Денис Гусев - Экстремальный рельеф

Здесь есть возможность читать онлайн «Денис Гусев - Экстремальный рельеф» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Экстремальный рельеф: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Экстремальный рельеф»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
– Как выбрать тренера.
– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Экстремальный рельеф — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Экстремальный рельеф», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В ТОТ МОМЕНТ Я ПОНЯЛ, ЧТО РАБОТАТЬ ТРЕНЕРОМ (ДАЖЕ У УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА) – НЕДОСТАТОЧНО, НАДО РАСТИ ДАЛЬШЕ. СПОРТ НЕ ВЕЧЕН, НУЖНО ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО СТОЯЩЕЕ, РАЗВИВАТЬСЯ, ЗАКРЕПЛЯТЬСЯ. ВОТ ТОГДА Я ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ ПОСТУПАТЬ НА ВТОРОЕ ВЫСШЕЕ.

Место моего обучения – Московский государственный университет экономики, статистики и информатики, факультет экономики. Специальность – экономист-аналитик производственно-хозяйственной части. Я учился на вечернем отделении, то есть четыре раза в неделю в течение двух лет по вечерам ездил в университет и получал второе высшее образование.

МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО В ЭТОТ МОМЕНТ У МЕНЯ ПАРАЛЛЕЛЬНО РАЗВИВАЛИСЬ НЕСКОЛЬКО КАРЬЕР: СПОРТИВНАЯ, ТРЕНЕРСКАЯ, УЧЕБА И… КАКАЯ ЖЕ ЧЕТВЕРТАЯ, СПРОСИТЕ ВЫ? САМАЯ ВАЖНАЯ – СЕМЕЙНАЯ.

Меня часто спрашивают, как я познакомился с женой. Я работал в «World Class» и продолжал заниматься модельной деятельностью. И вот однажды в самом же «World Class’е» был кастинг на ежегодную рекламную кампанию. Я пришел на кастинг, меня утвердили – я приехал уже непосредственно на съемку. Очень ярко помню этот момент: захожу – и вижу очень красивую девушку: высокую, стройную, с длинными кудрявыми волосами… и понимаю, что пропал.

Ксюше на тот момент было 18 лет – совсем молодая, а мне – почти 30, разница достаточно серьезная. Я за Ксюшей начал ухаживать и примерно через две недели знакомства пригласил ее поехать в отпуск на Шри-Ланку. Мы прекрасно провели время, ближе сошлись, и я понял, что она человек хоть достаточно юный, но с очень правильными жизненными позициями в отношении семьи, в отношении мужчин, в отношении окружающего мира – я быстро осознал, что это именно та женщина, с которой стоит дальше развивать отно-шения.

Могу сказать, что мы два года прожили в гражданском браке и только потом поженились. Но с ее мамой я познакомился сразу, не скрывал, в общем-то, что намерения у меня серьезные, хотя с официальным браком тянул. Прошел год, как мы жили вместе – и вот Ксюша взяла с меня слово, что еще через год мы или женимся, или расстаемся. Год о-очень быстро пролетел! Надо было выполнять обещание, так что мы быстро зарегистрировали брак – 10 августа 2013 года с большой компанией друзей и родственников мы весело отпраздновали это событие и буквально через день улетели в свадебное путешествие на Кубу. Во время нашего медового месяца я утвердился в мысли, что Ксюша – абсолютно точно мой человек, я был счастлив в тот момент и продолжаю быть счастливым до сих пор.

К тому моменту я уже купил себе квартиру в Москве, часть денег занял, часть – сам насобирал и часть стоимости квартиры выплачивал в рассрочку. Так у меня появилось собственное жилье, куда мы с Ксюшей переехали. Я тогда наконец-то почувствовал, какой огромный груз с плеч упал, когда появилась собственная квартира.

Я всегда так размышлял: возвращаться в Тихорецк или ночевать под мостом в случае какого-нибудь форс-мажора – варианты так себе, поэтому мне просто как воздух были необходимы собственные квадратные метры.

СЕМЬЯ, СВОЕ ЖИЛЬЕ – МНЕ НУЖНА БЫЛА БАЗА, СВОЙ ДОМ, ТЫЛ, ЧТО-ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИБЛИЖАЕТ К УСПЕХУ.

«Арнольд классик», «Олимпия» и «Men’s physique»

Спортивная карьера продолжалась, я уже начал подготовку ко второму сезону – и на чемпионате Московской области 2013 года я взял кубок за лучшую произвольную программу. Потом поехал на кубок России в Краснодар, довел форму до хорошего уровня и уже на кубке России 2013 стал третьим, выполнил норматив мастера спорта России по бодибилдингу и попал в сборную России.

На этом этапе друзья меня спрашивали, поеду ли я в Европу или на чемпионат мира, и я отвечал, что еще не оцениваю себя настолько высоко. Если нужно двигаться куда-то дальше, то как не ошибиться с выбором?

Я ВИДЕЛ ФОРМУ ЧЕМПИОНОВ – НЕ ТОЛЬКО РОССИЙСКИХ, НО И ЧЕМПИОНОВ ЕВРОПЫ И МИРА – ДА ФОРМА ВЕЛИКОЛЕПНАЯ, НО ПРИ ЭТОМ ПОДГОТОВКА К НЕЙ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. НЕ ЗРЯ ВЕДЬ РЕБЯТА ВЫСТУПАЮТ ВСЕГО 2–3 ГОДА – И ВСЕ, НА ЭТОМ БОЛЬШЕ ИХ СПОРТИВНЫЕ КАРЬЕРЫ НЕ ПРОДЛЕВАЮТСЯ, ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ ПО КАКИМ-ТО ПРИЧИНАМ.

Я думал, что закончу с выступлениями вообще, так как не видел больше роста в спорте, но в тот момент Дима Яшанькин показал мне журнал «Muscle&Fitness», где рассказывалось о новой дисциплине, как раз про «Men’s Physique» – говорилось, что PRO-лига признала эту дисциплину и она будет на «Олимпии» через год.

Мне многие задают вопрос, а что такое вообще «Men’s Physique»? Откуда он взялся, для чего нужен, какие отличия от других дисциплин? Сейчас я вкратце попробую ответить.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Экстремальный рельеф»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Экстремальный рельеф» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Экстремальный рельеф»

Обсуждение, отзывы о книге «Экстремальный рельеф» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x