Лао Минь - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

При плохом аппетите

Для улучшения аппетита используется возбуждающая точка на мизинце – с наружной стороны, под верхней фалангой.

Ногтем большого пальца надавливайте на точку кратковременно и ритмично (всего по 20 секунд) попеременно на левом и правом мизинце (фото 25). Нажатия должны быть достаточно ощутимыми, малоприятными. Акупрессуру можно использовать всякий раз перед приемом пищи.

При чрезмерном аппетите

В этом случае поможет успокаивающая точка, расположенная на наружной средней линии плеча – как раз посередине между локтевым и плечевым суставами (фото 26). Легко массируйте точку указательным и средним пальцами последовательно по 30 секунд на обеих руках. Такая акупрессура умерит голод и нормализует обмен веществ.

При постоянной жажде

Используем успокаивающую точку, расположенную на языке – на расстоянии 1 см от кончика языка. Данная точка является единственной известной биологически активной точкой на слизистой оболочке. На точку воздействуют легким прикусыванием языка верхними резцами. Темп прикусывания 20 раз за 1 секунду.

Для снятия нервного напряжения

При страхе, нервном и подавленном состоянии нужно воздействовать на гармонизирующую точку Божественное равнодушие .

Точка находится на внешней стороне ноги, ниже колена и сбоку от него (фото 27). Для выполнения акупрессуры сядьте на стул, указательными пальцами обеих рук – синхронно на двух ногах – в течение 5 минут используйте круговое давление средней силы. Точку можно использовать в преддверие психологической нагрузки.

При расстройстве сна

Используйте гармонизирующую точку, расположенную на мочке уха. Акупрессуру надо проводить указательным пальцем, лежа в постели, в состоянии покоя. Не причиняйте себе неприятных ощущений – надавливайте очень легко. Большой палец поддерживает мочку, а указательный выполняет круговые движения (фото 28). Воздействие на мочку правого уха значительно эффективнее, чем на мочку левого уха.

Чтобы снять общую усталость

Массируйте специальную возбуждающую точку, расположенную ниже первой фаланги мизинца. Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцем левой руки, так, чтобы массировал кончик большого пальца.

Акупрессура должна быть предельно сильной. Проводить ее можно в течение целого часа. Массаж на правом мизинце более эффективен, а поскольку процедура длительная – ограничьтесь односторонним массажем (фото 29).

При усталости ног от долгой ходьбы, бега

Используйте возбуждающую точку, расположенную на наружной поверхности ноги на 3 пальца выше лодыжки (фото 30). При акупрессуре голень обхватывать не надо, воздействие испытывает только одна точка. Движение выполняется указательным пальцем со средним усилием до 5 минут. Через 1–2 часа можно повторить воздействие.

При избыточной потливости

В случае чрезмерной потливости в течение трех минут давим указательным пальцем на специальную точку, расположенную сзади от мочки уха (фото 31). Акупрессура с правой стороны избавляет от потливости гораздо быстрее, чем слева.

При головной боли, локализованной во лбу

Используйте успокаивающую точку, расположенную на виске на высоте верха ушной раковины. Положение тела во время акупрессуры не имеет значения. Прикройте глаза, указательными пальцами обеих рук мягко массируйте указанные точки в течение нескольких минут (фото 32).

При мигрени, когда болит половина головы

Найдите успокаивающую точку, расположенную на наружной стороне кисти: сомкните большой и указательный палец, в месте их смыкания находится нужная точка.

Зажмите точку между указательным и большим пальцами массирующей руки. Большой палец служит опорой, акупрессуру выполняет только указательный палец – ритмично и плотно в течение 5 минут (фото 33, 34).

Фото 34

При головокружении

В этом случае используется гармонизирующая точка, расположенная на лбу между бровями. Воздействуйте на точку указательным пальцем кратковременно, но сильно, интенсивно (фото 35). Этот прием можно сочетать с акупрессурой При гипотонии (пониженном давлении), вызывающей дискомфорт.

При боли в затылке