Михаил Светлов - Квантовое целительство

4. Если во время медитации, в этом состоянии измененного сознания, у вас непроизвольно будут возникать мысли — не сопротивляйтесь им. Позвольте им исчезнуть самим по себе. Входите в состояние измененного сознания непроизвольно, без принуждения.

Завершение

Продолжительность медитации можно контролировать длительностью звучания музыкального фона. Поставьте музыку звучать на 20 минут, — вы будете знать, когда заканчивать сеанс.

Чтобы выйти из состояния медитации правильно, по истечении ее времени посидите спокойно, не открывая глаз, в течение примерно 30 секунд. После этого можете открыть глаза.

То состояние одухотворенности, подъема, которое вы формируете, медитируя на мандалу, позволит вам получать вдохновение «по заказу». Сознательно вы сможете вызвать это ощущение в нужный момент и использовать его тогда, когда это необходимо. Тогда задачи, казавшиеся нерешаемыми, вдруг сами собой, легко, просто и без усилий будут решены.

Не раздражайтесь на появляющиеся во время медитации посторонние мысли — их появление неизбежно. Но не следует задерживаться на них — это рекомендация. Безусловно, вам нужна внутренняя отстраненность для борьбы с возникающими во время практики помехами. Для этого на себя, на происходящие в своем теле процессы надо смотреть как будто бы со стороны. Наблюдая за собой, вы можете сделать некоторые наблюдения за собственными ощущениями. Обычно наблюдаются такие возможные реакции от медитации на мандалу:

1. Вам трудно сконцентрироваться.

2. Вы испытываете головокружение, неприятные ощущения, как от анестезии или от воздействия гипнозом. Эти ощущения могут мешать концентрироваться и вызывают лишние мысли.

3. Ощущение четкого чувства покоя. Концентрация при этом может быть не слишком устойчивой, а вы можете увидеть сцены, относящиеся к периоду вашего детства.

4. Расслабление вызывает приятные ощущения в вашем теле. Вы испытываете своеобразную вибрацию тела, потоки энергии, идущие сквозь него. В некоторых случаях можете ощутить тело легким, парящим. В этих случаях внимание обычно концентрируется устойчиво.

5. Вы воспринимаете дыхание очень четко, а концентрация происходит сама собой, без усилий.

6. Ваши впечатления очень яркие. Со стороны вы можете воспринимать любое чувство, любую мысль. Концентрация наступает без усилий, дается легко, часто приходит потеря чувства тела.

7. Вы испытываете состояние, называемое «сатори», — это совершенно новое понимание себя и окружающего пространства. Рассказы о переживании этого состояния обычно очень эмоциональны. Самое оптимальное — достигнуть состояния такого типа через 3–6 месяцев занятий.

По окончании медитации попробуйте выразить свои ощущения на бумаге. Это может показаться совсем непростым заданием, но вполне посильным. Кроме того, это будет полезно для вас. Достигнутое вами при медитации на мандалу расслабление стимулирует эвристическое мышление, и даже на первых этапах занятий у вас могут возникнуть неожиданные мысли, интересные решения. Поэтому на всякий случай имейте под рукой бумагу и ручку — вы можете сделать запись и продолжить медитацию.

С древних времен все эти или подобные им техники использовались для общения людей с духами, а обертоналъное пение изначально считалось способом открыть проход между мирами — потому-то звуку и придается настолько большое значение при рассмотрении его воздействия на энергетическое тело человека в целом и на его энергетические центры — чакры — в частности. — Здесь и далее прим. автора.

Голографический принцип Вселенной (кратко) гласит: каждая составляющая часть общего содержит полную информацию обо всем общем как едином целом.

Конечно, здесь немаловажно, слушаете ли вы веления Единого Сердца или прихоти и желания меньшего сердца, которое индивидуально и может быть склонно к собственным порокам. Выбор первого пути помогает нам стать действительно истинными, настоящими.

Что соответствует частоте сердечных сокращений.

Соответствует частоте, присущей процессу деления клеток.

Самыми известными разработчиками в этой области заслуженно считаются Р. Фолль и Ф. Крамер.

Автор метода — X. В. Шиммель (2000 год).

Вербализация — выражение мыслей словами.