Даф Ни С.Д. - Здоровый наклон головы

Здесь есть возможность читать онлайн «Даф Ни С.Д. - Здоровый наклон головы» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: Спорт, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Здоровый наклон головы: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Здоровый наклон головы»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В книге „Здоровый наклон головы“ вы сможете ознакомиться с информацией о том, как поправить здоровье своей опорно-двигательной системы посредством использования позиции головы по отношению к корпусу, а также способа, которым вы наклоняете голову. Вы поймете, почему едва заметные различия в позициях головы обуславливают, будут они помогать или препятствовать восстановительным процессам во всем организме.
Вы сможете ознакомиться с информацией о том, почему и как достигается здоровая позиция головы в случаях, когда она выдвинута вперед, закинута назад и/или смещена в сторону.
Книга является частью серии 3 "Здоровые движения для верхней части тела" и частью коллекции "Открой свое движение!"
Книга не предназначена для диагностики, назначений или лечения, потому что здоровье не диагностируется!
«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Здоровый наклон головы — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Здоровый наклон головы», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Даф Ни С.Д.

Здоровый наклон головы

Эта книга не предназначена для диагностики, назначений или лечения, потому что здоровье не диагностируется ! Содержащаяся в ней информация никоим образом не может подменить лечение, предписанное квалифицированным врачом.

Все права защищены. Никакая часть этой книги не подлежит размножению или передаче любым другим способом без ясно выраженного согласия автора.

Здоровая позиция головы по отношению к телу

Голова – символ мышления.

~ ~ ~

Она с трудом подчиняется воле.

~ ~ ~

Голова считает, что она в состоянии подчинить себе волю.

~ ~ ~

Здесь отсутствует здравый смысл.

~ ~ ~

Чистая воля называется волей именно потому, что не может быть подчинена.

~ ~ ~

Воля человека задумана таким образом, чтобы однажды стать свободной волей .

~ ~ ~

Чтобы свободная воля проявилась, ей можно помочь посредством здоровых движений и здоровой стойки.

~ ~ ~

Здоровая позиция головы по отношению к телу, является ключевым фактором при передаче веса корпуса ягодицам при сидении, и ступням при стоянии.

~ ~ ~

Распределение веса верхней половины тела зависит от позиции головы и от её движений по отношению к корпусу.

~ ~ ~

Голова находится в здоровой позиции, когда ухо и плечо находятся на одной вертикальной линии.

~ ~ ~

Когда шея выдвинута вперед естественный рефлекс противодействия откидывает - фото 1

Когда шея выдвинута вперед, естественный рефлекс противодействия откидывает голову назад, не перемещая при этом шею.

~ ~ ~

Тело совершает контрпротиводействие ограничивая подвижность путем - фото 2

~ ~ ~

Тело совершает контрпротиводействие, ограничивая подвижность путем напряжения мышц шеи, затылка и верхней части спины.

~ ~ ~

Это ограничение подвижности необходимо потому, что изменение положения всего лишь одного позвонка ведет к изменению положения всех остальных позвонков.

~ ~ ~

Следующий ход рефлекса противодействия – это автоконтрпротиводействие…

~ ~ ~

…или, говоря другими словами, противодействие собственному предыдущему противодействию.

~ ~ ~

Это механизм закрытия движения человеческого тела.

~ ~ ~

Он представляет собой непрерывную серию противодействующих сознательных и рефлективных ответов.

~ ~ ~

Чтобы превратить закрытое движение в открытое, необходимо разрушить систему противодействующих движений.

~ ~ ~

Нахождение здоровой позиции головы представляет собой отличную тренировку для открытия движений тела:

~ ~ ~

А) если голова смещена вперед, чтобы открыть движение, голову следует слегка выдвигать вперед в месте, где шея соединяется с корпусом.

Вследствие этого мышцы шеи затылка и верхней части спины освобождаются от - фото 3

Вследствие этого, мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождаются от „обязанности“ поддерживать противодействующие напряжения.

~ ~ ~

Эти мышцы приобретают хороший мышечный тонус в результате многолетнего противодействия…

~ ~ ~

…которое состоит в том, чтобы воспрепятствовать позвонкам выскочить из спины.

~ ~ ~

После того, как мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождены, и мышечное противодействие уменьшено, верхняя часть позвоночника начинает возвращаться в свою устойчивую позицию.

~ ~ ~

В свою устойчивую позицию возвращается и нижняя часть позвоночника.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была наклонена вперед.

~ ~ ~

Восстановление здоровой позиции головы по отношению к телу является следствием не смещения головы назад, а занятия позвоночником правильного положения.

~ ~ ~

Потому что позицию головы по отношению к корпусу определяет положение позвоночника по всей его длине.

~ ~ ~

Не удивительно ли, что именно голова (!) не знает об этом!

~ ~ ~

В) Закинутая назад голова слегка смещается назад от места, где шея соединяется с корпусом.

~ ~ ~

Мышцы шеи затылка и верхней части спины которые были вынуждены - фото 4

~ ~ ~

Мышцы шеи, затылка и верхней части спины, которые были вынуждены прилагать мышечную силу, чтобы позвонки не выскочили вперед через грудь, освобождены.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была отклонена назад.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Здоровый наклон головы»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Здоровый наклон головы» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Здоровый наклон головы»

Обсуждение, отзывы о книге «Здоровый наклон головы» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x