Александр Володин - Футбольный вратарь. Эксклюзивный взгляд

Если будете бодры духом, если у Вас в душе будет жить мечта, трепетать, как птица в клетке, жаждущая свободы, то рано или поздно, но она эту свободу получит! Если будете моделировать в своих мыслях ситуации, где добиваетесь желаемого, если будете это делать систематически, то станете свидетелем чуда – Ваша мечта станет реальностью.

В одной мудрой книге есть такие слова: «когда чего-то хотите достичь, представьте, что уже получили, и вы действительно это получите». Не гарантирую дословность цитаты, но, то, что цитата с подобным смыслом путешествует из книги в книгу это абсолютно точно.

О чем говорит эта фраза? Если Вы о чем-то мечтаете, представляйте, что уже имеете то, о чем мечтаете. Постарайтесь воссоздать в Ваших мыслях детали обстановки, при которых происходит желаемое, представляйте все до мельчайших подробностей. Старайтесь также воссоздавать те ощущения, которые, как Вам кажется, у Вас возникнут в момент достижения желаемого.

Если подобные вещи будете делать регулярно, то однажды будете потрясены…

Старайтесь моделировать разные ситуации и находить решения сразу, обратившись к интуиции. Не прибегайте к анализу, к банальному желанию, просчитать ситуацию.

Например, возьмите за труд мгновенно оценивать ситуацию на футбольном поле без привлечения инструментов анализа. Подобные упражнения принесут большую пользу.

Развивайте мышечную память!

Футболист – это матрица мышечной памяти. Все остальное – от лукавого. Арсенал индивидуальной техники футболиста – это большой набор движений, обеспечивающих правильное выполнение тех или иных технических приемов. Согласны?

А что необходимо для того, чтобы выполнение тех или иных движений было всегда правильным? Для этого нужно иметь мышечную память этих движений, развитую на высоком уровне.

Что нужно для того, чтобы развить мышечную память? Для этого нужно делать много повторений одного и того же движения, выполняемых правильно!

Так что же такое «мышечная память»? Вы когда-нибудь управляли весельной лодкой? Уверен, что управляли. Либо катали по озеру любимую девушку, либо выезжали на лодке на рыбалку. Как Вы думаете, сможете управлять лодкой через десять лет?

Сможете! А знаете почему? Потому, что у Вас выработалась мышечная память всех движений, необходимых для управления весельной лодкой. И пусть уровень такой мышечной памяти будет невысоким. Все равно, несколько часов управления лодкой выработают в Вашем организме такой уровень мышечной памяти, которого хватит для управления лодкой даже через сорок лет.

Вы пробовали бросать нож в дерево или дощатый забор? Хотели стать крутым парнем- метателем ножей? Признайтесь, что хотели. Почти каждый мальчишка мечтает уметь точно бросать нож с любой руки и любой дистанции.

Ну как, получилось? Нет? А знаете почему? Потому, что метание ножей требует значительно более выверенных движений, нежели гребля веслами. Для того, чтобы выработать мышечную память правильного и точного бросания ножей, нужно тренироваться ежедневно по нескольку часов.

Мышечная память – это запоминание мозгом последовательности и силы импульсов, посланным им тем или иным группам мышц и отдельным мышцам.

Природа мышечной памяти подобна природе самих мышц: чем больше движений, тем больше мышечная масса, тем сильнее мышечная память. Если атлет не тренируется, то его мышечный рельеф сдувается, словно надувной шарик.

Аналогично и с мышечной памятью. Тот, кто систематически и энергично тренирует то или иное движение, обязательно развивает этим его мышечную память. Если прекратить повторять необходимое движение, то его мышечная память начнет угасать. Рекомендую запомнить простую истину:

то, что тренируется – то развивается!

Вы умеете бить по воротам? Да? Поздравляю. Если умеете бить, то и через двадцать лет также сумеете ударить, но, возможно, не так сильно. А если так, то зачем постоянно тренировать удар? Зачем?

В футболе важно не просто ударить, а как ударить. Ударить-то в пятьдесят лет Вы сможете, но как? В этом суть.

Когда Вы не тренируете удар, то в игре бьете по воротам с вероятностью попадания, подобной прохождению без падения по гимнастическому бревну нетренированного человека. Может быть, попадете, а может быть – нет, может быть, упадете, а может быть, – нет.