Мирзакарим Норбеков - Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе

«Я настраиваюсь на веселую энергичную молодую жизнь и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на ежедневную энергичную интереснейшую работу и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на постоянное непрерывное развитие всех своих способностей и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Вся долголетняя веселая энергичная молодая жизнь у меня впереди. Все изменения в моем теле, происшедшие после 17–20-летнего возраста, навсегда уходят из моего тела в пространство Вселенной.

Я рождаюсь энергично развивающимся, несокрушимо здоровым, прекрасным юношей. Свежесть юности рождается в моем лице, все лицо наполняется ровным розовым цветом, ярко– красным цветом наполняются мои губы. Я отчетливо чувствую, как здоровею, крепну, в мою психику, во все мои нервы вливается здоровая стальная крепость. Каждый прожитый день увеличивает продолжительность моей будущей жизни.

И в этом смысле я живу по закону: чем старше – тем моложе.

Я постоянно поддерживаю полную боевую готовность к преодолению всех вредных влияний, разрушающих настрой на веселую долголетнюю молодую жизнь. Я постоянно подавляю влияние разговоров людей о кратковременности человеческой жизни, о болезнях и смерти, я знаю, что ко мне это не имеет никакого отношения, как к человеку, живущему по закону: чем старше – тем моложе. Я постоянно подавляю все влияния, противодействующие моему нравственному поведению и здоровому образу жизни. Я постоянно создаю себе мощную защиту от всех вредных влияний.

Я постоянно упорнейшим образом усваиваю настрой на долголетнюю веселую энергичную молодую жизнь, на смелое поведение и тем самым создаю себе постоянную мощную поддержку.

Я – человек смелый, твердо уверенный в себе, я все смею, все могу и ничего не боюсь. Я твердо знаю, что, если все трудности обрушатся на меня сразу, неожиданно, им все равно не сокрушить моей могучей воли. И потому я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, и среди всех житейских ураганов и бурь непоколебимо стою, как скала, о которую все сокрушается.

Передо мной открылись все пути, все дороги в долголетнюю энергичную, веселую, молодую жизнь, и это наполняет все мое существо радостью жизни. Я весь наполнен солнечной радостью жизни, во мне всегда цветет весна, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах, на моем лице всегда веселая весенняя светлая улыбка. Во всем теле огромная сила бьет ключом, все внутренние органы работают энергично, весело. Моя походка веселая-веселая, быстрая, иду – лечу птицей на крыльях.

Я с каждым днем становлюсь веселее и жизнерадостнеt. Все более прочным становится мое веселое и жизнерадостное настроение. Неодолимая стальная воля светится в моих глазах, и эту несгибаемую волю чувствуют во мне все люди, которые приходят со мной в соприкосновение.

Торжествующая сила молодости, восторг победы светятся в моих глазах, торжество несокрушимо крепкого здоровья светится в моих глазах. Сияющие юные глаза.

Я сейчас родился долголетним, энергично развивающимся юношей. Я настраиваюсь на развитие всех своих способностей и сейчас, и через тридцать лет, и через сто лет. Мое мышление становится все более энергичным. Рождается энергичное-энергичное, быстрое, как молния, мышление, рождается яркая, крепкая, молодая память. Все мои способности энергично развиваются. Беззаботная безоблачная юность светится в моих глазах, неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах».

Обратите внимание, в программе 7-го занятия уже нет упражнения на передвижение трех ощущений в ногах, в позвоночнике, в руках и плечевом поясе. Сегодня мы это уже не будем выполнять.

Сегодня мы еще раз повторим перемещение ощущений из ног в руки и обратно и упражнение «Любимый орган» (5-е и 6-е упражнения прошлого, шестого занятия). Эти упражнения – подготовка, общий легкий массаж организма перед основной работой. Основные упражнения сегодня – новые для вас.

VIII. Перемещение трех ощущений из ног в руки и обратно. Начинаем с того ощущения, которое получается хуже других. Сделаем по 3 прохода с каждым ощущением.

IX. Упражнение «Любимый орган».

Постарайтесь сделать его как можно лучше, ярко представить ощущения. Каждое ощущение в каждом направлении повторите по 3 раза.

X. «Трилистники».