Алевтина Корзунова - Боль в ногах

Что еще может стать причиной развития варикоза? Работа. Если по долгу службы вам приходится большую часть времени проводить, стоя на одном месте, постоянно будьте начеку и при малейших признаках неполадок с венами обращайтесь к врачу.

Любителям попариться в бане тоже следует иметь в виду, что от высокой температуры сосуды нашего тела расширяются. Это относится и к венам. Если их стенки слабые и тонкие, такое расширение может постепенно (не сразу, далеко не сразу) привести к варикозу. То же самое относится и к тем, кто любит поваляться на солнышке. Красивый ровный загар – это, конечно, очень хорошо, однако если ноги украшены раздутыми венами, то никакой загар не поможет.

Помимо факторов, прямо зависящих от нашего образа жизни, есть еще один немаловажный фактор. Это гормональные изменения в организме, которые происходят во время беременности.

Гормоны регулируют работу нашего организма. Например, даже очень маленького количества адреналина достаточно для того, чтобы сердце стало биться быстрее, повысилось кровяное давление и тело пришло в полную боевую готовность. В организме женщины гормоны регулируют сложные изменения, которые происходят каждый месяц. Во время беременности этот сложный механизм нарушается, ведь теперь женщина готовится стать матерью.

Те женщины, кто хоть раз ждал ребенка, знают, какой это тяжкий труд. Токсикозы, огромный живот, бесконечные визиты к врачам, да и страх перед родами, в конце концов! Однако они же могут с уверенностью сказать, что были вознаграждены за эти мучения. Счастье, переполняющее их, когда они впервые берут на руки своего малыша, заставляет забыть обо всем.

Во время беременности давление крови в венах ног увеличивается. Это связано, во-первых, с гормональными изменениями в организме, во-вторых, с увеличением веса женщины. Представьте, как резко растет нагрузка на ноги.

Ходить-то все равно приходится. У тех женщин кому от родственников достались слабые вены, может начаться варикоз. Порой он доходит до стадии вздувшихся вен. Однако всего этого можно избежать, если внимательно относиться к своему организму и ногам в том числе. Это касается не только беременных женщин, но и всех, кто хочет сохранить свои ноги красивыми. Прежде чем говорить о способах лечения варикоза, я расскажу о тех мерах профилактики, которые помогут вам предупредить заболевание. Ведь это всегда легче, не так ли?

Итак, самое главное – это соблюдать нехитрые правила. Не злоупотребляйте высокими каблуками и не сидите слишком долго в бане или сауне. Старайтесь как можно реже закидывать ногу на ногу. Просто, правда? Однако почему-то многие забывают об этом. У меня была пациентка, уделявшая повышенное внимание своему телу. Ее мама и бабушка страдали от варикозного расширения вен, и она с детства вдоволь насмотрелась на «прелести» этого заболевания. Она прекрасно понимала, что предрасположенность к варикозу скорее всего перешла к ней по наследству, поэтому уже в 30 лет пришла ко мне с вопросом, как предупредить заболевание. Я подробно рассказала ей, что к чему, а после дала те же советы. Она с удивлением посмотрела на меня: «И это все?». В ее голосе звучало неподдельное возмущение. Пришлось объяснить, что порой достаточно выполнять самые простые рекомендации врача, чтобы обезопасить себя от недуга. Увы, она не поверила мне. «Так я и знала, что от вас толку мало», – раздраженно бросила она, выходя из кабинета.

Я не знаю, как сложилась ее дальнейшая судьба. Может быть, она нашла врача по своему вкусу, а может, занялась самолечением болезни, которой у нее не было. Я пыталась разыскать ее, но безрезультатно. Мне сказали, что она уехала за границу. Надеюсь, эта история кончится хорошо.

В каждой книге я снова и снова напоминаю вам – ваше здоровье в ваших руках. Врач может лишь дать советы, назначить лечение, но в конечном итоге все решаете вы.

Если по вечерам у вас болят ноги, вы можете помочь им с помощью массажа. По приходу домой хорошенько разотрите голени, а ложась спать, положите под ноги свернутое валиком одеяло. Таким образом, они будут находиться выше уровня головы, что поможет застоявшейся крови вернуться назад.

Важный совет – не стоит наедаться на ночь. Не забывайте, что еда после 18.00 вредна не только для фигуры и сердца, но и для ног. Если перед сном вы чувствуете, что проголодались, выпейте стакан молока или кефира. Это снимает ощущение голода и, кроме того, благотворно действует на желудок и кишечник.