Вячеслав Смирнов - Йога

Как для «закалки», так и для простого уплотнения энергетических объемов удобно использовать дополнительно эффект от работы циркулярных мышц – сфинктеров: зрачков глаз, рта, ануса и др. Когда эти мышцы расслаблены, возникает эффект расширения – фаза вдоха, впитывания и накопления энергии. Когда они напряжены из-за того, что мы перед этим вдохнули, то уплотняется, сжимается и «вжимается». Этот принцип удобно использовать и в работе с «пальцовками», и в других моментах. Зафиксировав внимание в интересующей нас зоне и подтвердив свое намерение соответствующей мудрой, перед вдохом мы закрываем глаза (на нашем внутреннем экране становится темно, зрачки рефлекторно расширяются), расслабляем круговые мышцы рта, глаз и др. С вдохом «расширяемся», впитывая то, что находится вокруг нас. С выдохом мы открываем глаза и слегка напрягаем или даже, скорее, обозначаем тонус циркулярных мышц с акцентом на фиксацию того, что мы вдохнули, в интересующем нас объеме. Это – один цикл, все делается одним плавным и целостным движением.

Используемая форма – «бабочка». Указательные и большие пальцы обеих рук соединены в одной точке, остальные мягко соединены на своей руке, не касаясь пальцев другой. Прорабатываем систему по тому же принципу, тут можно не выделять фазы «внутри тела» и «снаружи». Важно то, что мы этой техникой не просто выравниваем направление «лево-право», а в целом устанавливаем «инь-ян баланс» в пределах каждой зоны.

Примерная общая последовательность:

· включение нижнего полюса

· включение верхнего полюса

· проработка базовых силовых центров:

Руки либо из верхней точки через стороны уходят вниз, либо из нижней – вверх. Мы как бы включаем в систему «большой инь» и «большой ян» из окружающего мира. Последние движения стоит направлять вниз, чтобы закрепить свое присутствие здесь, в этом мире.

Сам по себе этот принцип – отдельная и большая тема. Как общая схема: переход от максимальной, до предела наполненной Силой формы – к ее полному растворению в Мире.

1. Акцент на уплотнение: ладони на уровне центра структуры (точка соединения левой и правой реберных дуг, мечевидный отросток грудины), плотно сложены вместе, либо как в форме общей закалки. Важно как можно лучше выделить идею максимальной плотности и структурированности.

(М-18)

2. Плавным движением из центра структуры ладони раскрываются движением «в бесконечность»: отдельно соприкасаются кончики больших и указательных пальцев, остальные пальцы выпрямлены в стороны. Движение удобно усилить звуком, например: «А». Важно, чтобы он максимально выразил идею формы – растекся по окружающему пространству, растворяя в нем вашу Силу, пропитывая его. Важно, что Сила при этом не теряется, а как бы обнуляется, становится нейтральной.

И в завершение этой темы. Очень условно все «асаны для пальцев» можно разделить на 2 категории:

1. Узкоспециализированные – работают автоматически.

2. «Общего» назначения – захватывают большой спектр функций. Если с ними работать без четкого определения цели, воздействие выйдет распыленным, направленным на все и ни на что конкретно. Полезнее четко определить цель – то, ради чего, собственно, мы занимались. Это вопрос вашей личной магии, определяющий свободу творческого создания рабочих инструментов и их использования, это так же определяет ваш статус, как волшебника в вашей собственной жизни.

Ну и заключительный этап тренировки – усвоение и воплощение в реальной жизни наработанных состояний. В общем-то, ради этого мы и трудились.

Здесь мы подошли к очень большой и фундаментальной теме. Достаточно большое количество всего материала, который вы здесь сможете найти, будет базироваться на ней.

Центром энергетической структуры является среднее Поле света. Проведем через него три основные оси симметрии. Вертикальная ось совпадает с вектором гравитации, это – основа структуры. Горизонтальная плоскость, определяемая двумя другими осями, – результат взаимодействия «верха» и «низа» (как в даосской классике: в Великой Пустоте зародилось движение, все разделилось на то, что движется и на то, что не движется, из их взаимодействия родилось третье, объединяющее состояние – условный центр). Точка взаимодействия противоположных начал содержит в себе оба явления. То есть если имеется условно левовращающее движение, то на него должно накладываться и правовращающее. Идея взаимодействия противоположностей традиционно изображается в виде монады инь-ян. Темная половинка соотносится в теле с низом, левой стороной и передней поверхностью тела (она как бы более податлива, соответственно, и является принимающей). Таким образом, наложив центр фигуры на центр корпуса – среднее Поле света с центром в анахата-чакре, и наложив сверху компенсирующее изображение, мы получим такую картинку: