Анатолий Маловичко - Стоп-старение! Битва за жизнь! Долгую и здоровую

Итак, по продолжительности посты подразделяют на однодневные и многодневные. Это вызвано определенной необходимостью в порядке самоограничения.

Еженедельные постные дни — среда и пятница. В среду пост установлен в скорбное воспоминание предания Иисуса Христа на страдание, в пятницу — в память самих страданий и смерти Христа. В эти дни не едят мясной, молочной и яичной пищи. Кроме того, в период от недели Всех святых (следующая за праздником Троицы) до Рождества Христова следует воздерживаться также от рыбы и растительного масла. Лишь когда на среду и пятницу приходятся дни празднуемых святых (тех, которым совершается праздничная служба в храмах), разрешено растительное масло, а в самые большие праздники — рыба и рыбопродукты.

Что касается многодневных постов, то вот они:

Великий пост— самый главный и строгий по пищевым предписаниям. Продолжается он 7 недель перед Пасхой. Даты Великого поста непостоянны и зависят от даты Пасхи, которая каждый год меняется. Подробнее о Великом посте и его пищевых предписаниях вы можете узнать в храме или церковной литературе.

Пост Святых апостолов(Петров пост) начинается через неделю после дня Святой Троицы и продолжается до праздника Святых апостолов Петра и Павла — 29 июня (12 июля). Пост установлен в память апостолов, постившихся, прежде чем выйти в мир проповедовать христианство.

Успенский постдлится 2 недели — с 1 (14) по 14 (27) августа. Этим постом православная церковь почитает Пресвятую Богородицу. Успение (кончина) Божьей Матери отмечается 15 (28) августа. В Успенский пост следует питаться так же, как и в Великий пост.

Рождественский (Филиппов) постпродолжается 40 дней перед Рождеством: с 15 (28) ноября по 24 декабря (6 января). Рождественский пост называют еще «Филипповым», так как он начинается в день памяти апостола Филиппа. Рождественский пост не считается строгим, за исключением последних дней — с 20 декабря (2 января) — перед Рождеством. В эти дни едят один раз, вечером, и самую простую пищу из растительных продуктов. По церковному уставу, строгий пост обязателен накануне Рождества, когда только вечером, при восхождении первой звезды, разрешается сочиво — сухие зерна (обычно пшеницы), смоченные в воде. Допустимо сочетание зерна злаков с медом. Сочивом называют и сваренные с медом зерна пшеницы или овощи.

Почему соблюдение именно православных постов рекомендуется для оздоровления и очищения, для получения энергии-информации? Потому что эти дни выбраны не просто так: они согласованы с циклическими годовыми энергетическими вибрациями, с активностью энергетических полей, как мы бы сказали. А простому человеку и так ясно: что предками веками использовано, то не может быть глупым и бесполезным.

Питание в соответствии с биологическими ритмами — это энергетически сбалансированное питание.

Знание о сезонном питании, или питании, согласованном с биологическими ритмами, — это еще один способ улучшить и ускорить процесс получения с пищей и водой информации и энергии. В самом деле, наш организм летом совсем не тот, что зимой, и потребности у него другие, и энергетика другая. А мы пихаем в себя одно и то же, что в период авитаминоза, что в период летнего изобилия.

Кроме сезонных биологических ритмов, существуют и суточные. Например, вода максимально эффективно всасывается ночью. Всегда хорошо выпить стакан живой родниковой (или талой) воды на ночь.

А зимней ночью этот процесс пойдет лучше, поскольку зима благоприятна для усвоения воды. Поэтому я рекомендую: зимой меньше еды, больше питья. Так информация усвоится наилучшим образом, и энергетически вы организм не перегрузите.

Зима— время минимального потребления углеводов: все мучные изделия, рис, бананы, сладости — все очень ограниченно. Зимой идет чистка от шлаковых углеводов типа гликогена. Жиры зимой употреблять вовсе не стоит, вопреки всем традиционным диетам. Особенно ограничиваем соления.

А советую зимой: отвары шиповника, простоквашу, кефир.

Хлеб — подсушенный, с хреном, редькой, горчицей. Можно немного красного вина. К весне начинаем активно есть свеклу, а количество животных белков уменьшаем до 35 г. в день.

С 6 февраля по 6 мая— время белков, в мае количество белка доводим до 72 г. в сутки — к сентябрю уменьшаем до 16 г.

Весна— время чистки организма от жиров. С целью очищения едим больше неперевариваемой клетчатки: яблоки, свекла. Совсем не едим жирной пищи.