Павел Барабаш - Брось курить! НЛП-тренинг

П.:Хочешь поговорить с той частью себя, которая курит?

Елена:Попробую.

П.:Кто или что в этой аудитории будет этой частью?

Елена:Сигарета.

(Сигарета кладется на стул.)

П.:Хочешь у нее спросить что-либо?

Елена:Ну и зачем ты куришь?

П.:Пересядь на стул, возьми сигарету и ответь Елене.

(Пересаживается. Правая нога закинута за левую. Наклон в левую сторону. В правой руке сигарета. Голова откинута. Я сажусь на место клиентки.)

Елена:Ну и зачем ты заставляешь меня курить?

«Часть»:Чтобы ты была здоровой.

Елена:Курение позволяет мне быть здоровой?

«Часть»:Да, потому что я снимаю у тебя стресс.

Елена:Могла бы ты снимать стресс другим образом?

«Часть»:Я не знаю, как.

(Пересаживаю Елену на свое место.)

П.:Кто, Елена, может быть твоей творческой частью? Кто поможет тебе научиться снимать стресс другим способом?

Елена:Все присутствующие, которые не курят.

П.:Елена, пересядь на стул и стань частью, которая все еще курит. Я попрошу всех, кого «часть» назовет, предлагать другие варианты снятия стресса. Елена, а тебя попрошу загибать свои пальчики, если что-то будет полезным.

(Елена пересаживается. Далее около 15 минут участники рассказывают, как они снимают стресс. Предлагаются разные способы. «Часть» загнула все пальцы на руках и пошла по второму кругу. По мере того как назывались способы, поза становилась симметричной.)

П.:Расскажи Елене, что тебе понравилось, какие способы.

(«Часть» говорит Елене, что ей понравилось более всего. Сигарета кладется на пол.)

П.:Вернись и стань Еленой.

(Прошу аудиторию повторять способы в произвольной последовательности, обращаясь к Елене, которая слушает, закрыв глаза. Затем Елена открывает глаза.)

П.:Елена, как ты сейчас чувствуешь себя?

Елена:Не знаю. Что-то изменилось. Я повзрослела. Мне спокойно сейчас.

П.:Что ты будешь делать с сигаретой?

Елена:Не знаю.

П.:А что хочется сейчас?

Елена:Сломать ее и выбросить.

П.:Ты можешь сделать это.

(Встает, поднимает сигарету, рассматривает ее, разламывает и бросает на пол.)

Елена:Ты мне больше не нужна.

П.:Что ты еще хочешь?

Елена:Сказать спасибо тебе.

П.:Так скажи!

Елена:Павел, спасибо тебе. И всем спасибо. Вы мне помогли, я даже не подозревала, что все так просто. Мне можно вернуться на свое место?

П.:Да, конечно.