Александра Волкова - Беременность - неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога

Малыш много двигается, но вы, наверное, еще этого не чувствуете.

Сердце бьется в два раза быстрее, чем ваше. После 14-й недели врач сможет прослушать его специальным стетоскопом.

Важная новость: теперь при помощи УЗИ можно определить пол ребенка!

Длина – 16 см; вес – 85 г.

Мамочка

Ваша матка расширяется, давая пространство растущему в плаценте плоду. Количество околоплодной жидкости на этой стадии составляет около 250 мл. Начинают работать молочные железы, грудь набухает, становится чувствительной. Кровоток усиливается, проступают венозный рисунок и туберкулы (бугорки) Монтгомери.

Возможно изменение кожной пигментации: потемнеют срединная линия живота, соски и кожа вокруг них. Эти явления должны пройти вскоре после родов. Родинки и веснушки с усилением пигментации также могут потемнеть.

Аппетит будет увеличиваться по мере роста плода.

У вас постепенно сглаживается талия. Живот начинает слегка округляться. Скоро беременность станет заметна окружающим.

Начните прием фолиевой кислоты и препаратов железа, если они были назначены врачом и если вас не тошнит.

В женской консультации вам, вероятно, предложат сделать ультразвуковое исследование и анализ крови на АФП (альфа-фетопротеин). При малейшем подозрении на какую-либо патологию в развитии плода на 14–18-й неделе проводится амниоцентез – исследование амниотической (околоплодной) жидкости, взятой с помощью тонкой иглы через микроскопический прокол в животе будущей мамы. Амниоцентез позволяет получить важную информацию о состоянии ребенка.

Обо всем понемногу

Готовим тело к родам

Во время беременности и после нее изменяется все тело будущей мамы. Живот с катастрофической скоростью увеличивается в размерах, меняются грудь и осанка. А скольким важным вещам надо научиться, начиная с элементарного управления своим дыханием и заканчивая тренировкой мышц всего организма! Только после этого встреча с вашим долгожданным малышом пройдет, как говорится, без сучка и без задоринки.

● Грудь

Начать подготовку груди к кормлению малыша нужно задолго до его появления на свет. Если грудь не будет подготовлена, она будет ныть после каждого кормления, кожа будет шелушиться, а соски начнут трескаться. Один из способов борьбы со всеми этими ужасами – массировать грудь контрастным душем. Движения должны быть круговыми и направленными сверху вниз, к середине груди. Сосок и ареолу лучше не мыть мылом, так как оно сушит кожу и приводит к образованию трещин. А после душа промокните соски полотенцем и смажьте специальным кремом (продается в любой аптеке).

Грудь – это самое уязвимое место женщины и после родов, и во время беременности. Мало того, что она тяжелеет и часто болит, так еще и имеет обыкновение обвисать после того, как мамочка перестает кормить. И, как правило, чем больше грудь, тем сильнее она обвисает, чем приводит в расстройство прекрасную половину человечества. Правда, есть несколько простых правил, придерживаясь которых, можно уменьшить риск травмирования молочной железы.

Во-первых, нужно правильно подобрать бюстгальтер. Причем не только его размер, но и фасон. Во время беременности и кормления лучше всего носить закрытые модели, без косточек, на широких лямках, с регулируемой застежкой и эластичной спинкой, поддерживающей грудь. И еще: после родов и на последних месяцах беременности желательно все время поддерживать грудь и лишь на ночь выбирать более свободную модель.

Во-вторых, нужно будет отказаться от ручного сцеживания, так как оно очень сильно растягивает мышцы. Поэтому лучше отдать предпочтение молокоотсосам, которые имитируют сосательные движения.

● Интимные мышцы

Чем они эластичнее, тем легче и безболезненней проходят роды, практически к минимуму сводится риск возникновения разрывов. Тренированные мышцы влагалища нормализуют кровообращение в нижних отделах позвоночника, препятствуя развитию геморроя, снижают менструальные боли, защищают от воспаления придатков и еще целой кучи гинекологических заболеваний.

Попробуйте с максимальной силой сжать входные мышцы и удерживать их в напряженном состоянии от 10 до 30 секунд. При этом старайтесь ровно дышать и не задерживать дыхание. Выполняйте это упражнение в разных позах (лежа, сидя, стоя) не менее 20 раз в день.

Следующее упражнение заключается в попеременном сжатии мышц сфинктера (в районе анального отверстия) и входных влагалищных мышц. Быстро напрягите эти мышцы и так же быстро расслабьте их. Затем проделайте то же самое с влагалищными мышцами. Повторите это упражнение 10–15 раз.