Михаил Щетинин - Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

А вот мнение нашего российского ученого, президента Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, профессора В.Х. Хавинсона: «Человеческий организм рассчитан на 100–110 лет. К огромному сожалению, большинство людей свой биологический резерв не вырабатывают. Длительность нашей жизни зависит от 5 факторов: генетики, экологии, образа жизни, работы и болезней. Если все они плохи, мы имеем ускоренное старение, которому, однако можно воспрепятствовать при помощи специальных веществ – пептидов (простейших белков), которые способствуют восстановлению органов и тканей. Они заставляют стареющую клетку работать так, как она работает в молодом здоровом организме».

Важнейший физиологический акт человека – дыхание. Если мы не дышим – значит мы не живем, это известно всем. Учеными, изучающими старение, давно было установлено, что у каждого человека после 30 лет жизни с каждым годом уменьшаются объем и интенсивность дыхания, снижается уровень кровоснабжения внутренних органов и наружных покровов. С помощью дыхания можно даже контролировать свои эмоции. Ведь когда мы волнуемся или сердимся, наше дыхание учащается. Известно также, что частое и неглубокое дыхание сокращает человеку жизнь. А глубокое и ритмичное дыхание оздоравливает психику, укрепляет центральную нервную систему и продлевает жизнь.

Вот что пишет о дыхании знаменитый физиолог, доктор биологических наук, профессор Г.Г. Демирчоглян: «Первое, что делает человек при рождении, – это вдох. И последнее, что делает, – это его последний вздох. Мы можем жить несколько недель без пищи, несколько дней без воды и только несколько секунд без воздуха. Дыхание – самая важная из всех физиологических функций организма. Особенно важен кислород для мозга. Его клетки должны иметь кислород в большом количестве. Они разлагаются без кислорода гораздо быстрее других клеток нашего организма. И мы можем с полным правом сказать, что кислород – это сознаниечеловека. Чем более наши клетки насыщены кислородом, тем больше мы жизненны, восприимчивы. (Кстати, установлено, что помимо дыхания кислород поступает в организм человека вместе с пищей.) Йоги рассматривают дыхание как целую науку».

А если делать стрельниковскую дыхательную гимнастику регулярно и постоянно, – что тренируется прежде всего?.. Конечно же, внутренняя, скрытая от наших глаз мускулатура органов дыхания (носоглотка, трахея, бронхиальное дерево, да и вся легочная ткань в целом). А ведь дыхательная функция – наиважнейшая функция человеческого организма. Не так ли, уважаемый читатель?..

А если учесть тот факт, что в дыхательной гимнастике, изобретенной Александрой Николаевной Стрельниковой, помимо активизации всех частей тела – рук, ног, головы, шеи, туловища – происходит еще и «внутренний массаж» практически всех органов, – ничего удивительного нет в том, что именно стрельниковская гимнастика оздоравливает весь организм в целом, избавляя тех, кто ею регулярно занимается, от целого ряда различных заболеваний органов и систем.

Вы можете рационально питаться, ежедневно покупая на рынке свежее мясо, рыбу, овощи, фрукты?.. Даже если и можете (должен вам сказать, что для этого нужно очень хорошо зарабатывать), то где гарантия, что теленка, мясо которого вы купили на рынке, – не кормили разного рода стимуляторами роста, веса и так далее? А молоко и творог, которые не скисают, а просто горкнут!.. А водянистые и практически безвкусные овощи и фрукты потрясающе красивого внешнего вида, которые хранятся неделями и месяцами, сохраняя свое первозданное состояние, – это что – норма?.. Разве в живой природе так бывает?!..

Увы, получается, что с рациональным питанием у нас как-то не очень получается. Хотя, конечно же, надо пытаться: из двух зол постараться выбрать наименьшее.