Дмитрий Арсентьев - Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ

Здесь есть возможность читать онлайн «Дмитрий Арсентьев - Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: Спорт, Домоводство, Прочая научная литература, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Данная книга предназначена для всех игроков, которые хотят быть лучшими в своем деле. В книге я постарался собрать в единое целое мой опыт и анализ игр. Абсолютное большинство упражнений – разработаны мной, с целью максимального раскрытия таланта каждого игрока, некоторые игровые взаимодействия были дополнены, исходя из концепции современного баскетбола. Книга предназначена для игроков, прошедших начальный уровень подготовки, – у которых поставлен бросок, дриблинг, они знают как эффективно ставить заслоны, как занимать позицию под кольцом, либо открываться на дальней дистанции.
Проще говоря, данная книга – энциклопедия баскетбола, которая может сделать из хорошего игрока великого.
В книге приведена программа силовой подготовки баскетболиста, которая не имеет ничего общего с подавляющим большинством тренировок в интернете. Данную программу можно экстраполировать для полноценной силовой подготовки в любом игровом виде спорта.

Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

На самом деле, игра центрового не так сложна, как кажется, – просто необходимо грамотно пользоваться своими преимуществами.

После того как центровой получил мяч, форварды должны перемещаться по трехе, либо входить в зону, не давая возможности своим опекунам, приходить на подстраховку к центровому.

Любой центровой должен хорошо бросать со средней и дальней дистанций.

Решение как атаковать, когда мяч у центрового должно быть принято в течение не более 2 секунд, причем 1 – ый финт уже сидит в его голове.

После постановки заслона атакующему игроку, центровой всегда должен разворачиваться в сторону кольца, если иное, не предусмотрено комбинацией. Особенно это актуально когда он ставит заслоны на усах.

Нападение на позиции центрового, спиной к кольцу

Центровой с левой стороны усов.

1. Получение, резкий разворот на 180 градусов и атака левым полукрюком.

2. Получение, удар мяча в пол, показ корпусом вправо, разворот на 180° и атака правым полукрюком.

3. Получение, удар мяча в пол, показ корпусом влево, разворот на 180° и атака левым полукрюком.

4. Получение, показ корпусом влево и атака правой рукой с зашагиванием на кольцо с разворота.

5. Получение, показ корпусом вправо и атака левой рукой с зашагиванием на кольцо с разворота.

6. Получение, показ корпусом влево, разворот через правое плечо на 180°, удар с отшагиванием от кольца и атака со средней дистанции возле лицевой.

7. Получение, резкий разворот через правое плечо на 180°, и атака со средней, у лицевой без удара.

8. Получение, резкий разворот на 180° через левое плечо, и атака с отклонением, с усов.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ»

Обсуждение, отзывы о книге «Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x