Николай Онучин - Восстановительные упражнения при заболеваниях почек

Наравне с занятиями ЛФК важнейшим аспектом в профилактике прогрессирования хронической почечной недостаточности является диета. Тщательное соблюдение соответствующей диеты позволит больному долгое время сохранять работоспособность и вести активный образ жизни.

Цель диеты при хронической почечной недостаточности – щадить функцию почек, улучшать выведение из организма азотистых шлаков и недоокисленных продуктов обмена, препятствовать накоплению их в крови. Диета при хронической почечной недостаточности предусматривает:

♦ ограничение в рационе питания белка (до 40–60 граммов в сутки);

♦ ограничение поваренной соли;

♦ сбалансированность рациона питания по содержанию витаминов и микроэлементов: калия, кальция, фосфора;

♦ обеспечение высокой калорийности пищи за счет жиров и углеводов;

♦ исключение из рациона питания продуктов, обладающих раздражающим действием (алкоголя, крепкого чая, кофе, газированных напитков, копченостей).

В диету обязательно включаются свежие овощи, фрукты, каши, мед, сливочное и растительное масла, сметана, сахар, кисели. Очень полезны блюда из саго – продукта высококалорийного и в то же время содержащего очень мало белка.

Необходимо ограничивать в рационе питания все белковые продукты: мясо, птицу, рыбу, творог, сыр, бобовые, мучные и макаронные изделия.

Для повышения аппетита и большей привлекательности пищи можно использовать некоторые приправы: майонез (не более двух столовых ложек в день), жареный лук, чеснок.

Больные с хронической почечной недостаточностью должны находиться под регулярным диспансерным наблюдением. Больные с компенсированной стадией хронической почечной недостаточности проходят обследование раз в три месяца. При выраженной форме заболевания обследование проводится раз в месяц.

Больным следует избегать нервного и физического перенапряжения, остерегаться переохлаждения и острых респираторных заболеваний. В холодную и сырую погоду нужно носить шерстяные носки и теплое нижнее белье. Обувь должна быть теплой и водонепроницаемой. Необходимо полностью исключить употребление спиртных напитков и отказаться от курения. При правильном режиме дня и отдыха, а также своевременном лечении, больной с хронической почечной недостаточностью может долго жить и активно работать.

Лечебные физические упражнения при заболеваниях почек целесообразно сочетать с элементами самомассажа тела. Чем полезен для организма самомассаж? В массируемой области образуются биологически активные вещества, участвующие во многих процессах жизнедеятельности организма, расширяются сосуды, усиливается кровообращение, интенсивнее работают потовые железы. Кожа становится эластичной и упругой, увеличиваются сила и работоспособность мышц, повышается их тонус. Самомассаж улучшает общее самочувствие, снимает отечность тканей, усталость и нервное напряжение. Все это, безусловно, способствует нормализации деятельности мочевыделительной системы.

Как и самостоятельные занятия ЛФК, самомассаж легковыполним в домашних условиях. Однако при этом необходимо соблюдать ряд определенных правил и условий:

♦ все манипуляции должны проводиться по ходу лимфатических путей, от периферии к центру, то есть руки массируются от пальцев к локтю; ноги – от ступни к колену; грудь – от грудины к подмышечным впадинам; а шея – сверху вниз к ключицам;

♦ области, где расположены лимфатические железы (в паху, под мышками, в локтевых сгибах), массировать нельзя;

♦ массируемые движения необходимо делать неторопливо, не утомляя себя и исключая дополнительное напряжение мышц, не участвующих в массаже;

♦ при самомассаже нужно предельно расслабить массируемые мышцы и не допускать задержки дыхания;

♦ во время процедуры самомассажа обязательно примите удобную позу, исключающую излишнее напряжение.

Самомассаж делается после занятий ЛФК, в хорошо проветренной комнате, при температуре воздуха не ниже 20–22 °С. Массажные движения должны быть осторожными, плавными, без толчков. Нельзя делать массаж холодными или грязными руками. Перед проведением самомассажа ногти должны быть коротко острижены, иначе можно повредить кожу и внести инфекцию. Обязательно снимите с рук часы и кольца. Во время процедуры не следует пользоваться присыпкой или кремом, они могут забивать кожные поры и вызывать раздражение. При необходимости руки можно смазать просто прокипяченным раствором растительного масла. При повышенной влажности кожи используют тальк.

Читать дальше