Ярослава Сурженко - Диета Кима Протасова. Как я похудела на 20 кг. Пошаговое руководство к здоровой стройности навсегда

Даже несмотря на сон, настроение было неважное. Я вообще не люблю, когда планы неожиданно меняются. Мне нравится, когда все идет своим чередом. Любые отклонения от курса вводят меня в какой-то ступор. Вот и сейчас я не знала, чем себя занять. Ведь этот день я должна была провести вместе с Ним! Если бы все было нормально, сейчас мы бы, наверное, только собирались уезжать с дачи. А в реальности я одна, мама вернется только к ближе к вечеру. Чтобы хотя бы как-то поднять настроение, а заодно и убить время, на обед решила побаловать себя пиццей на творожном тесте. Эксперимент с печеньями оказался удачным, значит и пицца должна получиться на ура. Итак, для ее приготовления я взяла пачку творога, смешала его с небольшим количеством йогурта, добавила яйцо, соль и соду. Тесто, которое получилось жидким, вылила в форму и поставила в разогретую духовку. За это время подготовила начинку: порезала лук, перец и отварное куриное филе. Для соуса протерла помидоры и смешала их с йогуртом. Через 10 минут достала основу из духовки, смазала ее соусом, выложила овощи с курицей, посыпала их небольшим количеством тертого сыра «Амбер» и вернула в духовку еще на 10 минут. Результат меня порадовал – такая сытная сырно-хрустящая пицца, ммм! Понимаю, что это небольшой косяк – ведь термически обработанные овощи по правилам выхода можно только на четвертой неделе, но ведь она уже не за горами!

Вечером отправилась в бассейн и как всегда не пожалела – вода замечательно бодрит и освежает. Может, и неплохо, что все так получилось? Если бы все шло по плану, бассейна мне сегодня было бы не видать! Надо во всем видеть позитив. Даже в минусах есть плюсы, да-да! Еще завтра я взвешусь на своих родных нормальных весах, а не на Его весозавышающих – тоже радует».

«Вес – 72,7 кг. Минус полкило за два дня – вот она, награда за мои субботне-воскресные переживания!

Завтрак

Кукурузная каша с сыром «Амбер».

Кофе эспрессо.

Второй завтрак

Обезжиренный творог с черной смородиной.

Кофе эспрессо.

Обед

Большой свежий помидор.

Пицца на творожном тесте.

Черный чай с мятой.

Полдник

Два персика.

Ужин

Салат из свежих огурцов, помидоров и зелени.

Ромашковый чай.

На ночь

Стакан кефира (1%).

Практически все утро ждала Его звонка. У нас как-то повелось, что первым всегда звонит он, я – только в крайнем случае. Вчера он прислал смску поздно вечером, когда я уже легла спать. Написал только, что приехал и все в порядке. Разумеется, я жаждала подробностей. Позвонить он смог только ближе к полудню. Оказалось, что поломка была не очень значительной. Он пытался рассказать о ней во всех подробностях, но я его вовремя остановила – все равно бы ничего не поняла. И потом Он уже почти накопил на новую машину – не зря же он столько времени работал практически без выходных! Говорит, в воскресенье поедем в автосалон, чтобы я оценила его выбор. Я, конечно, согласилась, хотя и без особой радости. Ну что я там в этих автосалонах не видела? С другой стороны, наверное, не так уж и плохо, что Он пытается увлечь меня своим хобби. Ведь тогда у нас будет больше общих интересов, а это здорово! Может, я и не стану таким же автолюбом, как он, но хотя бы буду в теме, а это уже неплохо. Что ж, значит, надо стараться! Да, еще мы договорились встретиться завтра после работы (Он вроде бы сможет уйти пораньше) и заглянуть в турагенство – узнать о наличии путевок и побеседовать с менеджером. До отпуска ведь осталось всего-ничего, поэтому откладывать визит нельзя. Как же я соскучилась по морю! Как же хочется, чтобы все получилось! Просто я не выношу, когда дело находится в таком подвешенном состоянии. Мне во всем нужна точность и определенность. Пока у меня не будет на руках путевки, я буду волноваться. Он в этом плане не такой. Он считает, что раз мы договорились, что поедем, то дело уже в шляпе и переживать не стоит. Ох, поделился бы он со мной своим спокойствием! Кстати, многие мои знакомые утверждают, что мне недостает здорового пофигизма, и, откровенно говоря, я не могу не признать, что они правы. Значит, надо работать над собой и в этом отношении. Буду брать пример с Него – главное, чтоб он был рядом.

«Вес – 72,7 кг. Нет привеса – и то хорошо!

Завтрак

Овсяная каша на воде с яблочным пюре и корицей.

Кофе эспрессо.

Второй завтрак

Обезжиренный творог с вишней.