Сюзанна Скерлок-Дюрана - Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание

Моей единственной мыслью было: « Мне было предназначено ощущать себя именно таким образом ».

В течение следующих нескольких дней это ощущение наполненности и принадлежности к миру сохранялось в моем теле. Я заметила, что мир стал ощущаться как более дружелюбное место. Было легче быть доброй старшей сестрой. Было легче жить по наставлению воскресной школы, предписывающему «любить вашего соседа». Это было моим первым сознательным опытом непосредственного ощущения мощного потока энергии жизни, который доступен всем нам – связи, которая погружает нас в настоящий момент бытия и естественным образом подпитывает наши тела, наполняя их энергией и давая возможность испытывать истинное сострадание.

Почти все испытывали священные моменты или переживания подобного рода. Ощущение полноты бытия и связи со всем миром приходит разными путями – возможно, в тот момент, когда вы держите на руках младенца, ощущаете, как ветер обдувает ваше лицо, любуетесь захватывающим дух горным пейзажем, покоитесь в объятиях возлюбленного или переживаете снизошедшую на вас благодать во время молитвы или медитации.

Через нескольких недель после моего опыта это чувство единства с миром и полноты бытия рассеялось и стало отдаленным воспоминанием.

У некоторых из нас едва ли есть шанс испытать это чувство свободы, единения с миром, доверия к себе и ощущения, что жизнь хороша сама по себе. Вместе с тем мы легко погружаемся и продолжаем пребывать в состоянии транса, обусловленного культурными установками, ожиданиями других людей, занятостью, страхами, гневом или сомнениями.

Переживания, испытанные мною той летней ночью, когда мне было десять лет, и также подобные им, последовавшие позже, вызвали у меня глубокий интерес к процессу осознания каждого текущего момента моей жизни. Я изучала йогу, тай цзы, цигун, медитацию и духовные практики американских индейцев.

В течение последних двадцати пяти лет я несла свои знания другим людям, помогая им получить доступ к их собственной внутренней жизни, используя краниосакральную терапию и другие методы работы с телом. Я узнала, что, располагая навыками восприятия телесных ощущений – т. е. позволяя уму стать союзником, просто отмечая, что происходит внутри тела и не вынося никаких суждений, – мы прокладываем себе путь к пониманию настоящего момента.

Для более полного понимания и облегчения вхождения в состояние полного присутствия в своем теле на основе своих исследований я выделила ряд основных принципов, которые я называю Пять Принципов полного присутствия в теле. Они помогают распознать участки тела, более всего нуждающиеся в лечении. Они являются важными индикаторами внутренней навигационной системы, указывающими, в полной мере мы ощущаем свое тело или же нет. Обнаружив нарушения в ощущениях, можно предпринять конкретные шаги для наполнения нуждающегося участка живительной энергией.

Это ваше неотъемлемое право; это служит вашему личностному росту, развитию творческого потенциала и благополучию. Это также позволяет вам, в свою очередь, оказывать помощь другим людям и в конечном итоге действовать на благо всего общества. Всякий раз, когда люди выявляют заложенные в них возможности, дарованные Богом, и используют их, в выигрыше оказываются все.

Многие из ключевых элементов методики «Полное присутствие в теле» основаны на моем опыте преподавания врачам системы краниосакральной терапии. Эта система требует от врача остро воспринимать и осознавать свои ощущения и иметь развитую способность настройки на тонкие физические и энергетические сигналы тела пациента, подвергающегося лечебной процедуре. Некоторые из моих студентов приезжают ко мне, имея уже многолетний опыт клинической практики. Хотя многие из них владеют практическими и интуитивными навыками эффективной работы с пациентами, немногие знают, как нужно поддерживать лечебный эффект присутствия при обращении с пациентом. Но они жаждут овладеть и этим навыком также – чтобы сохранять спокойствие на фоне сильных эмоций, которые могут испытывать пациенты в ходе лечебного процесса. Они хотят знать, как сохранить чуткость, не беря на себя боль пациента, его горе или гнев и не заражаясь при этом его эмоциями. Эти врачи также знают, как облегчить лечебный процесс, не нарушая при этом личных границ пациента и не позволяя вторгнуться в их собственные. Часто врачи и те, кто занимается уходом за больными, владеют этими методами на интуитивном уровне , но не всегда осознают , что именно они делают, и поэтому не могут применять принципы управления своей энергией в других областях своей жизни. Книга и представленные в приложении к ней расшифровки аудиозаписей ознакомят вас с этими принципами и научат сознательно управлять своей энергией.