Ирина Брагина - Сверхвозможности бойца

При выполнении любых « ударов ветра » оказывается огромная нагрузка на весь организм, который одновременно и тренируется (приобретая желаемые качества), и укрепляется. Обратите внимание на возникновение чувства покалывания в бьющей части тела уже после выполнения сверхскоростных движений! Эти ощущения чрезвычайно важны для овладения внутренней энергетикой организма, и чуть позже мы расскажем о том, как эти ощущения послужили толчком к развитию одного из древнейших методов лечения, который до сих пор известен и популярен на Востоке (а теперь уже и во всем Мире).

Все « удары ветра » сначала выполняйте на воздухе, словно атакуете « невидимого противника ». Меняйте траектории , делайте связки ударов и правой, и левой руками (с переменой направления атаки!). Старайтесь чаще атаковать внутренней, т. е. ладонной, зоной пальцев, чем наружной, что связано с большой разрушительной силой таких ударов и их повышенной точностью, обусловленной наработанными рефлексами в быту. Если у вас есть возможность тренироваться с напарником, то в дальнейшем нарабатывайте « удары ветра » уже по реальным целям, и в первую очередь выполняйте атаки кистью и пальцами по направлению к его лицу. Вы уже знаете, что глаза, горло и нос являются одними из важнейших целей, так как атака именно этих целей практически сразу выводит из строя любого человека!

После выполнения любых сверхбыстрых движений прислушивайтесь к возникающим в теле энергетическим ощущениям. Эти ощущения могут быть как приятными, так и, наоборот, весьма болезненными. Как правило, болезненные ощущения однозначно указывают на проблемы со здоровьем, энергетическую ослабленность организма и одновременно – на недостаточную степень подготовки бойца, его более низкий уровень по отношению к требуемому. Примечательно, что, выполняя любые наши упражнения, вы одновременно не только выявляете свои слабости, но и устраняете их. Вы становитесь более подготовленным к высочайшим скоростным нагрузкам, которые могут возникнуть уже во время боя.

Рукопашный бой ШАР отличается от большинства спортивных или прикладных состязательных систем, где обязательным «атрибутом» является времяёмкая и тяжелая физическая разминка, предшествующая изучению собственно боевых техник. Наши ученики, которым ранее довелось заниматься карате или рукопашным боем, рассказывали, что после тренировок по ШАР они обычно чувствуют себя полными сил и здоровья, тогда как в тех Школах, где они занимались ранее, наблюдалась совершенно иная картина! Ученики чувствовали себя выжатыми как лимон, и честно признавались, что если бы после тренировки им вдруг пришлось участвовать в уличной драке, то сил для этого у них могло бы просто не хватить. Наработка боевых движений из «холодного» состояния оказывает благотворное воздействие на весь организм человека, активизируя его скрытые резервы, подготавливая к реальным сверхнагрузкам .

Для развития силы и резкости высокоскоростных боевых движений мы рекомендуем выполнять удары по крупным и защищенным мышцами или одеждой целям (например, в плечо, грудь, живот). Естественно, что при этом необходимо учитывать состояние здоровья напарника, иначе ваши удары могут привести к самым нежелательным последствиям. Не забывайте, что здоровье потерять очень легко, тогда как восстановиться после этого бывает практически невозможно.

Одним из эффективных способов значительного повышения скорости ударов является техника «выдергивания» кулака из зоны поражения. Эту несложную технику мы уже описывали в нашей третьей книге (см. главу «Сверхбыстрые удары»), когда показывали способы захвата «энергетики» противника с целью лишения его силы, здоровья, уверенности. Напомним, что удар условно можно представить состоящим из двух фаз – «прямой» и «обратной»: « прямая » фаза – это движение бьющей части тела (или оружия) к цели, а « обратная » – возврат в исходную позицию (если, конечно, вы пожелаете это сделать). Когда вы настраиваетесь на максимально быстрое отдергивание кулака после удара, то само прямое движение получается намного быстрее, чем при обычном ударе! Это объясняется выполнением небольшого «реверса» туловищем, которое скручивается подобно стальной пружине. Тогда импульс, который приобретается бьющей рукой, становится намного разрушительнее! Заметим, что «выдергивание» кулака осуществляется по той же самой траектории, что и «прямое» движение к цели.