Ирина Котешева - Боли в спине и суставах. Что делать?

механический (раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые идут рефлекторные импульсы к лежащим в глубине органам и тканям, то есть происходит массаж, в результате которого стимулируются крово– и лимфообращение, усиливается потоотделение);

химический (стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек, что приводит к снижению массы тела).

Химическая активность песка обусловлена прежде всего тем, что в нем, помимо оксида кремния, содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяемая с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной углекислой пленкой, что усиливает доставку кислорода к органам и тканям, активизирует обменные процессы.

Процедуры псаммотерапии обладают еще одним важным качеством: их хорошо переносят больные. Это объясняется тем, что по сравнению с другими теплоносителями, например грелками, применяемыми с лечебными целями, песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Песок очень хорошо поглощает тепло и очень плохо делится им с окружающей средой, в том числе и с человеческим телом. Вот почему мы можем лежать на довольно горячем песчаном пляже, не испытывая дискомфорта. Благодаря высокой гигроскопичности песка пот, выделяющийся при тепловом воздействии, практически мгновенно впитывается им, что предупреждает перегревание организма.

В псаммотерапии чаще всего используется песок, нагретый до 50–60 °С. Эта температура является оптимальной для активации большинства биохимических реакций. Поэтому постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению в нем обменных процессов. Кроме того, горячий песок стимулирует крово– и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов. Это в свою очередь оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

Используется любой песок – морской, озерный или речной. В зависимости от величины песчинок песок считается: крупнозернистым (более 0,5 мм каждая песчинка), среднезернистым (от 0,5 до 0,25 мм), мелкозернистым (от 0,25 до 0,1 мм). Для лечения больше всего подходит среднезернистый песок.

При самостоятельном проведении общих песочных ванн (когда воздействию песка подвергается большая часть тела) необходимо соблюдать следующие условия:

• температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20 °С, для детей – не ниже 23 °С;

• проводить процедуру следует во второй половине дня, когда солнце убьет патогенную микрофлору и хорошо нагреет песок (до 60 °С);

• кожа должна быть сухой, поэтому предварительно вытрите пот или влагу;

• ложитесь лицом вверх в предварительную вырытую в размер человеческого тела яму на берегу реки или моря. Голова должна быть в тени, под зонтом или тентом. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания). Попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем на животе этот слой не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной;

• продолжительность процедуры – для взрослых от 15 до 30 минут, для детей не более 15 минут;

• после процедуры примите теплый душ (36–37 °С) и в течение 30–60 минут отдохните в тени. Купаться и загорать нельзя;

• курс лечения для взрослых 12–15 (реже 18–20) процедур, проводимых через день, для детей курс составляет 10–12 процедур, также через день;

• если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), псаммотерапию проводить не следует.

Песочные ванны принимают в период ремиссии заболевания, но ни в коем случае не при ее обострении.

Если после первой процедуры лечения песком вы ощущаете недомогание, головокружение, значит, дальше лечение продолжать не следует. Ваш организм подсказывает, что данный вид терапии не подходит.

Их проводят на пораженных областях: конечностях, пояснице, отдельных суставах. Часто песочный контур имеет форму брюк, трусов или полукуртки. Длительность местной процедуры возрастает от 15 до 60 минут, а температура песка может достигать 70 °С. Местные песочные ванны можно принимать ежедневно в течение месяца.