Валерий Щитов - Бокс. Основы техники бокса
Здесь есть возможность читать онлайн «Валерий Щитов - Бокс. Основы техники бокса» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Ростов на Дону, Год выпуска: 2007, ISBN: 2007, Издательство: Феникс, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Бокс. Основы техники бокса
- Автор:
- Издательство:Феникс
- Жанр:
- Год:2007
- Город:Ростов на Дону
- ISBN:978-5-222-10985-4
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Бокс. Основы техники бокса: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бокс. Основы техники бокса»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Важное значение в боксе всегда имела и будет иметь техника. Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи - победу над противником. В данной книге дается подробное описание способов передвижения по рингу, техники нанесения ударов, наиболее часто используемых в боксе, приемов защиты и нападения, а также приведены комбинации некоторых ударов рекомендуемые для отработки на лапах с тренером или партнером.
Бокс. Основы техники бокса — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бокс. Основы техники бокса», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
д ) возвращая туловище в исходное положение, наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника;
е ) возвращая туловище в исходное положение, наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника.
ЗАЩИТА ОТ УДАРА СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
73. Защита шагом назад
с последующим применением контрудара
В ответ на удар снизу левой рукой в туловище со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад с последующим подтягиванием левой ноги к правой ноге (рис. 295 - вид справа).
Защищаясь шагом назад от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:
а ) одновременно с шагом назад, наносим встречный прямой удар левой рукой в голову противника.
Защитившись шагом назад от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:
б ) наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;
в ) наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;
г ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;
д ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;
е ) наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника;
ж ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;
з ) наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.
74. Защита подставкой правого локтя
с последующим применением контрудара
В ответ на удар снизу левой рукой в туловище со стороны противника, прикрываем нижнюю часть туловища (область расположения печени), опуская правый локоть немного вниз и прижимая его плотнее к туловищу (рис. 296 — вид справа ). Большую часть веса тела при этом переносим на левую ногу
Защитившись подставкой правого локтя от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:
а ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;
б) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;
в) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника;
г ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в туловище противника.
75. Защита подставкой правого предплечья
с последующим применением контрудара
В ответ на удар снизу левой рукой в туловище со стороны противника, жестким движением правой руки сверху вниз, навстречу удару, подставляем правое предплечье, препятствуя движению левой руки противника (рис. 297 — вид справа ). Вес тела при этом переносим на левую ногу.
Защитившись накладкой правого предплечья от удара снизу левой рукой в туловище со стороны противника:
а ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;
б) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в голову противника;
в) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный удар снизу левой рукой в туловище противника.
ЗАЩИТА ОТ УДАРА СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ
76. Защита шагом назад
с последующим применением контрудара
В ответ на удар снизу правой рукой в туловище со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад (рис. 298 - вид справа). Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Бокс. Основы техники бокса»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бокс. Основы техники бокса» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Бокс. Основы техники бокса» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.