Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка

Ежедневно смазывайте кремом пятки. Можно втирать животный жир или растительное масло. Это сохранит гладкость кожи и предотвратит появление трещин. Принимая ванну, добавляйте в нее увлажняющую пенку или различные соли. Очищать кожу от ороговевшего слоя необходимо не реже 1 раза в неделю.

Также нужно избегать долгих солнечных ванн. На пляже наносите крем от загара и на кожу стоп.

Лечение заболевания лучше не откладывать. Современная медицина может предложить различные препараты для лечения трещин, разнообразные гели и мази на основе вазелина, витаминные препараты. В народе трещины на пятках лечат с помощью ванночек, компрессов, примочек.

Кожа на пятках достаточно твердая и толстая. Тем не менее проводить очищение и распаривание следует осторожно. Ванночки должны быть не слишком горячими.

Высокая температура воды может обжечь кожу. Снимать ороговевший слой с пяток также следует осторожно и только после распаривания стоп. Движения должны быть круговыми без сильного надавливания.

Прочитав общие рекомендации, приступайте непосредственно к лечению.

Ванночки

Лимонная ванночка с ромашкой

Требуется: 4 ст. л. цветков ромашки, 1 лимон, 400 мл воды.

Приготовление. Выжмите сок из 1 лимона. Залейте соцветия ромашки кипятком.

Настаивайте в течение 15 мин.

Применение. Опустите стопы в раствор из ромашки. Подержите в течение 10 мин.

Высушите полотенцем. Протрите кожу пяток оставшейся мякотью лимона.

Ванночка из настоя ромашки

Требуется: 2 ч. л. соды, 4 ст. л. воды, 1 ст. л. мыльных стружек, 50 мл настоя ромашки.

Приготовление. Растворите мыло в воде. Добавьте соду и настой ромашки.

Тщательно перемешайте.

Применение. Опустите стопы в ванночку. Распарьте ноги в течение 20–25 мин.

Осторожно удалите ороговевший слой кожи пемзой или жесткой мочалкой.

Ополосните ноги в теплой воде. Вотрите питательный крем.

Ванночка с тимьяном, чередой и ромашкой

Требуется: 2 ч. л. тимьяна, 2 ст. л. череды, 2 ст. л. сухих цветков ромашки, 500 мл кипятка.

Приготовление. Смешайте травы. Залейте кипятком. Настаивайте в течение 20 мин. Процедите.

Применение. Подогрейте настой, если он стал слишком холодным. Опустите стопы в теплую ванночку. Распаривайте в течение 15 мин. Высушите полотенцем, смажьте питательным кремом.

Ромашковая ванночка с листьями рябины

Требуется: 3 ст. л. сухих цветков ромашки, 3 ст. л. измельченных листьев рябины, 500 мл кипятка.

Приготовление. Смешайте соцветия ромашки и листья рябины. Залейте кипятком.

Настаивайте в течение 10–15 мин. Процедите настой.

Применение. Немного подогрейте раствор. Вода должна быть не менее 38–40 °C.

Опустите стопы в ванночку. Распарьте пятки. Через 20 мин выньте ноги. Удалите огрубевшую кожу на пятках с помощью пемзы или щеточки. Нанесите питательный крем.

Ванночка из липового цвета

Требуется: 2 ст. л. крапивы, 2 ст. л. череды, 3 ст. л. липового цвета, 2 ст. л. чабреца, 500 г. кипятка.

Приготовление. Можно использовать как сушеные, так и свежие растения. Смешайте травы и липовый цвет. Залейте кипятком. Настаивайте в течение 30 мин. Процедите.

Применение. Подогрейте раствор до температуры 40 °C. Опустите стопы в ванночку. Выньте ноги через 15 мин. Высушите полотенцем. Нанесите питательный крем на пятки и остальную поверхность стопы.

Ванночка из настоя календулы

Требуется: 3 ст. л. сушеных цветков календулы, 300 мл воды.

Приготовление. Вскипятите воду. Залейте траву кипятком. Настаивайте в течение 10 мин. Процедите.

Применение. Опустите стопы в ванночку. Распарьте кожу. Выньте ноги, когда вода совсем остынет. Потрите пятки пемзой или жесткой щеткой. Вотрите жирный крем.

Ванночка из крапивы и подорожника

Требуется: 2 ст. л. измельченных листьев подорожника, 2 ст. л. листьев крапивы, 300 мл воды.

Приготовление. Вскипятите воду. Залейте смесь из трав кипятком. Настаивайте в течение 15 мин. Слегка остудите. Прицедите.

Применение. Опустите стопы в ванночку с настоем. Выньте ноги через 10 мин.

Ополосните теплой водой. Нанесите питательный крем.

Ванночка из настоя шалфея

Требуется: 200 мл настоя шалфея, 6 ст. л. оливкового или льняного масла, 2 ст. л. жидкого меда.

Приготовление. Приготовьте настой из шалфея. Для этого 4 ст. л. листьев шалфея залейте 200 мл кипятка. Накройте крышкой сосуд с настоем. Используйте для ванночки через 20 мин. Добавьте в настой шалфея масло и мед. Размешайте. Если ванночка покажется холодной, немного подогрейте смесь.