Сергей Ковальчук - Свидетельства кардинально похудевших

Первый раз я пошла в компанию по похудению, чтобы посмотреть атмосферу в коллективе и как там люди худеют. Меня, в принципе, там все устроило, все понравилось. На тот момент мне там сказали: «чтобы тебе похудеть, нужно сбросить 60 килограммов. Это твоя норма похудения в соответствии с твоими параметрами, твоим ростом и прочим».

Я, конечно, понимала, что когда-то в детстве и юношестве я весила столько килограммов, но не понимала, как это возможно в принципе. Точно так же люди сейчас смотрят на меня и говорят, что не может такого быть. Это когда посторонние люди смотрят, которые меня не знали.

Те же люди, которые прошли со мной рядом полностью этап от 133 килограммов до 68, у которых это все было на глазах, они говорят мне, что если бы не были сами свидетелями этого, то точно также не поверили бы в это.

Потому что, когда смотришь телепрограммы, а я их тоже очень много смотрела, смотрела Интернет, где были фото «до» и «после», мне всегда казалось, что это фотомонтаж, потому что это просто нереально сделать.

Но решение было принято, и если я принимаю решение, то начинаю работать. Потому что тут либо делать и доходить до конца, либо не делать вообще. Для чего тогда?

Курс был рассчитан на три месяца, я понимала, что за три месяца я должна пересмотреть свои привычки, научиться составлять правильный рацион, планировать свой день, и после этого уже начать работать постоянно над собой.

В коллективе это удобно и хорошо, ты там учишься. Но потом, спустя какое-то количество времени, пусть это будет три месяца, или полгода, но рано или поздно ты все равно отправишься в «свободное плавание». Ты все равно будешь предоставлен сам себе.

И самое главное, это научиться бороться с этим. Да, ты выучишься там, это так же, как в институте – отучился, получил знания, а дальше куда? А дальше ты должен идти работать, совершенствоваться, улучшать свои навыки, быть лучшим специалистом, лучшим в своей области.

И тут так же. Я понимала, что пройду этот курс, выучусь, но дальше я должна совершенствоваться, работать, должна дальше продолжать. А это непросто. Самая главная ошибка людей в чем? Они говорят: вот, ты похудеешь, а потом все это забросишь и опять станешь прежней.

Нет! Ты принимаешь решение, что все, если ты встала на этот путь, значит не просто похудеешь. Ты приняла это решение и теперь это твой образ жизни. Все, ты живешь так, этим новым образом жизни, и здесь ты уже абсолютно ничего не меняешь.

Либо ты принимаешь это как должное и ведешь себя только так, либо ты опять наберешь этот вес. Это ни для кого не секрет. Чтобы сбросить вес в 65 килограммов мне потребовалось 10 месяцев. Еще год я закрепляла программу, вела себя. А дальше что?

Дальше нужно научиться жить. И когда вы худеете, не нужно запирать себя, ограничивать. У каждого есть семья. Много людей, которые не знали меня, говорили: да ей что? Конечно, она похудела. У нее нет семьи, нет ребенка, ей не за кем следить. А у нас дела, нам некогда ходить на тренировки!

Вот все 10 лет, на протяжении которых я набирала этот вес, я именно так искала себе какие-то отговорки. Либо у меня нет денег, либо у меня нет времени, у меня семья и т.д. И также со стороны я потом получала точно такие же отзывы.

И мне было их слушать достаточно интересно уже с этой, новой стороны, так как я, в принципе, точно так же искала для себя такие отмазки.

Вот это я даже не могу по-другому назвать. Мне всегда было некогда. Для себя тем более у меня не было времени.

А потом, когда приняла это решение, то оказалось, что я и время найти могу, и с работой это могу совмещать. Это скажем так, две параллельные прямые которые идут вместе: дом, работа, твой образ жизни. Это нормально. Если ты захочешь, ты можешь все это сделать, ничего в этом сложного нет.

Единственное, что, конечно, все это тяжело. Да, сложно, да, тяжело, на начальном этапе. Но проходит какое-то время, и ты привыкаешь к этому, ты с этим живешь. Самое главное, это не ограждать, не закрывать себя. Я имею в виду, что ты на правильном питании, ты худеешь, а это значит, что ты не должен ходить в гости, никуда не выходить из дома, потому что можешь сорваться. Некоторые такие мысли есть.

Я нет, я для себя сразу приняла решение: худею я, занимаюсь собой я. Но никто не должен страдать – ни семья, ни друзья, от того, что я готовлю себе, на начальном этапе, отдельные блюда. Я готовила отдельно для семьи и отдельно для себя. Я ходила точно так же в гости, ходила везде по городу.

На начальном этапе кажется, что на тебя все смотрят, все смотрят в твою сторону, как ты идешь с этой бутылочкой воды или контейнером. Но потом, спустя некоторое время, ты понимаешь, что никто на тебя не смотрит, никому это не нужно, каждый занят своим делом.