Юлия Лужковская: Лечебный массаж внутренних органов

Бесконтактный массаж зоны кишечникаэффективен при кишечных коликах, колитах, расстройствах кишечника, вздутии живота у детей. Оптимально массировать зоны живота за час до приема пищи.

Массажные процедуры подразумевают большое количество как базовых, так и вспомогательных приемов. На филигранное овладение ими подлинные мастера массажа затрачивают годы. Наша же задача – изучить самые важные из них, необходимые для проведения в домашних условиях сеансов лечебного массажа внутренних органов, потребность в котором периодически возникает у нас и наших близких. Основные приемы лечебного массажа, на которых мы остановимся, – выжимание, разминание, растирание, вибрация и поглаживание. В следующей главе я расскажу о том, как, варьируя их, проводить массаж тех или иных внутренних органов и групп мышц.

Воздействие приема выжимания на организм человека переоценить трудно. Он способствует ускорению лимфо– и кровообмена в венах, стимулирует процессы обмена в тканях, содействует рассасыванию застоев и отеков, устраняет дисбаланс питания кожных и мышечных тканей, способствует их прогреванию, купирует боли, оказывает позитивное возбуждающее действие на центральную нервную систему и тонизирует организм в целом.

Чтобы уметь выполнять простейший массаж близким, а также самомассаж, необходимо овладеть базовыми техниками выжимания. Все они просты и не требуют особенной подготовки и физической силы.

Все варианты приемов выжимания должны проводиться плавно и медленно, иначе можно вызвать у массируемого болезненные ощущения. Все движения производятся исключительно по вектору лимфатических и кровеносных сосудов. В целом массаж всегда начинается с приемов выжимания, только после них можно переходить к разминанию, а в процессе сеанса массажа чередовать выжимание и разминание.

Когда массаж проводится с целью снятия отеков, выжимание должно выполняться ритмично, но при этом медленнее обычного, в противном случае так можно замедлить лимфоток, причинить вред лимфатическим сосудам, травмируя их и провоцируя увеличение лимфостаз. Начинать выжимание при отеках следует с участка тела, находящегося выше массируемого, причем выполнять прием нужно как можно ближе к группе лимфатических узлов – так можно открыть путь для интенсивного движения лимфы и крови из сосудов, находящихся ниже массируемого участка тела. Иными словами, массаж отекшей стопы следует начинать с бедра, затем переходить к голени и только потом массировать стопу.

Проводя выжимание на мышцах, нужно перемещать руку только в направлении мышечных волокон.

Массируя места, в которых находятся крупные сосуды, и участки, «спрятанные» толстым слоем жировой клетчатки и мышц, следует увеличить силу давления, а добравшись до области костных выступов – снизить.

Первый навык, которым необходимо овладеть, – технология поперечного выжимания.Положение рук показано на рис. 2.1. Ставим кисть ладонью вниз перпендикулярно массируемому участку тела. Большой палец должен быть прижат к указательному – так, чтобы все четыре пальца без большого свелись вместе и несколько согнулись в межфаланговых суставах.

Рис. 2.1. Поперечное выжимание

Основной «инструмент» массажа – бугор большого пальца. В процессе выполнения массажа следует перемещать кисть вперед.

Прием выжимания основанием ладони(в этом случае массажист работает только одной рукой) необходимо выполнять стоя, действуя той рукой, ближе к которой находится участок тела массируемого.

Кисть следует поставить параллельно мышце, сжав вместе большой и указательный пальцы и отведя ногтевую фалангу в сторону. Работают бугор большого пальца и основание ладони. Положение четырех свободных пальцев – слегка кверху с загибом в сторону мизинца.

а