Сергей Ястребов - Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

А ещё я верю в то, что сама Природа заложила в людей склонность к здоровью и красоте. Возможно, путь к стройности займёт у тебя несколько месяцев, год или даже больше. Но когда ты добьёшься своего, то уже не захочешь возвращаться к прошлому. Ты будешь стремиться делать всё, чтобы оставаться в этом состоянии счастья всю свою жизнь.

Ещё раз перечислим пути решения проблем с лишним весом:

• Диеты

• Физические нагрузки

• Позитивное мышление и любовь к себе

• Новые знания и их применение

• Приобретение полезных привычек

Мы пришли к выводу, что диеты и физические нагрузки обычно дают лишь временные результаты. А нам необходимо разобраться в вопросах питания и здоровья настолько хорошо, чтобы не только приобрести стройную фигуру, но и повысить свой уровень энергии и начать получать больше радости от жизни.

Итак, вот «лихая тройка лошадей», которая доставит тебя до желаемого результата:

• Позитивное мышление и любовь к себе

• Новые знания и их применение

• Приобретение полезных привычек

Есть ещё одна лошадка по имени «Активный образ жизни». Но её стоит запрягать только тогда, когда у тебя появится жгучее желание больше двигаться и получать от этого удовольствие.

Я надеюсь, что через некоторое время тебе всё-таки захочется заниматься спортом. А когда твою карету помчит уже «четвёрка бодрых лошадок», ты начнёшь испытывать беззаботную лёгкость, которая хорошо знакома маленьким детям. Это произошло со мной, и я искренне желаю тебе того же, мой дорогой читатель. Ну что ж, поехали? В добрый путь!

Многие люди недооценивают роль своего мышления. И это неудивительно. Пользу или вред большинства продуктов можно проверить научными методами. Учёные проводят эксперименты и получают конкретные результаты. Влияние физических нагрузок на здоровье и фигуру также можно измерить в ходе исследований. А что касается влияния мыслей на здоровье, внешность и всё происходящее в нашей жизни – для науки это что-то новое. Квантовая физика уже изучает влияние мысли Человека на окружающий мир. И я предполагаю, что в будущем нас ждут удивительные открытия в этой области.

Но если наука пока не может дать ответов на многие вопросы, связанные с мышлением, то человеческий опыт – может. Уже написано множество книг и статей на эту тему. Вот какие выводы я сделал из всего, что прочитал и применил на практике:

• Мысль материальна.

• Если мы меняем мысли, то меняемся сами.

• Любые изменения в жизни лучше начинать с изменения своего мышления.

• Позитивное мышление благоприятно влияет на наше физическое состояние. А негативные мысли вредят здоровью.

• Если человек долго концентрируется на определённой цели, чаще всего он её достигает.

• Человек, который любит и уважает себя, способен по-настоящему любить и уважать других людей.

• Любовь к себе, к своей личности и к своему телу – это фундамент счастья, здоровья и процветания.

• Человек, который верит в себя, в свой успех и привык мыслить позитивно, может добиться в жизни всего: любви, счастья, успеха, богатства.

• Каждый человек изначально имеет право выбора, какие мысли кормить своей энергией. В общем, что посеешь – то и пожнёшь.

• Образ мыслей – это набор привычек, сформированных в течение жизни. И каждый человек может научиться мыслить более позитивно – ведь это всего лишь привычка!

Если ты будешь в течение нескольких месяцев каждый день повторять какое-то новое действие или прокручивать в голове одну и ту же мысль – это превратится в привычку. В твоём подсознании появятся новые программы поведения и мышления, которые будут запускаться автоматически.

К сожалению, немногие из нас развивают новые полезные привычки мышления. Ведь для этого необходимо иметь сильное желание изменить свою жизнь и каждый день что-то делать для этого. А те люди, которые не ленятся и действуют, в итоге меняются и достигают своих целей.

Если ты до сих пор читаешь эту книгу – значит, у тебя есть сильное желание измениться. И я хочу помочь тебе в этом!