Римма Мойсенко - Моя программа стройности

Вам кажется, что люди и обстоятельства давят на вас, всячески донимают? Вы находитесь в трудной жизненной ситуации? Не спешите бросаться в бой. Позвольте миру быть таким, каков он есть, – не оценивая, не осуждая, не протестуя. Не бейтесь с ним, оставьте его в покое. Смотрите в суть проблемы. То, что он собой сейчас представляет, – результат вашей внутренней жизни. Преобразуйте ее – и все встанет на свои места.

Не интерпретируйте реальность как «плохую». Просто берите из нее свое. Это возможно. Просто двигайтесь к своей цели. Она достижима.

Действительно, к чему впустую судить да рядить обо всем плохом, что вас окружает? Или к чему на кого-то нападать, кого-то обвинять и наказывать, если это не

поможет делу? Ведь на самом деле вас интересует не борьба. Ваша цель – осуществление мечты, достижение счастливого состояния души, а потому и гармонии тела.

Тогда мыслите конструктивно. Выясняйте отношения и устраняйте препятствия так, чтобы не порождать новых проблем. А это значит: действуйте с ровным сердцем. С желанием создать гармонию, а не обвинить или наказать. В этом – секрет эффективного действия. В раздражении, ненависти, гневе никто еще не принимал адекватных обстановке решений и не выходил на прямую дорогу к цели.

Относитесь внимательно к любым препятствиям: они – указатели на пути. Ваше новое видение мира подсказывает: все здесь есть помощь, все – поддержка, все в конечном итоге – благо.

При таком подходе к жизни у вас действительно все получится. Вы добьетесь своего, ваши мечты исполнятся. Поэтому, как бы плохо ни складывались обстоятельства, не позволяйте себе унывать. Если вы знаете, что придете к своему счастью, – из-за чего вам расстраиваться?

Итак, следуйте всего нескольким жизненным убеждениям:

1) «Я создаю свой мир. Он есть результат моей внутренней жизни. Я мыслю, чувствую и отношусь к происходящему так, чтобы создавать мир своей мечты»;

2) «Я настраиваюсь на движение к лучшему, а не на борьбу с худшим. Я сосредоточиваю внимание на том, что помогает моей мечте осуществиться. Я обращаю внимание на все хорошее в моей жизни и радуюсь ему»;

3) «Я отношусь к трудностям и проблемам позитивно. Они – ключи к новым возможностям осуществления моей мечты»;

4) «Я преодолеваю трудности и решаю проблемы конструктивно – с ровным сердцем и желанием создать гармонию»;

5) «Я исключаю все несущественное для моего счастья из зоны своих интересов».

Если мы стараемся следовать этим убеждениям, то все начинает складываться наилучшим для нас образом.

И тогда приходит вера: мы способны выбирать судьбу. Мы способны творить свое счастье.

Многим моим пациентам трудно принять такой взгляд на жизнь. Им кажется, что мир движется сам по себе – и все время острыми углами им навстречу. Так что не остается ничего иного, как только от него отбиваться.

Подобное отношение к действительности формируется, как правило, в детстве. Как часто дети становятся свидетелями длительных семейных размолвок, тягостных разводов, жестоких ссор! Ребенку свойственно брать на себя вину за все диссонансы своего окружения. Но часто происходит и наоборот. Когда он наблюдает противостояние двух самых близких, самых любимых им людей – и сердце его разрывается от страха, жалости и боли… Когда он ни одного из них не может защитить, никому из них не может помочь… Когда он понимает, что не справляется, не властен, не способен… Часто он снимает с себя ответственность за ситуацию и возлагает ее на окружающий мир. Он приходит к выводу: я не виноват, это мир плохой, и жить в нем – плохо.

А как часто дети не получают материнской и отцовской любви в той мере, в какой им необходимо! Вместо нее им предлагают неграмотное и жесткое воспитание. Из беспомощного маленького человечка безжалостно выбивается «дурь» – мечтательность, мягкость, влюбленность в жизнь, склонность к фантазиям, самозабвенность в творческой игре… В него без пояснений вдалбливается: «Положено. Надо. Должно быть сделано. Делай как говорят! Вопросов не задавать!» Это вызывает в ребенке бурный протест. Но выказать его нельзя, иначе последует жестокое наказание. И он подавляет обиду и гнев. Сильные негативные чувства постоянно, в течение многих лет, откладываются в теле мышечными зажимами. Неснимаемое телесное напряжение порождает подсознательное чувство опасности и тревоги.