Лидия Любимова - Чтобы суставы были здоровы

Приготовить настойку на перегородках грецких орехов. Взять 1 стакан перегородок грецких орехов, залить 0,5 л водки и настаивать 18 дней. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение месяца.

Для очищения большинства суставов тела используют Сантулан-асану. Она нормализует кровообращение в больных суставах и тренирует мышцы. В результате боли в суставах проходят. Этими упражнениями можно лечить коленные суставы, суставы лодыжек, плечевые суставы, запястья, пясти и суставы пальцев.

Упражнения выполняются по следующей схеме.

1. Принять исходное положение: стоя на коврике, выпрямить тело и напрячь его. Смотреть прямо перед собой. Руки опущены вдоль туловища.

2. Согнуть левую ногу в колене и, держась левой рукой за стопу, прижать пятку к ягодице.

3. Вытянуть правую руку вперед. Сложить пальцы руки вместе и медленно и плавно поднять правую руку вверх. Когда рука будет поднята полностью, ладонь должна быть повернута вперед.

4. Зафиксировать позу на 6–8 секунд. Держать поднятую руку напряженной и твердой. Правая нога должна быть напряженной и прямой. Смотреть перед собой, дышать свободно.

6. Держа поднятую руку в напряженном состоянии, медленно опустить ее вниз. Затем опустить левую ногу. Вернуться в исходное положение, после 6 секунд отдыха поднять правую ногу и левую руку. В течение первой недели делать асану только 4 раза. Потом увеличить число до 6 раз в день.

Залить 5 ст. ложек измельченных ягод и хвои можжевельника и 3 ст. ложки шиповника 1 л кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут. Настаивать ночь, процедить и выпить за день.

Взять траву хвоща полевого, листьев толокнянки, травы грыжника голого в равных количествах, смешать, залить 2 стаканами кипятка. Настоять и процедить, выпить в 3 приема. Курс лечения — 1 неделя, затем 3 дня перерыв и снова неделя приема.

Листья крапивы, корень петрушки, траву фиалки трехцветной, листья березы смешать в равных количествах. Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 10 минут. Настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/ 2стакана 3 раза в день теплым.

Приготовить смесь из коры ивы, цветов черной бузины, листьев крапивы и корня петрушки, взятых в равных количествах. Залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, настоять 20 минут, процедить. Пить по 2 стакана в день.

Взять по 2 части багульника, листьев подорожника, цветов ромашки и череды и по 1 части листьев брусники и ягод можжевельника. Все измельчить и смешать. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, укутать и настаивать 5 часов. Процедить, пить по 1/ 2стакана 3 раза в день.

Взять по 200 г травы багульника, зверобоя, хвоща и по 100 г жостера, почечного чая и травы тысячелистника, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настаивать 5 часов. Пить по 1/ 2стакана в день перед едой.

Взять по 100 г травы адониса, цветков боярышника, листьев березы, травы хвоща и 200 г травы пустырника, измельчить и перемешать. Залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настаивать 5 часов. Пить по 1/ 2стакана 3 раза в день.

Взять по 100 г травы адониса, плодов боярышника, по 200 г травы мяты и сушеницы и 300 г травы пустырника. Приготовить и употреблять, как в предыдущем рецепте.

Взять по 1 ст. ложке тмина обыкновенного, листьев барвинка малого, боярышника и 2 ст. ложки травы омелы белой, залить кипятком и настаивать 20 минут. Процедить и пить по 1/ 4стакана 3–4 раза в день.

Взять 1 ч. ложку фенхеля обыкновенного, 1 ст. ложку листьев брусники обыкновенной, 200 г почечного чая и 50 г толокнянки обыкновенной. Все измельчить и залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 30 минут, процедить. Пить по 1/ 4стакана 4 раза в день.

Смешать 1 часть ромашки аптечной, по 2 части травы язвенника обыкновенного, календулы лекарственной, калины обыкновенной, колосков гречихи посевной и по 3 части травы подорожника большого, таволги болотной, травы манжетки обыкновенной, травы мелиссы и цветов липы. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить в первый день по 1/ 4стакана, во второй — 1/ 3, а потом по 1/ 2стакана за 30 минут до еды. Эти же травы можно использовать и для компресса.