Андрей Затеев - Самодиагностика и Энергетическое целительство

Троекратно повторите каждое из приведенных дыхательных упражнений.

Дыхательная гимнастика – эффективное средство для увеличения собственного биопотенциала. Однако существуют другие методики и приемы дыхательной работы, основанные на сходных принципах. Например, у мусульман есть обряд пятикратного омовения – сброса негативной, наслоившейся энергии. Порфирий Иванов идею закаливания тоже связывал с дыханием: выходишь на свежий воздух, обливаешься холодной водой, делаешь глубокий вдох и на выдохе желаешь здоровья прежде всего себе самому. Делаешь второй вдох и на выдохе желаешь здоровья и благополучия друзьям, родственникам, знакомым. На третьем вдохе-выдохе представляешь, как исходящая из тела энергия окутывает волной весь земной шар, – желаешь здоровья всем людям в мире. Можно использовать и эту методику.

Каждый из нас в той или иной степени владеет внутренним самоконтролем. Вспомните способность просыпаться утром именно в то время, которое вы определили с вечера. Это частный случай саморегуляции – взаимодействия с внутренней системой, заложенной в нас природой, которой можно управлять с помощью мысленных команд. Саморегуляция позволяет в несколько раз ускорять все внутренние процессы, и за пять минут запланированного сна можно отдохнуть не хуже, чем за два часа. Когда отдаешь мысленную команду: «Встать через пять минут и чувствовать себя бодро и легко», саморегуляция автоматически включает внутренние резервы, мобилизует их и многократно увеличивает скорость снятия напряжения.

Эта внутренняя система способна улавливать отражение будущих событий, и тогда у нас появляется предчувствие: «Пойду сейчас в магазин, а он наверняка закрыт». И что же? Магазин действительно оказывается закрыт. Таким образом, чтобы легко ориентироваться в окружающем пространстве, как локатор считывая всевозможные предчувствия и ощущения, корректировать биологическое время своего организма, необходимо научиться общаться с внутренней системой саморегуляции, управлять ею и доверять своим чувствам.

В чем заключается основной принцип саморегуляции? Прежде всего, в развитии внутреннего чувствования, которое будет таким же источником информации, как и зрение, слух.

Зачастую, находясь в гостях, мы интуитивно выбираем место, где нам наиболее комфортно находиться. Это неосознанный выбор, но он верен: в расслабленном состоянии организм автоматически включает собственную «поисковую систему» и обязательно найдет то, что ему нужно. Чтобы во время занятий создать необходимую атмосферу для снятия напряжения, надо выполнить несколько условий:

• включить спокойную, легкую музыку, желательно без слов;

• найти место силы;

• избавиться от шума и других внешних раздражителей.

Место силы – это место, наиболее подходящее в данный момент для расслабления организма. Например, это такое место, которое облюбовала вся семья, на которое претендуют и которое по старшинству стараются занять. Чтобы эффективно заниматься саморегуляцией, нужно отыскать место силы для себя. Делается это так: находите уединенное, спокойное место (лучше на природе), встаете прямо, закрыв глаза, и мысленно даете команду: «Направление». Тело само начнет постепенно поворачиваться в ту или иную сторону – словно по компасу определит наилучшее для себя направление. Это зависит от движения планет, от времени года, от внутреннего состояния организма. Проснувшись ночью, мы иногда замечаем, что лежим поперек кровати, ноги или руки лежат так, как им удобно. В расслабленном состоянии наш организм автоматически отыскал направление и в данном положении отдыхает наиболее полноценно.

После выбора направления сделайте глубокий-глубокий интенсивный вдох, затем выдох – сбросьте негативную информацию, отсеките энергетические привязки. Белая энергия, которая на вдохе соберется в легких, на выдохе заберет излишнее напряжение и уйдет в магму. Повторите это упражнение несколько раз.