Юрий Вилунас - Рыдающее дыхание вернет здоровье за 1 месяц

С апреля 1981 года я полностью прекратил утреннюю зарядку. С этого момента полностью перешел на использование только рыдающего дыхания в сочетании с импульсным самомассажем, которые, как стало понятно позднее, и являются двумя важнейшими для здоровья природными механизмами естественной саморегуляции.

Многолетняя практика позволила сделать ряд наблюдений и выводов о взаимосвязи рыдающего дыхания и импульсного массажа.

Во-первых, использование обоих этих механизмов оздоровления осуществляется под контролем головного мозга. Центральная нервная система «включает» и «отключает» каждую из этих систем в соответствии с потребностью организма. Задача человека при управлении своим здоровьем – уметь распознать эти сигналы, а затем адекватно на них ответить.

Во-вторых, оба механизма естественной саморегуляции находятся в тесной взаимосвязи между собой: рыдающее дыхание вызывает импульсацию в разных частях тела, а проведение массажа поддерживает оптимальное дыхание. В результате такого взаимодействия обеспечивается эффективное самовыздоровление всего организма.

В-третьих, критериями «включения» и рыдающего дыхания, и импульсного самомассажа является принцип приятности («все», что приятно, то полезно для здоровья). Организм сам подсказывает, где следует провести массаж: там, где приятно, где почесывается. Отсюда другой принцип: «Там, где неприятно, не надо делать массаж», если неприятно – не надо использовать рыдающее дыхание («все, что неприятно, вредно для здоровья»). Это важнейший принцип управления здоровьем, заложенный Природой в организм как животных, так и человека.

В-четвертых, как рыдающее дыхание, так и импульсный самомассаж органично связаны с движениями. Самые простые естественные движения, которые человек совершает многократно в течение суток (легли, сели, встали, пошли, побежали, перевернулись с боку на бок лежа в постели и т. п.), являются эффективным средством поддержания как оптимального дыхания, так и импульсного массажа.

В-пятых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж проводятся разновременно. Когда используете рыдающее дыхание, самомассаж немедленно прекращается, и наоборот – с началом самомассажа сразу же прекращаете рыдающее дыхание, то есть сразу переходите на носовое. Однако при этом есть одно исключение: можно делать импульсный самомассаж и в процессе рыдающего дыхания, но при том условии, если массажные движения осуществляются на выдохе и во время паузы (на вдохе массаж немедленно прекращается).

В-шестых, оба механизма естественной саморегуляции оказывают непосредственное воздействие на нормализацию всех обменных процессов в организме, обеспечивая условия для нормального питания всех органов и мышц, а следовательно, для самоисцеления без лекарств.

В-седьмых, только «через них», то есть посредством рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, все прочие механизмы естественной саморегуляции могут оказывать воздействие на обменные процессы. Так, движения не оказывают непосредственного воздействия на обменные процессы, а только через активизацию дыхания. Точно так же питание не может дойти полностью до всех органов и мышц в соответствии с их естественной потребностью без правильного дыхания и импульсного самомассажа. Равно как и ночной отдых может быть эффективным лишь при условии использования обоих этих механизмов естественной саморегуляции.

В-восьмых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж по сравнению с другими механизмами естественной саморегуляции (естественные движения, питание и т. д.) являются разновременными по интенсивности своего воздействия на больной организм. Чем тяжелее заболевание, тем в принципе сильнее должно быть и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, тогда как интенсивность других механизмов, напротив, значительно уменьшается (больному становится трудно ходить, он в основном лежит; одновременно уменьшается аппетит, снижается умственная и физическая работоспособность). Однако надо отметить, что не при всех болезнях наблюдается такая прямая зависимость (например, при ОРЗ импульсация может даже уменьшиться).

В-девятых, если рыдающее дыхание обеспечивает более или менее равномерную поставку питания в органы и мышцы, то импульсный самомассаж обеспечивает адресную поставку питания особенно в большом количестве. Действительно, когда надо поддерживать нормальную работу всех органов, то с этой задачей вполне справляется рыдающее дыхание: оно обеспечивает равномерное обеспечение всех органов питанием посредством равномерного распределения кислорода. Когда же надо оздоровить больной орган, ему требуется поставить намного больше питания – и эту задачу выполняет импульсный самомассаж.