Джеймс Левин - Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать

Если бы во время моей работы доктора философии я сказал своему наставнику, Марше Морган, что однажды смогу измерить сжигание калорий у 28,000 человек каждую десятую часть секунды в течение многих недель за один раз, то она подумала бы что я брежу. Но это произошло; приложение с 28,000 пользователей ничего не стоило нам. Технологии чипов акселерометров MEMS позволяют потенциально миллионам людей самим контролировать свою ежедневную деятельность. [99] 100McCrady-Spitzer SK, Levine JA. Integrated electronic platforms for weight loss. Expert Review of Medical Devices 2010;7:201-7.

На сегодняшний день существует множество приложений для того, чтобы измерять свою физическую активность. Эти типы контролирующих инструментов на основе MEMS позволяют оценить и в конечном счете покончить с пагубной привычкой сидения.

Сегодня появляется всё больше технологий, у которых есть потенциал, чтобы глубоко воздействовать на нашу болезненную привязанность к стулу. [100] McCrady-Spitzer SK, Levine JA. Integrated electronic platforms for weight loss. Expert Review of Medical Devices 2010;7:201-7. Технологии, связанные с одеждой здесь стоят на первом месте. Например, существует несколько проектов бюстгалтеров, содержащих многочисленные медицинские датчики. Новые типы бинтов сообщат владельцам через текстовое сообщение, что они засиделись и должны встать. Другие датчики носимые на коже могут измерить ваш уровень обезвоживания, стресса и общей усталости так, чтобы вы могли бы эффективней реализовывать принципы здорового образа жизни.

Но не думайте, что эти технологии предназначаются только для вас; у вашего пса может быть также измерен уровень двигательной активности и вам сообщат через загружаемое приложение, если вы проигнорируете потребность питомца в прогулке. Есть даже система, которая может показать насколько активной была ваша аквариумная рыбка!

Многочисленные технологические разработки ведутся и в медицинской сфере. Я предвижу, что у каждого дома будет медицинский центр, который будет синхронизировать медицинские данные, такие как кровяное давление, вес, сахар в крови, электрокардиограмма и концентрации пота, с вашим отдаленным медицинским центром так, чтобы вместо обследования в больнице по несколько раз год, эти параметры измерялись непрерывно в течение всей вашей жизни.

Сотовый телефон станет портативным медицинским центром. Повседневная жизнь станет насыщена большим количеством игровых моментов так, что активное перемещение по городу станет развлечением. Кроме того, я ожидаю, что социальные сети объединят датчики тела так, чтобы вы могли ставить «Нравится» уровню активности друга и подтолкнуть другого друга, который сидит слишком много. «Сети здоровья» соединят вместе миллионы людей, которые хотят избежать зависимости от стула.

Экономящие труд технологии различных типов воздействуют на нас каждый час пока мы бодрствуем. С момента когда мы просыпаемся и смотрим на электронные часы, которые 50 лет назад, заводились вручную. Мы встаём с наших кроватей, берём пуль дистанционного управления телевизором, чтобы включить утренние новости, берём в руки наши планшеты, чтобы проверить нашу почту (а не идти к почтовому ящику), размалываем кофе в кофемолке и затем варим его в другой машине. Мы можем включить свет в доме, не касаясь выключателя. Наши дома отапливаются, мы просто касаемся выключателя вместо того, чтобы рубить дерево или грести уголь. Вода непрерывно поступает из крана — не с помощью руки, крутящий барабан колодца. Из наших отапливаемых домов мы могли бы подъехать в наших автомобилях за завтраком и затем подняться на лифте до офисов. Всего одно поколение назад, люди делали каждое из этих действий вручную или пешком. Сегодня, каждое утро, мы можем совсем не потея использовать больше чем 70 экономящих труд устройств!

Недавно надо мной насмехались на конференции Национального Института Здоровья, что я стал крёстным отцом антистуловой мафии. Вы могли бы думать, что крёстный отец такой мафии будет стремиться истребить все экономящие труд устройства; здесь вы будете неправы. Я не адвокат остановки движения прогресса. Экономящие труд устройства остаются. Но мы должны немного по-другому подумать об этих инструментах, предоставляющих нам удобства в быту. То, что фактически делают эти инструменты: они освобождает наши умы, руки и ноги, чтобы мы могли сделать другие полезные вещи, такие как прогулка с другом, с которым давно не виделись, поход в художественный класс, игра на фортепьяно или изучение тай чи. В конечном счёте всё сводится к тому, как мы используем эти технологии: во вред или на пользу.