Юлия Савельева - Лечение овощами

голубцы с начинкой из овощей – 200 г,

соус томатный – 50 г,

хлеб ржаной – 25 г,

отвар шиповника – 1 стакан.

6-й день – разгрузочный (повторяет день 3-й).

7-й день

Первый завтрак: капуста цветная с томатным соусом – 150 г, хлеб ржаной – 25 г, масло сливочное – 10 г, сок томатный – 1 стакан.

Второй завтрак:

помидоры, жаренные с кабачками – 100 г,

кефир – 1 стакан.

Обед:

салат из свежих помидоров и редиса с зеленью – 150 г,

суп-пюре из цветной капусты с помидорами – 200 г,

хлеб ржаной – 25 г,

мясо отварное нежирное (говядина или курица) – 100 г,

соус томатный – 40 г,

отвар шиповника – 1 стакан.

Полдник:

творог нежирный – 100 г,

сок томатный – 1/2 стакана.

Ужин:

салат овощной с помидорами – 100 г,

котлеты капустные с томатным соусом – 150 г,

хлеб ржаной – 25 г,

масло сливочное – 10 г,

чай травяной – 1 стакан.

Если вы одобряете предложенную вам диету, не торопитесь на следующий же день опробовать ее действие на себе. Предварительно посоветуйтесь с врачом, возможно, у вас имеются какие-либо заболевания, при которых противопоказано или нежелательно употребление в пищу помидоров или томатного сока.

Если же никаких противопоказаний у вас не обнаружится и вы решите воспользоваться этой диетой, сочетайте ее с утренней гимнастикой, посильной физической нагрузкой и пребыванием на свежем воздухе. Старайтесь больше двигаться; в летнее время, если нет противопоказаний врача, вы можете сочетать эту диету с занятиями плаванием, бегом трусцой, длительными пешими прогулками.

Однако не ждите стремительного эффекта – масса вашего тела будет уменьшаться постепенно, примерно на 2–3 кг в месяц. Тем не менее при соблюдении всех правил вы сможете без ущерба для собственного здоровья сбросить мешающие вам лишние килограммы и при этом сохранить цветущий внешний вид, не утратить привлекательность вашей кожи.

Плоды и сок помидоров с давних времен используются в народной медицине для лечения недугов, связанных с нарушением нормальной работы желудка и кишечника. Многие из этих заболеваний и недомоганий известны, к сожалению, большинству из нас, но избавиться от них или, по крайней мере, значительно облегчить течение болезни поможет целительная сила обыкновенного помидора.

Чтобы предотвратить хронические запоры, разумеется, нужно есть как можно больше таких продуктов, которые активизируют деятельность мускулатуры кишечника. Одним из наиболее полезных в этом плане являются свежие помидоры.

Если вы страдаете длительными запорами, не стоит начинать лечение химическими лекарственными препаратами, нормализующими работу кишечника. Прежде чем бежать в аптеку за новомодными импортными слабительными, вспомните о возможном вредном влиянии этих препаратов на ваш организм. Систематический и частый прием таких таблеток ведет ни много ни мало к угнетению самостоятельной деятельности органов желудочно-кишечного тракта, может вызвать вялость, а впоследствии и атрофию мускулатуры толстой кишки.

Задумайтесь над тем, стоит ли бросать вызов собственному здоровью, когда испокон веков существуют более простые и доступные народные средства, помогающие разделаться со многими недугами, в том числе и с нарушениями кишечной деятельности. Свежие помидоры, взятая отдельно их мякоть, свежий томатный сок – вот основа тех нехитрых рецептов целительства, которые помогут вам избавиться от запоров.

Органические кислоты и клетчатка, содержащиеся в помидорах, способствуют улучшению перистальтики кишечника, усиливают его моторную функцию, поэтому могут успешно применяться при лечении запоров, в том числе и атонических.

Если вы продолжительное время страдаете этим, стоит попробовать следующее средство. Возьмите 3 стакана свежего томатного сока, посолите. Одну редьку среднего размера натрите на мелкой терке и отожмите сок, смешайте его с томатным и принимайте эту смесь 3–4 раза в день для нормализации деятельности кишечника. Это следует сочетать с легкой диетой, не перегружая кишечник трудноперевариваемой и жирной пищей. При хронических запорах принимайте средство в течение 2–3 дней.

Если не помогает, попробуйте использовать такой состав. Натрите на терке 3–4 крупных, желательно очень кислых зеленых яблока и смешайте со свежим томатным соком (4–5 стаканов). Вместо томатного сока вы можете также взять мякоть нескольких свежих помидоров, слегка размяв ее ложкой. Добавьте немного сахара для вкуса и принимайте через каждые 3–4 ч в течение дня. От приема другой пищи на это время следует воздержаться.

Читать дальше