Ольга Дан - Гимнастика для будущей мамы и малыша

Рефлекторные гимнастические упражнения, в основе которых лежит использование врожденных двигательных рефлекторных реакций, проводятся в первые 3-5 месяцев жизни ребенка, когда еще не утратились безусловные двигательные рефлексы – «автоматическая походка», ладонно-ротовой рефлекс, хоботковый рефлекс, сохранение равновесия, защитно-оборонительные рефлексы.

Упражнение 1

Рефлекторные гимнастические упражнения для стоп. При легком надавливании на подошву в середине средней линии стопы при сжатии пальцев пальцы стопы ребенка сжимаются («в кулачок»). При надавливании на наружный свод стопы по линии наружного края стопы вызывается рефлекторное движение пальцев – разведение, разжатие, круговые движения стопы.

Упражнение 2

Гимнастическое упражнение на рефлекторное ползание. Раздражая подошвы обеих стоп лежащего на животике ребенка, вызвать ползание. Ребенок, отталкиваясь от подпирающей ладони, проползает вперед по плоской, жесткой поверхности стола. Надо заметить, что данный рефлекс угасает у здоровых детей в возрасте 3-4 месяцев, а у недоношенных сохраняется до 5-6 месяцев.

Упражнение 3

Гимнастическое упражнение на рефлекторное разгибание позвоночника. При движении пальцами снизу вверх вдоль паравертебральной линии (параллельно позвоночнику) ребенок прогибает спинку назад и отводит головку в том же направлении. Если данное движение выполнять слева, то позвоночник ребенка изгибается вправо, и наоборот. Необходимо заметить, что это рефлекторное гимнастическое упражнение для разгибателей спины используют в первые 4 месяца жизни ребенка и позднее, что необходимо для укрепления мышц спины.

Упражнение 4

Гимнастическое упражнение на рефлекторное разгибание и сгибание ручек и ножек.

В практике выполнения наиболее распространенных рефлекторных гимнастических упражнений используют рефлекс Моро. Он проявляется в том, что при внезапном резком звуке (щелчок, удар) и пассивном поднятии обеих ног рефлекторно разгибаются обе руки и пальцы на них, затем ручки и ножки возвращаются в исходное положение (сгибательную позу). Необходимо отметить, что асимметрия рефлекторных движений конечностей указывает на гемипарез или травматическое поражение соответствующей стороны. Рефлекс Моро физиологически сохраняется в течение 6 месяцев, затем утрачивается.

Упражнение 5

Гимнастическое упражнение на симметричный хватательный рефлекс. Если на ладонь новорожденного слегка надавить, возникает ответная реакция – рефлекторное сгибание пальцев кисти и удерживание. Естественно, при нарушении хватательного движения или при его асимметрии можно предположить наличие пареза сгибателей пальца одной руки. Этот рефлекс убывает с 4-го месяца жизни ребенка, а к году полностью исчезает.

Да! Однозначно, да!

Иммунная система ребенка, находящегося на грудном вскармливании, значительно выше, чем у ребенка на искусственном питании. У каждой женщины молоко вырабатывается природой не просто так, а в расчете именно на ее ребенка. Содержащиеся в нем вещества нужны именно вашему младенцу, а не грудничку вообще. Состав молока изменяется с возрастом ребенка, и даже в разных порциях в течение дня различается содержание белков, жиров и углеводов. В утреннем молоке больше углеводов – малышу предстоит длиннющий день и ему нужна уйма энергии. Днем с молоком матери ребеночек получит белки – это строительный материал организма. И потребности в «кирпичиках» для роста будут удовлетворены. Вечером, когда малышу предстоит отход ко сну и хочется, чтобы сон был сладок и крепок, очень кстати вечерняя порция молока. В ней больше всего жиров. Согласитесь, что предусмотреть такие тонкости в искусственных смесях просто невозможно!

В кормлении грудью есть три критических периода: 3-10-й день от рождения ребенка, 20-30-й день и 3-й месяц. В эти дни происходит гормональная перестройка в материнском организме, и секреция грудного молока под особенной угрозой. Что же нужно делать? Особенно строго в эти дни соблюдайте диету, избегайте волнений и применяйте фитотерапевтическую профилактику.

Фитотерапию следует начинать задолго до того, как вы обнаружите, что молока нет или катастрофически не хватает. Как догадаться, что это произойдет, особенно если роды первые? Расспросите родственниц: если у вашей матери, старшей сестры были проблемы с кормлением грудью – пора начинать заваривать травки. Также следует побеспокоиться, если незадолго до беременности вы тяжело болели, перенесли в течение жизни заболевания половой сферы. Какие же растения помогают избавить малыша от питания из баночек? Это столовый салат, редька, укроп, фенхель, тмин, крапива, лесной орех, одуванчик, душица, мелисса, анис. Одни растения можно употреблять в естественном виде, например, салат или лесные орехи. Другие можно заваривать. Получится чудодейственный настой. Вот прекрасный рецепт: 1 ч. ложку измельченных семян салата, тмина, укропа, аниса, фенхеля заварите 1 стаканом крутого кипятка, а когда остынет, пейте по 2 ст. ложки 6 раз в день. Не пренебрегайте травяными чаями. Ко всему прочему они еще и вкусны. Вот еще рецепт: возьмите 8 частей обычного байхового чая и смешайте с двумя частями мелиссы или душицы, дудника, крапивы. Можно заваривать чай и со смесью из этих трав. Пить нужно как обычный чай. Можно с бубликами. А лучше с бородинским хлебом – в его рецептуру входит очень полезный тмин. Отличное средство – морковь. Она содержит бета-каротин, очень полезный для кормящих грудью. 2 ст. ложки тертой моркови положите в стакан молока. Таких «коктейлей» нужно выпивать в день не меньше трех.