Ольга Панкова: Путь здоровья

Каково же было мое удивление, когда от иммунолога я услышала: «Вы абсолютно здоровы!» – «Но почему же я болею?» – эта мысль продолжала вертеться в моей голове.

В то время я как раз начала заниматься древнекитайскими практиками цигун, благодаря которым узнала о секретах внутреннего настроя, известных еще несколько тысячелетий назад: позитив, вера в себя, внутренняя улыбка, положительные эмоции, ощущение Любви.

Мне удалось сломать свою вредную привычку «болеть» и отучиться «принимать лекарства», которых мне так не хватило в детстве. Я наполнила позитивом и внутренней силой не только свою жизнь, но и жизнь своих близких, своего ребенка.

Я теперь не болею никогда! Я забыла, что такое вирусы и температура! Я знаю, что в жизни есть масса других, более приятных вещей, чем валяться в постели и глотать лекарства! А ведь раньше мне это нравилось! Просто каждый делает свой выбор!

Мой «несадовский» ребенок ходит в школу, болеет крайне редко и при этом умеет легко «прогонять сопли и кашель». Если дочке надо в школу (а туда ей надо всегда!), никакая температура не удержит и никакая инфекция ее не остановит! Она легко все побеждает усилием воли. Детям вообще чудеса визуализации даются очень легко.

Я всегда учусь оптимизму у своей девочки. В любой ситуации я думаю: «Все будет хорошо!» Она же мне всегда говорит: «ВСЕ УЖЕ ХОРОШО!!!!»

Теперь с этими уникальными практиками, направленными на поддержание общего здоровья и повышающими иммунитет, я хочу познакомить и вас.

Организм человека – это уникальная саморегулирующаяся система. Понимание сути внутренних процессов поможет научиться осознанно улучшить свой иммунитет и защититься от нежелательного воздействия факторов внешней среды.

К основным органам иммунитета , в которых вырабатываются специальные антитела и защитные клетки (лейкоциты), распознающие и уничтожающие различных возбудителей, относятся:

● вилочковая железа (тимус), расположенная над сердцем;

● лимфатические фолликулы, локализующиеся в стенке тонкого кишечника;

● костный мозг;

● селезенка.

Для активации иммунитета можно выполнить легкий самомассаж с элементами лечебной визуализации . Интенсивно разогрейте руки до появления ощущения тепла. Далее перенесите их на область крестца. Ощутите, как он наполняется золотистой энергией. Любовь способствует производству защитных клеток в костном мозге.

Далее поглаживайте и похлопывайте себя по грудине, ногам и рукам . Представьте, как ваши пальцы удлиняются и проникают глубоко в кости – в костный мозг, активируя выработку необходимых для вашего здоровья иммунных клеток. Не сомневайтесь: все, что вы визуализируете, работает! Возможности нашего подсознания безграничны!

Сделайте легкое похлопывание и постукивание кулаком в области левого подреберья, где находится селезенка . Она вырабатывает и иммунные клетки, и антитела. Подобное «встряхивание» улучшит ее кровоснабжение. Улыбнитесь селезенке, поблагодарите ее за ежедневную работу. Ощутите, как она улыбается вам в ответ!

Направьте любовь и нежность к вилочковой железе , как к своему ребенку. Поблагодарите ее за обеспечение вашей надежной защиты.

Перенесите руки на живот. Сделайте несколько поглаживающих движений по часовой стрелке. Направьте к кишечнику свою любовь. Представьте, как светлая энергия распространяется по всему животу.

Смейтесь! При смехе напрягаются мышцы брюшного пресса, что рефлекторно вызывает сокращение гладкой мускулатуры кишечника и способствует выработке защитных антител в фолликулах, расположенных в его стенке. Даже одной минуты искреннего смеха достаточно для производства необходимого для надежной защиты организма количества антител. Улыбайтесь, смейтесь и будете здоровы!

Во время смеха , помимо усиления производства антител, высвобождаются «гормоны счастья» эндорфины, которые помогают избавиться от стресса и депрессии.

Эндорфины также вырабатываются во время физической нагрузки . Уделяйте время занятиям фитнесом. Они снимают стресс, выводя адреналин. Грамотно дозируйте нагрузку. Не изнуряйте себя – это может нанести вред вашему здоровью! Отдавайте предпочтение дыхательной гимнастике: цигун, йога, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, после занятий прочувствуйте тонус во всем теле, заряд бодрости.