Николай Месник - Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств

Мысленно проговаривайте следующие аффирмации.

• «Живительная энергия входит в мой организм непрерывно, заряжая его целебной силой. Оздоравливает и выводит наружу все болезни». Представьте, как энергетический поток входит в ваш организм, аккумулируется в области балансового центра, раскручивается по часовой стрелке и выходит наружу вместе с болезнями.

• «Мои органы и системы органов работают в оптимальном режиме. Без патологии». Постарайтесь «увидеть» свое тело со здоровыми органами, сосудами и циркулирующей по ним кровью.

• «Мое сердце сильное, здоровое, оно способно противостоять любой психофизической нагрузке». Надо «увидеть» свое сердце – действительно крепкое, здоровое и не вызывающее никаких опасений.

• «Мои сосуды гладкие, эластичные, широкие, без плохого холестерина». Постарайтесь «увидеть» действительно гладкие, эластичные и, главное, – широкие сосуды, наполненные кровью.

• «Моя кровь чистая и здоровая, она обладает мощными противовоспалительными, антивирусными, антибактериальными свойствами». Постарайтесь «увидеть» свою кровь, которая мирно циркулирует в широких кровеносных сосудах.

• «Желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, селезенка, поджелудочная железа работают в полной гармонии с другими органами и системами организма». Постарайтесь также «увидеть» эти органы в нормальном функционировании.

• Мочеполовая система безукоризненна. Сексуальные возможности находятся в режиме функционирования молодого здорового человека». Постарайтесь «увидеть» почки и половые органы исправными, без изъянов.

• «Опорно-двигательный аппарат постоянно улучшает структуру и функцию. Пропадают скрипучесть, болезненность, тугоподвижность. Приходят легкость, прыгучесть, уверенность в себе». Постарайтесь «увидеть» суставы крепкими, здоровыми, выдерживающими большую физическую нагрузку.

• «Я счастлив, умиротворен. Старение обходит меня стороной, уступая место молодости с ее красотой, обаянием, очарованием». Постарайтесь увидеть себя обаятельным, миролюбивым, оптимистичным.

После проговаривания этих формул и «просматривания» органов и систем организма надо сразу переключить свое внутреннее зрение на центр и на отработанный дождь (энергию), который выходит из организма через низ живота и ноги в землю. Постарайтесь «увидеть» этот дождь, к которому стали приклеиваться маленькие темные пятнышки и черточки – болезни.

Нужно стараться «видеть» центр и отработанную энергию до следующего условного отрезка на вашем пути. На границе с соседним отрезком все начинается сначала: повторяем снова все формулы и «просматриваем» свои органы.

Данное упражнение – очень эффективное средство психологической настройки организма. Оно прекрасно помогает избавляться от болезненных комплексов и формирует стойкую положительную доминанту. Здесь нет ничего сложного, при должном терпении все станет получаться.

1. Проветривание помещения и измерение артериального давления. Подсчет пульса.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Выполнение гимнастического комплекса.

4. Одноминутный бег по помещению.

5. Упражнения психофизической разгрузки.

6. Контроль пульса, артериального давления.

7. Теплый душ.

1. Вы уже проходите с ускорением 200 метров. На самочувствие не жалуетесь.

2. После часа ходьбы нужен сеанс релаксации.

«Изюминка» методики формирует у человека положительную доминанту.

Практиковать «изюминку» методики можно лишь опытным ученикам, которые усвоили все элементы психофизической методики.

Пришло время немного поговорить о биоритмах, которые иногда даже мудрого человека ставят в тупик. Дело в том, что некоторые люди действительно не знают, в какое время суток им лучше тренироваться, и объясняют этим свое нежелание вставать в стройные ряды физкультурников.

Дескать, утром тренироваться нельзя, организм продолжает спать и его приходится будить искусственно, но и вечером тоже нельзя, поскольку это вызывает страшную бессонницу. И поэтому самое лучшее – не делать ничего, ну а в случае крайней нужды ходить к врачу.

«Биоритм (ритм биологический) – самоподдерживающийся автономный процесс периодического чередования состояний организма и колебаний интенсивности физиологических реакций и процессов».