Александр Александров - Ваш ребенок курит?

И вы конечно же считаете, что многое делаете в этом направлении.

Но часто так бывает, что те усилия, которые нам кажутся максимальными для решения какой-либо проблемы, на деле представляют собой лишь малую толику возможных действий.

И стоит задуматься: все ли возможные средс тва я использую, чтобы проблема табачной зависимости не коснулась моей семьи?

Предлагаем вам отметить те варианты ант итабачного воспитания, которые вы используете в общении с вашим сыном или дочерью. Посмотрите: если отмеченных пунктов мало, значит, у вас имеется ресурс, чтобы ввести в свой актив еще несколько эффективных приемов, направленных на сохранение здоровья ваших детей.

Итак, что вы делаете, чтобы уберечь вашего ребенка от курения?

♣ Привожу отрицательные примеры негативного жизненного опыта курящих людей.

♣ Привожу положительные примеры из жизни некурящих людей.

♣ Объясняю вред курения для организма человека.

♣ Говорю о последствиях курения для здоровья кого-либо из родных или знакомых.

♣ Рассказываю о влиянии курения на внешний вид человека.

♣ Вместе с ребенком подсчитываю денежные расходы на курево.

♣ Затрагиваю тему курения и отношения полов.

♣ Беседую о вреде «пассивного» курения.

♣ Обращаю внимание на рекламу табака и учу ее критически воспринимать.

♣ Обращаю внимание на социальную антитабачную рекламу.

♣ Говорю о безнравственной политике табачных компаний.

♣ Очень часто беседую на тему здорового образа жизни, сохранения здоровья, молодости и привлекательности.

♣ Поднимаю вопросы будущего рождения детей.

♣ Провожу профилактические разговоры с друзьями моего ребенка.

♣ Стараюсь занять полезным делом.

♣ Прилагаю усилия к тому, чтобы мой ребенок занимался каким-либо видом спорта, в котором нет места курению.

♣ Ругаюсь, возмущаюсь, злюсь и т. д., если встречаю сопротивление моим усилиям.

♣ Наказываю, если вижу попытки покурить.

♣ Члены семьи ведут здоровый образ жизни.

♣ Осуждаю курение как явление.

♣ Хвалю ребенка за его некурение.

♣ Просто запрещаю курить.

♣ Стараюсь не курить в присутствии ребенка.

♣ Прячусь от ребенка, когда сам(а) курю.

♣ Сам(а) бросил(а) курить.

Тест № 1

СОЦИАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ КУРЕНИЯ

В каждом пункте выбери один ответ и под считай набранные баллы

1) Курят ли у тебя дома?

2) Как отнесутся близкие к твоему отказу от курения?

3) Курят ли твои друзья открыто?

4) Как друзья отнесутся к твоему отказу от курения?

Суммарный балл _________________.

От 0 до 3 баллов

Скорее всего, друзья и близкие не станут помогать тебе бросить курить. Поэтому тебе нужно проявить твердость и самостоятельность в намерении бросить курить и не обращать внимания на мнение знакомых курильщиков.

От 4 до 8 баллов

От 9 до 12 баллов

Твои близкие и друзья готовы поддержать тебя, если ты бросишь курить. Далеко не все желающие бросить курить оказываются в такой благоприятной ситуации. Сумей воспользоваться ею.

Тест № 2

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ

1. Я приложу все силы, чтобы бросить курить.

2. Мои близкие настаивают, чтобы я бросил курить.

3. Врач рекомендует мне бросить курить.

4. Я брошу курить, даже если мои курящие друзья будут смеяться надо мной.

5. Я могу бросить курить самостоятельно, мне нужно только помочь.

6. Мой друг бросает курить, и я с ним за компанию.

7. Я давно хочу отказаться от курения.

8. Я хочу найти для себя метод отказа от курения.

9. Я попробую отказаться от курения.

10. Иногда я очень хочу бросить курить, а иногда – нет.

11. Я впервые принимаю решение отказаться от курения.

12. Я давно пытаюсь бросить курить.

13. Брошу я курить или нет, зависит от специалиста, к которому я обращусь за помощью.

14. Брошу я курить или нет, зависит только от меня.

15. Я понимаю, что бросить курить нелегко.

16. Я хочу, чтобы врачи сделали со мной что-то, чтобы я бросил курить раз и навсегда.

17. Меня нужно убедить отказаться от курения.