Станислав Мартынов - Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия.

С незапамятных времен по состоянию нижних конечностей, особенно стоп, древние целители судили о наличии тех или иных отклонений либо заболеваний. Например, опухание лодыжек и ступней бывает, как правило, при болезнях сердца и почек. И немудрено, поскольку на стопах есть представительство всех органов и непосредственно проходят биомеридианы почек и мочевого пузыря. Но еще в более наглядной степени о происходящих изменениях в организме судили по снашиванию обуви ее владельцем. Взглянув на обувь, что называется одним глазом, и современный опытный диагност может сразу же рассказать многое о своем заочном пациенте. И не только о его «болячках», но и о характере, темпераменте, дружелюбии либо отсутствии такового. Например, если обувь снашивается сзади и сверху, ее владелец имеет нарушения со стороны почек, если сзади и внутри — слабость мочевого пузыря; спереди и внешне — отклонения со стороны сердца; спереди и внутри — отклонения в функциях печени и желчного пузыря.

«Ключ к разгадке тайн нашей личности — в том, как выглядят ноги!» — считает Имре Сомоди. Он является автором книги «О чем говорят ваши ноги (психодиагностика по стопам ног)» (Спб.: Питер Паб-лишинг, 1997. — Серия «Сам себе психолог»). Двадцатилетнее изучение ступней многих взрослых людей привело его к поразительному открытию. Форма ноги, строение ее пальцев, линия свода стопы позволяют безошибочно определять характер человека, его сильные и слабые стороны, предрасположенность к определенным заболеваниям. Так что тех наших читателей, кого данный вопрос интересует более подробно, мы можем адресовать к этой книге. Правда, о детях там речь не идет.

Освоив эту гимнастику, вы потом должны научить всему своих детей.

Данные упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зрения на различных точках и некоторых движениях глазными яблоками и веками. Йоговские упражнения для глаз способствуют восстановлению нормального зрения (остроты зрения) независимо от характера имеющихся нарушений — близорукости или дальнозоркости. Так что ими могут заниматься не только дети и их родители, но и дедушки с бабушками. Успех зависит от воли занимающихся и прилагаемых усилий, ибо просто так в йоге никому и ничего не дается.

Йоги считают, что глаза потребляют около 50% биоэнергии, приходящейся на жизнедеятельность всего организма, поэтому даже йоги с отменным зрением выполняют различные варианты фиксации взгляда (Тратака).

Это, кстати, является и самой надежной профилактикой ухудшения зрения с возрастом, так что данную гимнастику без каких-либо натяжек можно вполне причислить к разряду «семейных».

Следует иметь в виду, что функционирование глаз во многом зависит от состояния всего организма, но в первую очередь печени, нервной системы и обмена веществ. Поэтому наряду с упражнениями для глаз необходимо поддерживать общее здоровье.

Упражнения для глаз лучше выполнять дважды в день. Фиксацию взгляда на кончике носа, на межбровном промежутке, различные движения глазами лучше производить утром или (и) днем. Фиксацию на пламени свечи лучше осуществлять вечером.

Упражнения для отдыха зрения и поочередную фиксацию на кончике пальца и на горизонте или на кончике носа и на горизонте можно практиковать в любое время.

При занятиях дважды в день достаточно отводить им каждый раз по 10 минут, однако при наличии свободного времени с большой пользой можно заниматься дольше и чаще. Упражнения можно делать лишь до тех пор, пока они выполняются с легкостью. Нельзя доводить себя и своих подопечных до сильного утомления.

После упражнений для отдыха — расслабления глаз, направления взгляда на горизонт, моргания и промывания глаз, если они применялись по отдельности, — можно выполнять любую работу. После других упражнений необходимо по крайней мере минут 20 воздержаться от чтения, просмотра телевизионных передач и другой утомляющей зрение деятельности.

Упражнение 1. Расслабление глаз

1. Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света.

2. Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Почувствовать, как глазные яблоки совершенно пассивно лежат в глазницах.

3. Лицо и тело также пусть расслабляются. Это дает дополнительный отдых, но все внимание сосредоточено на релаксации глаз. Чувство тепла и тяжести должны сменить легкость, невесомость, а в дальнейшем — полная потеря ощущения глаз.