Кацудзо Ниши - Энергетическое дыхание

Не так уж важно, к какой религии вы принадлежите. Мантры и молитвы в сути своей — язык единого Бога, Творца. Мантры не всегда понятны обычному человеку. Их трудно перевести на какой-либо современный язык, потому что создавались они на древнейшем языке — санскрите, вибрации которого наилучшим образом соответствуют вибрациям человеческого тела. Этот язык обладает особой внутренней музыкой — прекрасной и целительной, поэтому именно мантры так целительны. Они обладают способностью очень сильно и мощно воздействовать на наш организм. Многократное повторение мантры успокаивает беспокойный ум, изгоняет пагубные энергии и насыщает весь организм целительной силой. Самая известная и самая сильная мантра звучит очень просто — «Ом».

Попробуйте сначала сосредоточиться на своем дыхании, начать дышать полным дыханием, а затем, отбросив концентрацию на дыхании, начать каждый раз, когда вы выдыхаете, произносить слово «Ом». Сначала попробуйте произносить это слово мысленно, не двигая губами. Постарайтесь не прилагать особых усилий — пусть мантра сама собой звучит в вашей душе при каждом выдохе. Сначала вас будут беспокоить посторонние мысли, а потом они пройдут, и вы почувствуете, как мантра звучит в вас, как ваше тело пронизывают ее вибрации, как вы успокаиваетесь, приходите в светлое, гармоничное, очень приятное состояние. Тело приходит в полное расслабление. Вы можете ощутить бескрайний покой в себе самих, и единство с миром, с природой. Когда вы это ощутите, начинайте на выдохе произносить мантру вслух — сначала шепотом, тихим голосом, затем все громче и громче, и вы сами удивитесь ясному и чистому звучанию своего голоса. Каждому человеку от природы дан красивый голос — и он был бы красивым, если бы человек не искажал его пагубными вибрациями.

Сознание и тело человека, регулярно читающего мантры и молитвы, очищается и просветляется. То, что в результате приходит исцеление, — подтверждается практикой многократно. Во многих странах представители самых разных религий свидетельствуют: если за больного молятся его близкие или он сам молится об исцелении — исцеление наступает с большей вероятностью, чем если бы он не молился.

Не жалейте времени на повторение мантр и молитв. Соединяйте их с дыхательными упражнениями. Вы почувствуете, что произнесение мантр и моли i в тоже благотворно влияет на дыхание. С помощью мантры вы можете успокоить свое дыхание, если оно слишком часто, или прерывисто, или неспокойно и несвободно. Мантра — тоже способ наладить правильное движение ки в организме. Правильное движение ки приводит к правильному дыханию — так же как и наоборот: правильное дыхание приводит к правильному движению ки. Когда вы беспокойны, подвержены пагубным энергиям, вам поможет мощная удвоенная целительная сила мантры и правильного дыхания. Сочетая одно с другим, вы добьетесь удивительных результатов.

Каждый день повторяйте мантру или молитву — что вам больше нравится. Старайтесь, чтобы звучание ее было слегка напевным и ритмичным. Ежедневно увеличивайте время произнесения мантры. Сначала попробуйте произносить ее беспрерывно несколько минут, затем доведите время чтения мантры до 15 минут. Постепенно вы начнете ощущать, что чтение мантры так увлекает вас, что вы перестаете замечать время. Может случиться, что вы проведете за чтением мантры полтора-два часа — и это прекрасно! Вы почувствуете себя обновленным и просветленным человеком. Вы почувствуете, как меняется сам звук вашего голоса и с ним вся энергия вашего тела. Изменится характер вибраций всего тела, а значит, ваше состояние станет из пагубного созидательным.

Итак, состояние организма может быть пагубным или созидательным. Это состояние передается дыханию, а от него — голосу. Но существует и обратная зависимость: приведя в созидательное, гармоничное состояние свое дыхание и свой голос, мы можем дыханием и голосом воздействовать на организм и приводить его в нужное состояние. Вот на этом эффекте и основаны целительные возможности голоса.

Люди, которые правильно дышат, обычно обладают удивительно чистыми, сильными и в то же время мягкими, приятными, мелодичными голосами. Правильное дыхание меняет вибрации всего организма, делая их созидательными, эти созидательные вибрации передаются голосу, голосовые связки вибрируют гармонично и естественно, в соответствии с природными вибрациями жизненной силы. Такой голос сам становится целительным — он становится инструментом исцеления.