Михаил Щетинин - Секреты людей, которые правильно дышат

Одна моя пациентка рассказала мне такой случай. Решив показать своему 13-летнему сыну Петербург, она поехала с ним в этот город во время осенних каникул (известно, какая там в это время погода) и пробыла там 2 недели. Мальчик был болезненный – в детстве перенес болезнь Боткина (желтуху), имел диагноз гидронефроз, что вынуждало придерживаться определенной диеты. К тому же у мальчика были слабые легкие, частые простуды и ОРЗ мешали ему регулярно посещать школу. В Петербурге у мальчика не было возможности соблюдать диету. Все это могло для него плохо кончиться, но, на его счастье, подруга матери, у которой они остановились, была астматичкой и лечилась с помощью стрельниковской дыхательной гимнастики. Две недели они ежедневно делали ее все втроем. В результате все обошлось, парень вернулся в Москву без простуды и без аллергии.

Сколько раз мне приходилось слышать от своих пациентов о том, как при плановых прививках в школе вместо рекомендуемого приема супрастина в течение 5 дней до и стольких же дней после прививки родители заставляли детей делать нашу гимнастику. В итоге они ликвидировали простуду (ведь во время прививки ребенок должен быть здоров) и предупреждали аллергическую реакцию на прививку.

Часто вспоминается случай из нашей практики, имевший место еще при жизни Александры Николаевны, во времена существования СССР. К нам пришел энергичный молодой научный сотрудник Центрального НИИ физкультуры, работавший еще и в Госкомспорте. Он «загорелся» идеей внедрения стрельниковской дыхательной гимнастики не только в сборных командах страны по различным видам спорта, но также и в юношеских сборных, и в детских спортивных секциях. Действительно, растущему организму подростка особенно необходимо средство борьбы с синдромом усталости, с переутомлением, средство быстрого выведения из любого стресса. Естественным путем все это может сделать дыхательная гимнастика Стрельниковой!

Но увы, не получилось. Этот молодой ученый, бывший спортсмен, натолкнулся на глухую стену неприятия и отчуждения со стороны спортивных чиновников и спортивных врачей. Через полтора года он позвонил нам: «Сил нет больше сражаться!.. Я так устал. Простите меня, пожалуйста…» Сейчас он стал крупным бизнесменом, живет в Англии.

Но мы-то живем в России. И за рубежом нашу гимнастику давно называют русской национальной гимнастикой!

Не забуду рассказ своей пациентки Лидии Ивановны Дикаревой, воля и мужество которой достойны подражания. «Если собрать все деньги, Михаил Николаевич, – сказала она мне однажды , – которые я потратила на лечение своей бронхиальной астмы, то по нынешним ценам я могла бы купить вполне приличную квартиру в центре Москвы. Какое счастье, что я – состоятельная женщина! Помню, где-то я прочитала, что в какой-то деревне под Минском живет знахарка, которая полностью излечивает от бронхиальной астмы какими-то заклинаниями. Я тут же стала собираться в Белоруссию. Мне моя приятельница говорит: «Лида, как тебе не стыдно! Ты же интеллигентная женщина, у тебя два высших образования, а ты веришь в такую чушь?!» А я ей в ответ: «Ну должно же быть в мире средство, которое вылечит меня от астмы. Я знаю, оно существует, и я еду!» Прилетаю в Минск, оттуда еду на автобусе в какой-то районный центр. Из него еще нужно тащиться в глухую деревню, куда общественный транспорт вообще не ходит. Беру «левака», плачу ему в двойном размере, чтобы как можно быстрее домчал меня к моему спасению.

Приезжаю. Бабка – совершенно неграмотная, но… берет в долларах! Живу у нее месяц, лечусь заклинаниями. Результат? Никакого! Возвращаюсь в Москву. Приятельница злорадствует: «Ну вот, я же тебе говорила!» Но я ни о чем не жалею. А если бы она действительно могла вылечить бронхиальную астму, а я не поехала? Да я бы не смогла себе этого простить! Я убедилась: да, очередная авантюра. Значит, буду продолжать искать дальше. Буду пробовать… Я знаю, что есть средство, я его найду… Найду обязательно! И я его нашла, Михаил Николаевич!»

Если ваш нос, как говорится, «вообще не дышит», сделайте следующее упражнение.

Упражнение «Тренировка крыльев носа»

Сядьте на стул поудобнее и попытайтесь сидя, без всяких движений, делать подряд по два коротких шумных вдоха носом. При этом в момент каждого вдоха слегка сжимайте обе ноздри двумя пальцами правой или левой руки. Естественно, при зажатых пальцами ноздрях воздух не будет проходить внутрь, поэтому вам время от времени придется вдыхать ртом. Не отчаивайтесь, продолжайте тренировать дыхание со слегка прижатыми крыльями носа в течение 10–15 минут.