Маргарита Фомина: 28 новейших способов лечения вегетососудистой дистонии

Электроэнцефалография (ЭЭГ) — это метод исследования головного мозга человека, позволяющий оценить его электрическую активность, которая меняется в зависимости от физиологического состояния. Метод позволяет определить функциональное состояние головного мозга, выявить наличие очаговых поражений в нем, степень их выраженности и локализацию, реактивность центральной нервной системы и др. Для анализа ЭЭГ используется база «нормы», причем у взрослых эта «норма» — одна, а у детей колеблется в зависимости от возраста. По отклонениям от «нормы» можно судить о нарушениях.

Компьютерная томография — это метод неразрушающего послойного исследования внутренней структуры объекта. Метод основан на измерении и сложной компьютерной обработке разности ослабления рентгеновского излучения различными по плотности тканями. Метод, при котором с помощью рентгеновских лучей получают изображения определенного слоя человеческого тела, например, головы. Компьютерная томография позволяет фиксировать мельчайшие изменения поглощаемости лучей, что в свою очередь и позволяет увидеть то, что не видно на обычном рентгеновском снимке, лучевая нагрузка при компьютерной томографии значительно ниже, чем при обычном рентгеновском исследовании.

Магнитно-резонансное исследование (МРИ) — это довольно точный метод исследования, который позволяет увидеть то, что не позволяют другие методы. Магнитно-резонансное исследование — это метод исследования внутренних органов с использованием физического явления ядерно-магнитного резонанса. Наряду с компьютерной томографией, он позволяет получать послойные изображения тканей и органов. Данный метод основан на облучении больного электромагнитными волнами на фоне мощного магнитного поля. Опираясь на данные обследования и на совокупность внешних проявлений заболевания, выставляется окончательный диагноз и выбирается тактика лечения.

Профилактика и лечение вегетативной дистонии должно начинаться еще в детском возрасте и юности. Многие ошибочно считают, что вегетативная дисфункция является состоянием, отражающим особенности растущего организма, которое со временем проходит самостоятельно. Наоборот — доказано, что возникший в детском или подростковом возрасте синдром вегетососудистой дистонии является неблагоприятным фоном и способствует развитию многих заболеваний. У взрослых наличие заболевания вегетососудистая дистония требует, прежде всего, исключения различных заболеваний, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС. Среди них различные болезни эндокринных желез, многие психические расстройства. Кроме того, почти все хронические заболевания сопровождаются симптомами вегетососудистой дистонии. Вот почему так необходимо своевременное обращение к специалисту. При своевременной коррекции вегетативных расстройств у 80–90 % женщин нормализуются сон и аппетит, исчезают или значительно уменьшаются многие жалобы, восстанавливаются адаптационные возможности организма. Толчком к началу вегетососудистой дистонии могут послужить банальные простуда или грипп, которым человек не придал значения. Вылечить вегетососудистую дистонию можно, если есть желание, и человек готов изменить свою жизнь. Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, ее лучше все-таки лечить в нежном детском возрасте. При лечении вегетососудистой дистонии широко используются немедикаментозные методы:

1. Соблюдение оздоровительного режима дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. Обязательно нужно высыпаться, то есть сон должен занимать в среднем не менее 8–10 часов в день, продолжительность сна можно индивидуально варьировать. Само хроническое недосыпание может способствовать появлению сбоев в работе нервной и эндокринной системах или может вызывать появление и усугубление симптомов имеющейся вегетососудистой дистонии. В помещении во время сна не должно быть жарко или душно. Также не следует отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Стоит отдать предпочтение ортопедическим матрасам и подушкам, которые способствуют наиболее физиологическому положению тела и головы. Каждое утро нужно начинать с гимнастики и не забывать находиться на воздухе не менее 2–3 часов в день.

2. Следует оптимизировать труд и отдых в течение дня. Очень важно чередовать умственные и физические нагрузки, применять различные методы психологической разгрузки и аутотренинги. Также хорошо уменьшить время просмотра телепередач и работы за компьютером. Но при отсутствии такой возможности — обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером, упражнения для глаз и прочее.