Юрий Вилунас - Рыдающее дыхание излечивает бронхиальную астму и другие заболевания органов дыхания

Следующая закономерность состоит в том, что с вбросом в кровь адреналина стрессовая реакция начинается с максимальной силы (в соответствии с объемом вброшенной дозы) — ей соответствует сильное или умеренное рыдающее дыхание, а также шумное носовое дыхание. Затем стрессовая реакция постепенно уменьшается до самой слабой — ей соответствует слабое рыдающее дыхание или почти неслышное носовое дыхание. И наконец, стрессовая реакция прекращается совсем — это отражается в прекращении рыдающего дыхания или в задержке, паузе носового дыхания, которая может длиться от одной до нескольких секунд.

Искусство поддержания здоровья с учетом исключительной полезности стрессов для здоровья сводится к следующему.

Во-первых, необходимо поддерживать непрерывность стрессовых реакций в организме в период бодрствования в течение суток, по возможности не допуская даже коротких перерывов: это означает необходимость постоянно поддерживать в периоды бодрствования правильное дыхание (рыдающее или шумное носовое). Тем самым обеспечиваются постоянная доставка питательных веществ во все органы и мышцы и нормальное протекание всех физиологических процессов, а следовательно, и здоровье.

Практически это выглядит так: наступает задержка дыхания — это сигнал, что в организме прекратилась стрессовая реакция. Задача состоит в том, чтобы быстрее прервать возникшую в нормальной жизнедеятельности организма паузу и возобновить стрессовую реакцию. Чтобы дать толчок новой стрессовой реакции, следует сделать какое-то физическое действие (например, встать, пойти и т. д.).

Во-вторых, постоянно в течение суток поддерживать функционирование механизма здоровья на уровне стрессов такой силы, которые являются преобладающими на данном этапе для вашего организма. Скажем, у вас преобладают сильные стрессы — им соответствует сильное рыдающее дыхание, которое вы используете до полного его прекращения (предположим, оно продолжалось непрерывно 10–15 минут); совершив какое-нибудь движение (например, встали), вы добиваетесь вброса новой порции адреналина и опять используете сильное рыдающее дыхание и т. д. В результате происходит реализация сильных стрессов только сильным рыдающим дыханием при одновременном

исключении умеренного или слабого. Если в организме умеренные стрессы, то надо стараться реализовать их лишь с помощью умеренного рыдающего дыхания при одновременном исключении слабого. Такая методика обеспечит высокую эффективность оздоровительного процесса.

В то же время надо избегать совсем слабых стрессовых реакций как малополезных для здоровья, не говоря уже о задержках, паузах в протекании стрессовых реакций в организме. Практически это делается так. Почувствовав, что сильное или умеренное рыдающее дыхание (или шумное носовое) переходит в слабое, не следует его продолжать, так как оно малополезно для здоровья. Следует совершить какое-то физическое движение — этим вы добьетесь вброса в кровь новой порции адреналина, а ваше дыхание снова станет соответствовать силе стрессовой реакции, происходящей в организме. Значит, организм снова приведен в оптимальное состояние для обеспечения полного здоровья.

Если говорить коротко, то именно так в общей форме осуществляется управление стрессовыми реакциями в организме. Более подробно методика управления стрессами описана выше — это методика управления природными механизмами естественной саморегуляции.

Когда мы говорим о сне, то неизбежно речь заходит о сновидениях. Действительно, почему мы видим сны? Ученые давно бьются над разгадкой тайны сновидений.

С позиций естественной медицины сон — это идеальный вариант использования нашим организмом практически всех механизмов естественной саморегуляции для приведения в действие механизма стрессовых реакций в условиях, когда сам человек не мешает этим механизмам проявляться.

Как я уже отмечал, любые движения являются важным средством приведения в действие стрессовой реакции, а следовательно, и правильного дыхания, и показал, как можно движениями вызвать и продлевать рыдающее дыхание. Именно таким образом в течение дня, то есть в период бодрствования, обеспечивается управление здоровьем, если вы достаточно хорошо овладели механизмами естественной саморегуляции.

Ночью организм делает то же самое сам, без вашего участия.