Михаил Клебанович - Массаж при болях в спине и сколиозах

Здесь есть возможность читать онлайн «Михаил Клебанович - Массаж при болях в спине и сколиозах» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2009, ISBN: 2009, Издательство: Питер, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Массаж при болях в спине и сколиозах: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Массаж при болях в спине и сколиозах»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Проблемы с позвоночником нередко возникают еще в юности, а к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе их последствия: снижение активности, головную боль и общий дискомфорт, мешающие полноценно жить и работать.
Предлагаемая вашему вниманию книга является лучшим самоучителем для тех, кто хочет самостоятельно делать лечебный массаж позвоночника. Своими секретами с вами поделится профессиональный массажист с богатой клинической практикой Михаил Клебанович.

Массаж при болях в спине и сколиозах — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Массаж при болях в спине и сколиозах», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Михаил Клебанович

Массаж при болях в спине и сколиозах

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Введение

Проблемы с позвоночником часто возникают еще в юности, а к зрелому возрасту многие люди уже серьезно ощущают на себе последствия этих проблем: снижение активности, головная боль и общий дискомфорт, которые не дают полноценно жить и работать, отнимают силы и драгоценное время. Учитывая, что с каждым годом людей с заболеваниями позвоночника становится все больше, возникла необходимость написания книги, в которой каждый читатель смог бы почерпнуть для себя необходимую информацию. Возможно, она поможет многим предупредить заболевания позвоночника, избавиться от необходимости обращаться к специалистам и терпеть невыносимую, сравнимую разве что с зубной, боль в спине.

Уверен, книга станет прекрасным самоучителем для тех, у кого не хватает времени или денег на услуги специалистов, но кто очень хочет научиться делать массаж и применять свои знания на практике: в домашнем кругу и среди друзей. А мой специальный видеокурс поможет вам легко освоить основные приемы и способы массажа для позвоночника.

Материалы, изложенные здесь, не следует использовать как прямое руководство к действию. Для любого человека в первую очередь важны осознание своей проблемы, проведение грамотных диагностических мероприятий, получение врачебной консультации и работа с квалифицированным методистом. И пройдя этот путь, четко усвоив рекомендации и вооружившись арсеналом средств для борьбы с недугом, можно приступать к самостоятельной работе.

Моя цель – помочь читателю избавиться от боли и тем самым значительно повысить качество его жизни. Для достижения этой цели я определил следующие задачи:

• растянуть спазмированные мышцы;

• укрепить мышцы с пониженным тонусом;

• укрепить суставно-связочный аппарат;

• улучшить питание тканей локально в проблемной зоне

…и средства:

• физические упражнения;

• массаж;

• воздействие физическими факторами.

Надеюсь, что книга поможет вам не только укрепить здоровье, но и вернуть веру в себя, в свои силы, сделать девизом жизни слова: «Все, что заставляет верить в силу, увеличивает ее».

ГЛАВА 1 ТАЙНА БОЛИ В СПИНЕ

За 15 лет работы массажистом мне сотни раз доводилось слышать фразу: «Помогите! Болит спина!». При этом мало кто из пациентов мог точно назвать причину и происхождение этой боли и уж тем более не предполагал, что же довело его до такого состояния.

«Зри в корень!» – сказал Козьма Прутков. И оказался прав. «Ищите причину», – скажет любой специалист. Поэтому в первую очередь мы поговорим о том, что же такое наш позвоночник и откуда возникает боль в спине.

Из чего состоит позвоночник

Опорно-двигательный аппарат состоит из скелета, его соединений и мышц. Основой скелета является позвоночник, который придает телу нужную форму. К позвоночнику прикрепляются мышцы и связки спины и живота, с помощью которых тело удерживается в вертикальном положении, а жизненно важные органы – на своих местах. Он не только является опорой тела и участвует в движениях туловища и головы, но и защищает находящийся в его канале важный отдел центральной нервной системы – спинной мозг.

Строение позвоночника обусловлено его функциями: опорной, защитной, амортизационной и двигательной. Позвоночник представляет собой изогнутый вертикальный столб, который поддерживает сверху голову и опирается снизу на таз и нижние конечности.

Позвоночник человека состоит из 33–34 позвонков (рис. 1.1). Среди них выделяют 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4–5 копчиковых позвонков [1] .

Рис. 1.1.Позвоночник (вид сзади и сбоку)

...

ПРИМЕЧАНИЕ

Позвонки находятся не прямо один над другим, а образуют характерные изгибы. В шейном и поясничном отделе позвоночник, как правило, выгибается вперед; в грудном и крестцовом – назад. Эти изгибы составляют для позвоночника пружинящий амортизирующий аппарат, смягчающий толчки и таким образом предохраняющий головной мозг от повреждений при ходьбе, беге и прыжках.

Позвонки соединяются между собой межпозвоночными дисками, дугоотростчатыми суставами, образованными двумя верхними и двумя нижними суставными отростками. Спереди и сзади по телам позвонков проходят продольные связки. Дуги позвонков соединены так называемой «желтой связкой». Остистые отростки соединены между собой межостистыми и надостистыми связками, а поперечные отростки – межпоперечными связками.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Массаж при болях в спине и сколиозах»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Массаж при болях в спине и сколиозах» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Александр Жданов - Массаж при болях в спине
Александр Жданов
Отзывы о книге «Массаж при болях в спине и сколиозах»

Обсуждение, отзывы о книге «Массаж при болях в спине и сколиозах» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x