Екатерина Самойлик: Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

Нечто подобное касается и обучения. Давно планировали получить дополнительное образование или пойти на курсы повышения квалификации? Ваши амбиции и желание учиться очень импонируют. Вопрос в том, сколько времени и сил вам потребуется для этого. Если заинтересовал трехмесячный курс дизайна интерьера – всегда пожалуйста. А если мечтаете о втором высшем или MBA, рекомендую повременить. Во-первых, потому что через 9 месяцев малыш родится и вам будет, мягко говоря, не до учебы. Во-вторых, потому что во время вспышек токсикоза, недомоганий, плохого сна и приступов слабости сложно грызть гранит науки. В-третьих, потому что к последнему триместру концентрация внимания беременной в разы снижается. Словарный запас, реакция, умение анализировать и принимать решения местами притупляются, что немного раздражает в обычной жизни, не говоря о ситуациях, когда все эти навыки жизненно необходимы.

Здоровье ребенка преимущественно зависит от здоровья родителей на момент зачатия. Вынашивание будет благополучным, если вы заранее минимизируете степень возможного риска. Многие мужчины и женщины уже в молодом возрасте страдают хроническими заболеваниями. Женщины, которые собираются родить первого ребенка после 30 лет, тоже рискуют получить некоторые осложнения во время вынашивания и непосредственно во время родов. Уберечь малютку от неблагоприятных последствий различных проблем можно, заранее озаботившись улучшением собственного здоровья. Не достаточно просто сильно желать появления ребенка. Необходимо осознанно подготовиться к зачатию и беременности.

Мужчина и женщина вместе должны обсудить все факторы, потенциально влияющие на будущее крохи. Некоторые заболевания, перенесенные мужчинами в детстве, могут негативно сказаться на способности оплодотворения. Возраст избранника тоже играет важную роль. Идеальным принято считать промежуток от 18 до 60 лет.

Обычно, меньше всего беспокоят будущих родителей инфекционные болезни, перенесенные в детстве. Как ни парадоксально, ветряная оспа или коклюш не менее опасны, чем преследующие годами хронические заболевания. Особенно уязвимы перед инфекционными болезнями беременные женщины, не переболевшие в детстве подобными заболеваниями. Надо быть внимательными и бдительными в местах большого скопления детей (поликлиниках, детских садах и школах), потому что эпидемические заболевания опасны для плода.

Регулярное курение и употребление алкоголя негативно влияют на вынашивание малыша и сулят некоторые сложности с развитием ребенка. Важно дать малютке не только жизнь, но и здоровье – помните об этом, готовясь к материнству и отцовству. При желании, не трудно перестать пить алкогольные напитки и бросить курить за год – полгода до зачатия, тогда организм получит возможность восстановиться. Сила воли потребуется и для борьбы с лишним весом. Если женщина страдает ожирением и склонна к полноте, медики настоятельно рекомендуют постараться нормализовать вес до момента зачатия. Все дело в том, что во время беременности какие бы то ни было диеты строго запрещены, а физические нагрузки возможны только под наблюдением специалистов. Соответственно, чтобы не страдать во время вынашивания малютки от варикозного расширения вен, отечностей, отдышки, давления и прочих сопутствующих проблем, устройте профилактику возможных заболеваний задолго до родов. Нагрузки на организм возрастают во время беременности многократно. Соответственно, чем выше нормы исходный вес забеременевшей женщины, тем больше опасность проявления неприятных симптомов. Перераспределите количество расходуемой и поступающей в организм энергии. Подсчитайте необходимые калории и исключите лишнее. Старайтесь больше двигаться и меняйте привычки, ведь даже самая эффективная диета не даст результатов без регулярной физической нагрузки.