Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман - эффективные методы похудения
Здесь есть возможность читать онлайн «Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман - эффективные методы похудения» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: C.-Петербург, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «Написано пером», Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения
- Автор:
- Издательство:Array Литагент «Написано пером»
- Жанр:
- Год:2014
- Город:C.-Петербург
- ISBN:978-5-00071-052-4
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 2
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.
Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете?
Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения.
В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Дэвид Кесслер «Конец обжорству»
Пол Майер, Фрэнк Минирт, Роберт Хемфельт, Шарон Снид, Дон Хокинс «Наркотик под названием еда»
Марианна Уильямсон «21 духовный способ сбросить вес»
Дж. Ч. Бейс «Ешь в удовольствие и худей. Шесть заповедей разумного питания»
Ирина Кульчинская «Еда или жизнь»
«Большая книга анонимных алкоголиков»
Ферейдун Батмангхелидж «Ваше тело просит воды»
Джон Ратей «SPARK: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain»
Тим Олдс и Кэрол Майер «Похудение во сне»
Билл Филлипс «Трансформация»
Тим Феррис «Как работать 4 часа в неделю»
Тим Феррис «Совершенное тело за 4 часа»
Биография автора:
Ефросинина Софья Юрьевнародилась 19 февраля 1987 года в Волгограде. Увлекается разными видами искусства: живописью, скульптурой, кино, написанием сценариев, рассказов, музыкальной журналистикой и пр. В 2011 году закончила МГАХИ им. Сурикова.
На сегодняшний день успешно справилась с алкогольной, наркотической, табачной и пищевой зависимостью. Пройдя через огромное количество срывов, перепробовав самые разные методы лечения, пришла к собственному пониманию терапии.
В 2012 году вела собственный интернет-тренинг по избавлению от алкогольной зависимости «Трезвость – навсегда». В 2013 году работала в психологическом центре Михаила Хорса со-ведущим психологом курса «Стройность без диет».
На сегодняшний день работает преподавателем живописи, участвует в выставках и ведет свой арт-терапевтический тренинг «Почему я все время ем?».
Для большей информации посетите www.edogolik.ru
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.