Николай Месник - Головные боли. Как победить?

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при височном артериите

Для облегчения состояния можно практиковать дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которое максимально будет расслаблять нервно-мышечную систему организма, нормализовывать тонус кровеносных сосудов. Регулярное выполнение дыхательных упражнений значительно уменьшит раздражение рецепторов мозговых оболочек и сосудов краниального региона. Если головная боль и не пройдет полностью, то, по крайней мере, будет не такой мучительной.

При наличии у больного решимости регулярные занятия медитациями действительно могут улучшить состояние его здоровья, вселить в него веру не только в улучшение, но и в настоящее выздоровление.

Показаны регулярные прогулки на свежем воздухе, с визуализацией во время движения.

Неплохо проводить специальный комплекс дыхательных упражнений с авторским упрощенным методом купирования головной боли.

Любому человеку сон нужен для отдыха, восстановления организма, накопления жизненной энергии, так необходимой для жизни как биологической, так и социальной, духовной. Нередко сон может прерываться не только от приступа головной боли, но и от болей любой другой локализации. Например, каждый третий американец, согласно статистике, испытывает боли, которые приводят к нарушению сна.

Сон может нарушиться из-за последствий бывших ранений – «память» или «код» бывших заболеваний, травм, включая и пресловутую головную боль, очень часто активизируется именно ночью, в прерывистом сне, и срабатывает по принципу рефлекса только от одного воспоминания об этом. «Память» о заболевании никогда не пропадает. Она лишь может ослабиться под влиянием психофизических тренингов.

«Память» заболевания – это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает и не возникает из ничего, а только может переходить из одного энергетического состояния в другое. Сразу следует заметить, что лекарственная терапия «память» любого заболевания, включая и головную боль, только усиливает, подкрепляя ее очередным употреблением таблетки.

Память заболевания – способность организма к хранению энергетической информации и быстрому ее воспроизведению под влиянием провоцирующих факторов, либо воспроизведению независимо от внутренних или внешних раздражителей. Это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает, не возникает из ничего, а только может переходить из одного состояния в другое.

«Ни одно человеческое действие, ни один шаг, ни одна мысль, выраженная словами или даже простым взглядом, жестом, вообще мимикой, – говорил В. Бехтерев, – не исчезают бесследно». Не только перенесенное заболевание, но и информация о нем – энергия Слова, формирует память о заболевании. Ночью у многих повышается АД. У врачей-терапевтов есть даже такое определение, как «ночная гипертония», когда АД поднимается выше изначальных цифр именно ночью. Казалось бы, все должно быть наоборот: АД примерно в три часа ночи должно быть самым низким. Плохую роль здесь играют гипотензивные средства, которые затрудняют функционирование естественного механизма регулирования АД, нарушая работу рефлексогенных зон, а также память гипертонии.

Во время сна развиваются или усиливаются клинические проявления очень многих патологий с доминирующим болевым синдромом (мигрень, кластерная головная боль, нейрогенная головная боль). В этом случае «память» недуга активизируется, запуская механизм образования боли.

Немедикаментозная профилактика и лечение ночной головной боли

Показана релаксация. Если ночная боль постоянная, то есть смысл сеанс релаксации проводить перед отходом ко сну, лежа в постели. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.

Упражнения психофизической разгрузки являются незаменимым средством лечения и профилактики данного типа головной боли. При первой возможности (в том числе используя паузы в работе) следует прибегать к расслабляющим упражнениям: например, смотреть в окно максимально расслабившись, с опущенными как «плети» руками; или сидеть какое-то время за столом с максимально расслабленными руками, ногами.

Нормализация режима труда и отдыха, питания, сна. Перед сном – обязательная прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, прием стакана теплого молока с медом.

Медитация. Данный вид тренинга дает оптимальные результаты. Об элементарной технике медитации вы узнаете из соответствующей главы. Не поленитесь, прочтите ее, а главное, начните осваивать и применять этот оригинальный способ коррекции головной боли.