Ф. Колобов - Спасительное дыхание по Бутейко

Очень полезно таким же образом заклеивать рот детям в возрасте 3-7 лет. Это уберегает их от глубокого дыхания во время сна.

Ответ . Нет, не вредно. Даже полезно. При зевках глубокие вдохи не получаются. Если при выдохе прикрывать ладонью рот, то особых потерь углекислоты не происходит.

Ответ . Массаж всегда полезен, если он назначен врачом. Можно и нужно делать самомассаж солнечного сплетения (круги по часовой стрелке), воротниковой зоны и ямочек под ключицей. Методисты утверждают, что именно под ключицей проходит меридиан легких, регулирующий дыхание. В этих целях очень полезно и поколачивание вдоль позвоночника с обеих сторон.

Ответ . Даже очень полезно. Особенно после 4-го месяца беременности. Это гарантия, что роды будут безболезненны. Если же родители желают появления на свет ребенка с прекрасными умственными способностями, то нужно переходить на освоение поверхностного дыхания как можно раньше. А вообще, детей нужно вымаливать задолго до зачатия.

Ответ . Несомненно улучшает. Душа при этом спокойна. Важно и то, что некоторые металлы, особенно медь, находясь на груди, в том месте, где расположена вилочковая железа, стимулируют ее работу. Это, в свою очередь, порождает высокий уровень иммунитета. Все это в конечном счете сказывается на успокоении духа и нормализации дыхания.

Ответ . Очень значимо. Одна из важнейших задач при освоении дыхания по Бутейко — отыскать в процессе практических занятий истинно свой природный ритм, поставив (как выражаются методисты) работу «диафрагмы на автоматику».

Ответ . Любая система полезна, если она таит в себе нравственность и, что особенно важно, ведет косвенным путем к уменьшению глубины дыхания. Система оздоровления Порфирия Иванова соответствует такой направленности, но, возможно, не каждому она полезна. Во всех случаях совет с врачом — обязателен.

Ответ . В возрасте от 3 до 70 лет. Но если, скажем, человек начал осваивать методику в 69 лет, то он с успехом может заниматься ею и в последующие годы, шагая, по сути, в вечность.

Ответ . Не вреден, если дышать только через нос. Во время бега очень полезно периодически «стряхивать» с себя все, что когда-то «повисло» на позвоночнике,— все прегрешения, злые дела. Но здесь нужны определенные навыки, которые приходят не сразу. Осваивать бег следует постепенно, не переутомляя себя.

Ответ . Очень многим. У него красивая походка, приятная речь, завидная легкость в теле, сосуды у него эластичны. Щеки свежие, розовые. Лицо умное. Голос мелодичный, чистый, спокойный, каждое слово произносится на паузе. Бутейковец не похож на вечно унылого нытика, ибо он все держит в своих руках и уверенно решает все свои проблемы. Он одержим, оптимистичен и уверен в себе. У него нет врагов. Он не способен угаснуть. Ибо смело шагает в вечность.

Ответ . Свыше миллиона человек.

Ответ . Да, бывает, но очень редко. Когда ВЛГД осваивается бездумно, неосознанно. В этих крайних случаях целесообразно применять еще и афермации (утверждения), т. е. научиться приказывать самому себе, усиливая сознательный волевой импульс. Например, «Мне приятно» (фразы следуют на выдохе, одна за другой): «Мне приятно». «Мне приятно».

Четвертая фраза более волевая: «Мне по-настоящему приятно».

Каждый волен сам себе составлять афермации и произносить их периодически, примерно через каждые два часа.