• Пожаловаться

Геннадий Кибардин: Похудеть может каждый

Здесь есть возможность читать онлайн «Геннадий Кибардин: Похудеть может каждый» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: М., год выпуска: 2013, ISBN: 978-5-699-61837-8, издательство: Array Литагент «Эксмо», категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Геннадий Кибардин Похудеть может каждый

Похудеть может каждый: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Похудеть может каждый»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин – практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва – разработал новый подход к снижению веса. Вы узнаете, как научить свой собственный мозг бороться против полноты, и будете иметь перед глазами 43 продукта против лишнего веса. Вы узнаете, как помочь устойчивому похудению без вреда для организма и что конкретно надо делать, чтобы приобрести красивую фигуру и при этом сохранить здоровую спину и хорошее здоровье. Рекомендации специалиста помогут обрести стройное тело, избежать боли в суставах и обрести уверенность, что все будет хорошо.

Геннадий Кибардин: другие книги автора


Кто написал Похудеть может каждый? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Похудеть может каждый — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Похудеть может каждый», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Геннадий Михайлович Кибардин

Похудеть может каждый

От автора

Эта книга написана для женщин – прекрасной половины человечества. Огромное количество женщин мечтают сбросить лишний вес, вернуть былую стройность фигуры, а заодно и хорошее здоровье.

На сегодняшний день, по данным Института питания Российской академии медицинских наук, около 55 % россиян старше 30 лет имеют избыточный вес, в том числе 60 % женщин и 50 % мужчин. Поэтому книга содержит большой объем полезной информации и для сильной половины человечества – мужчин.

Вниманию читателя предлагаются проверенные на практике, простые, но весьма эффективные методы избавления от лишнего веса.

Эти методы опираются на тысячелетний опыт восточной мудрости и на результаты научных исследований в области современной медицины и биологии. Они многократно проверены на практике многими женщинами, пожелавшими избавится от лишнего веса.

Наличие в книге нескольких вариантов для похудения позволяет учесть женскую индивидуальность, специфику возраста и физического состояния, характер поведения и восприятия окружающего мира.

Если вам некогда вдаваться в нюансы работы своего организма, но хочется быстро похудеть, то вы сможете найти и такой способ в этой книге. Но закрепление положительных результатов по снижению веса на длительное время все равно потребует от вас определенных знаний и усилий.

Если ваша задача – надежно и надолго избавиться от лишнего веса, значит, вы понимаете, что любые действия, направленные на существенное изменение внешних контуров физического тела, обязательно повлекут за собой изменение устоявшегося образа жизни. Изложенные в данной книге рекомендации позволят не только улучшить ваш внешний вид, но и послужат началом качественных изменений в лучшую сторону самой жизни.

В течение двадцати лет я изучал и проверял на практике обширный опыт российских и зарубежных специалистов в области эффективного похудения и обретения стройной фигуры. На этой основе был разработан собственный метод похудения. Более десяти лет я читаю лекции и провожу занятия по омоложению женского организма естественными методами, по избавлению от лишнего веса и приданию телу стройности и привлекательности. Частью этого опыта я делюсь с читателями в данной книге.

За два года простых занятий по своей методике мне удалось устойчиво избавиться от 31 килограмма избыточного веса. При этом исчезла седина волос, восстановилось зрение, во всем теле появилась легкость, ушло ощущение возраста, проснулись разнообразные творческие способности.

Читайте и занимайтесь на практике, глубже познавайте себя, это является хорошей основой для красоты, успеха и здоровья.

Введение

Зачем худеть? Этот вопрос задает и решает для себя каждая женщина индивидуально. Одни худеют для того, чтобы хорошо «выглядеть» в глазах окружения, другие – под новый купальник или к лету. Кто-то начинает худеть под влиянием мнения очередного знакомого, которому не нравятся «лишние» контуры живота или пышные бедра. Но стоит устареть купальнику, уехать или куда-то «исчезнуть» новому приятелю или наступает осень, то сразу пропадает та цель, ради которой вы так старались похудеть.

За двадцатилетний период моего общения как психолога с мужчинами и женщинами, только три женщины пожелали поправиться. Но примерно 95 % всех женщин в России считают, что им обязательно нужно «сбросить» хотя бы чуть-чуть лишнего веса.

Удивительно, но мечтают похудеть даже очевидно стройные молодые женщины, которым кажется, что размеры их бедер следует еще немного уменьшить, хотя бы на один миллиметр. Ибо сколько есть женщин, столько и существует мнений об избыточном весе и «лишних отложениях» жира на отдельных частях тела. Часто эти суждения противоречивы, а иногда вызывают даже улыбку.

Наиболее приемлемым для большинства женщин современным решением является стремление похудеть «для себя», ради собственного удовольствия и здоровья.

У каждой женщины присутствует свой, индивидуальный «биологический вес», с которым ей легко, комфортно и который не создает проблем со здоровьем. Такая женская индивидуальность способствует созданию вокруг нее соответствующей и вполне приемлемой обществом социальной значимости. Если вы чувствуете себя прекрасно в своем полноватом теле, если при этом выглядите моложе и привлекательнее, то в похудании нет никакой необходимости.

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Похудеть может каждый»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Похудеть может каждый» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Похудеть может каждый»

Обсуждение, отзывы о книге «Похудеть может каждый» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.