И. Лебедева - Гимнастика за рулем

И еще лучше отказаться от разговоров по телефону во время движения. Хоть правилами и разрешено использовать специальные устройства, освобождающие руки от необходимости держать телефон, все-таки беседа очень сильно отвлекает от вождения. Особенно эмоциональная беседа. А у беременных, с их гормональными перестройками, любая беседа становится сверхэмоциональной.

Всегда ставьте близких в известность, куда и каким маршрутом вы направляетесь. Приучите их к регулярным созвонам: если в положенный час вы не выйдете на связь, они забеспокоятся и станут вас искать. Кроме того, вам стоит воздержаться от поездок в час пик, если в этом нет острой необходимости. Застрять на длительное время в пробке для беременной женщины – тоже дополнительный риск. Старайтесь избегать таких ситуаций. И уж, конечно, не отправляйтесь в эти девять месяцев в слишком дальний путь. Но если другого выхода нет, то возьмите с собой напарника, который сможет вести машину с вами по очереди, или делайте остановки для отдыха каждый час.

Если рядом с вами нет собеседника, то ехать в абсолютной тишине бывает довольно скучно. Поэтому не осталось уже, наверное, ни одного автомобиля, не оборудованного магнитолой. Поэтому и процветает целая индустрия производства автомобильной аудиотехники и аудиопродукции. Спрос, как известно, рождает предложение. Тут вам и музыкальные подборки на дисках, и аудиокниги. Вот только к единому мнению о том, насколько безопасно прослушивание музыки или текстов за рулем, специалисты пока не пришли.

Музыка

Однозначно можно сказать, что слушать ее громко не стоит. Во-первых, от вождения отвлекает, во-вторых, даже если гаишник в лепешку расшибется и свисток у него закипит, вы этого не услышите, а в-третьих, очень скоро вы вообще ничего не услышите. Замкнутое пространство салона и громкая музыка в нем скоропостижно приведут ваши барабанные перепонки в нездоровое состояние. Да еще головными болями положение усугубят. Так что если, поравнявшись с вашей машиной, прохожие прикрывают уши ладонями, а мамочки с колясками бегут от вас прочь, стоит немного убавить громкость.

Что касается выбора стиля, то тут все очень индивидуально. Врачи уверяют, что наши организмы реагируют на темп и ритм музыки. Учащается сердцебиение, меняется эмоциональное состояние. Это, в свою очередь, отражается на вождении.

Вредной для автомобилистов, да и для пешеходов тоже, называют чрезмерно агрессивную, резкую по звучанию, бесформенную музыку с навязчивыми гиперактивными ритмами. Вы удивитесь, но британские ученые пошли дальше и назвали даже стили и направления такой вот потенциально опасной музыки. К ним отнесли: тяжелый рок, хаус, хип-хоп и популярное в последние годы r’n’b. Ученые утверждают, что музыкальные композиции в этих стилях отвлекают водителя от дороги и влияют на его эмоциональное состояние. Например, провоцируют приступы нервозности, агрессии или чрезмерной самоуверенности, которая приводит к нарушениям правил дорожного движения и превышению скорости.

Значительно лучше отзываются о классической музыке. Она и нервы успокаивает, и процессы в организме нормализует, и интеллект повышает. Благоприятными для прослушивания за рулем считают так называемую музыку для расслабления и медитаций, звуки природы (шум моря или пение птиц). Легкая развлекательная радиостанция сослужит водителю тоже неплохую службу. Джаз – также отличный выбор.

Но следует помнить, что музыка – это прежде всего дело вкуса. И если вы относитесь к числу несчастливчиков, которых творения Моцарта и Рахманинова доводят до белого каления, то предпочесть стоит что-то, что вам больше по душе. Музыка должна улучшать настроение, успокаивать и поддерживать в вас бодрое состояние.

Специалисты, которые применяют музыкальную терапию в медицине, рекомендуют следующее:

1. Тем, кто часто и беспричинно впадает в агрессию, стоит снабдить автомобильную фонотеку дисками с музыкой Чайковского, Пахмутовой, Таривердиева, Вивальди. Таким же расслабляющим действием наделяют вальс пера Шостаковича и популярные произведения Свиридова.

2. Снять стресс помогут австрийцы Шуберт и Шуман. Точнее, их нетленные сочинения.

3. А вот если от усталости вы клюете носом и никак не можете настроить внимание на происходящее вокруг, прослушайте «Утро» Грига или «Времена года» Чайковского.

4. Ничто так не улучшает настроение и не вселяет оптимизм, как вечная классика. Именно к этому музыкальному стилю относят творчество Гайдна и Моцарта. Включайте диски с их музыкой, если вам необходимо срочно поверить в позитивность происходящего. Россини – итальянский композитор – любил красиво жить и вкусно есть, так что с его музыкой вы научитесь относиться к жизни соответственно.