Софья Ефросинина - Я – пищевой наркоман - эффективные методы похудения

Эта программа существует уже более 80 лет и является одной из самых действенных, так как лечение зависимости абсолютно исключает врачей и медикаменты – в ее основе лежит психологическая и духовная коррекция.

Фактически употребление чаще всего прекращается после третьего шага, который звучит следующим образом: «Мы приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем».

В отличие от предыдущих попыток, большинство людей теперь ощущают себя гораздо свободнее и счастливее. Иными словами, они больше не чувствуют себя ущемленными из-за того, что больше не могут употреблять вещества (выпивать, принимать наркотики, курить и пр.). Многим удается восстановить или построить семью, вернуть или получить высокооплачиваемую работу и т. д.

Подумайте теперь о своей зависимости от еды. Подумайте о том, что если бы вы могли, то уже давно бы прекратили переедание и достигли нужного веса. Однако ваше нынешнее положение – не тупик, а, напротив, дверь в новые перспективы. Вы так давно мечтали забыть обо всех проблемах, связанных с весом, – сейчас у вас есть реальная возможность доверить эту проблему Тому, кому она по плечу, кто справится с ней гораздо лучше, чем вы.

Доверьте свое выздоровление Силе, которая могущественнее вас, а значит, и вашего переедания, и пусть теперь это будет не вашей заботой.

Мы вложили немало энергии и сил, чтобы захотеть, правильно наметить цель, сделать ее ясной, настроиться на долгосрочность действий, прочувствовать радость от достижения; а теперь наша задача выкинуть ее из головы и довериться Вселенной.

Вот те на! Отказаться от всякой привязанности к своей идее и правда тяжело. На этом этапе вам нужно просто довериться обильной и щедрой Вселенной и позволить Ей позаботиться о результате.

Вероятно, в этот момент вам захотелось опустить этот этап, потому что желание контролировать процесс начинает потихоньку заявлять о себе. Когда речь была о том, чтобы доверить цель Вселенной, это еще куда ни шло, но отказаться от привязки к ней (и, соответственно, контроля того, как Вселенная справляется с поставленной Ей задачей), это уже выше любых человеческих сил.

Однако, если этого не сделать, вы сами себе станете помехой. Если вы не позволите Ей помочь вам, Она и не поможет.

На этом шаге вам нужно всего лишь захотеть освободиться от привязанности к желаемому. Неустанно говорите себе, что доверяете Вселенной и хотите положиться на ее мудрость и возможности. Со временем эти слова приведут вас в нужное состояние.

Как вы понимаете, отказ от привязки не дает вам индульгенцию на апатию и бездействие. Доверить Вселенной желание, значит, разделить с ней обязанности, а не усесться и ждать, пока все само собой образуется. На этом этапе Вселенная во всю работает, чтобы дать вам желаемое или нечто лучшее, поэтому важно не опускать руки и продолжать работу и энергетическую подпитку. Здесь главный принцип – сотворчество , а не созависимость.

Сделать это гораздо проще, чем кажется.

Вам нужно всего лишь следовать инструкциям в этой книге и радоваться процессу .

Остальное сделают за вас. Давайте разберем два ключевых момента в этой рекомендации: следовать инструкциям и радоваться . Первая рекомендация – «следовать инструкциям» – подразумевает следующее:

● включить в свою жизнь упражнения;

● практиковать осознанное питание;

● высыпаться и отдыхать;

● следить за количеством выпиваемой жидкости;

● выполнять практические задания из этой книги;

● обращаться за помощью и консультацией, если что-то идет не так.

Вторая – «радоваться» – подразумевает

● радоваться .

Это значит, что нужно насладиться процессом постройнения, как приятным путешествием из толстого тела и мышления в стройное. Прощайтесь со своими лишними килограммами, благодарите их за то, что они толкают вас на преобразование жизни, трансформацию, за новые знания, знакомства с новыми людьми и многое другое. Запоминайте и наслаждайтесь этим опытом.

Когда вы учтете оба этих ключевых момента, вам будет гораздо проще отказываться от привязки к результату. Вы будете находиться здесь и сейчас, а это лучшее средство от иллюзорного завтра.