Николай Друзьяк - Как продлить быстротечную жизнь

Хочется с Вами посоветоваться. Итак, вопрос: не очень ли резкие движения (для своего возраста) я делаю на зарядке (плавные мне не по душе) – резко вращаю головой, резко растягиваю эспандер, делаю быстрые наклоны? Не «аукнется» ли эта резкость в будущем, чем меня пугают? Мне 55 лет. Т., Калининград» .

Ответ из журнала: «Если быстрые и резкие движения во время утренней зарядки, уважаемый Т., не вызывают обострения остеохондроза, – делайте их на здоровье! Начнут какие-то движения или упражнения вызывать резкую боль в пояснице, шее – сами от них откажетесь. Тут мудрить не надо» .

Я не стану комментировать ни сами письма, ни ответы на них, так как надеюсь, что читатели уже поняли, в чем причина остеохондроза и как без особых усилий от него можно избавиться. Хочу лишь заметить, что вышеуказанные читатели не стали бы обращаться со своими вопросами к журналистам, если бы могли получить квалифицированную помощь у своих врачей. Но и врачей не стоит обвинять – их не учили тому, что еще не было известно науке. Поэтому и пишется эта книга и для врачей, и для больных, и для здоровых людей.

Касается тематики этой главы и заметка в газете «Советский спорт» (1990, 13 сентября) под заглавием «Соль оказалась сильнее». «Анкара. (ТАСС). В 23 года олимпийскому чемпиону в категории до 60 кг турецкому штангисту Наиму Сулейманоглу пришлось сказать последнее „прощай“ помосту. Такое нелегкое для себя решение, как сообщает агентство ДПА, спортсмен принял по совету врачей, и в первую очередь уже долго наблюдающего его директора травматологического госпиталя в столице Турции Саваза Агаоглу.

Интенсивные тренировки и работа с гигантскими тяжестями (как-никак спортивная карьера Наима продолжалась 13 лет) привели к отложению солей и даже к смещению нескольких позвонков. Поэтому спортсмен часто страдал от сильных болей в области позвоночника. После тщательного обследования специалисты пришли к выводу, что если Наим не оставит спорт, эти боли могут стать хроническими и, возможно, даже усугубятся. Поэтому после некоторого размышления Сулейманоглу решил оставить спорт».

Спортсмены-тяжелоатлеты, так же как и культуристы, для наращивания мышечной массы и поддержания силы должны употреблять много белковой пищи. Весомой составной частью этой белковой пищи является творог из коровьего молока, вследствие чего такие спортсмены имеют очень высокий уровень кальция в крови. Вспомним небольшую цитату из книги Ю. Андреева «Три кита здоровья», которую я поместил в 1-й главе, где говорится, что «даже малая недостача витамина D ведет к слабости мышц и связок» . Здесь под витамином D следует понимать и увеличение содержания кальция в организме, и его мобилизацию. Витамин D способствует накоплению кальция в организме. И это действительно приводит к повышению мышечной силы, к повышению общего тонуса организма, даже к чрезмерному – все люди в районах с повышенным уровнем кальция в воде и в продуктах питания более возбудимы и легко переходят к нервным срывам, а качество здоровья от этого только снижается, о чем красноречиво говорит и эта заметка в газете. (Эта заметка подтверждает также высказанное еще в 3-й главе утверждение, что спорт не является синонимом здоровья.)

В итоге мы видим, что остеохондроз является следствием повышенного уровня кальция в крови и щелочной реакции последней. Поэтому его легко не только предупредить, но и избавиться от него, если он уже имеется у нас.

Желчнокаменная болезнь – это такое заболевание, при котором в желчном пузыре или в желчных протоках (что бывает реже) образуются желчные камни. Сегодня принято считать, что всевозможные нарушения в обмене веществ способствуют накоплению в желчи холестерина, из которого и образуются желчные камни.

Да, эти камни могут состоять из чистого холестерина или холестерина с пигментом. Но могут быть и камни, которые состоят только из карбоната кальция. Эти камни нам и подсказывают, что истинная причина этой болезни заключается опять-таки в высоком уровне кальция в крови. Мы уже знаем, что высокий уровень кальция в крови сдвигает реакцию крови в щелочную сторону, а такая реакция ведет и к нарушению обмена веществ, и к ожирению, и к высокому уровню холестерина в крови, и к выпадению солей кальция в осадок. И, как оказывается, центрами кристаллизации всех холестериновых камней являются тоже соли кальция. А поэтому очевидно, что первой профилактической мерой по предупреждению этой болезни должно быть снижение уровня кальция в крови, а второй – поддержание должного уровня подкисления крови. При кислой реакции крови в ней не будет нерастворимых солей кальция – центров кристаллизации для холестериновых камней, а главное, при кислой реакции будет низкая концентрация холестерина в крови (смотрите 10-ю главу).