Максим Петров - Современный бодибилдинг

Посмотрите на следующую фотографию.

Это Евгений (точнее, Ойген) Сандов (Eugene Sandow) или, если говорить на английский манер, Юджин Сэндоу.

Евгений Сандов

Он был самым знаменитым атлетом на заре развития бодибилдинга, а также первым бодибилдером (или культуристом) в современном смысле термина.

Евгений Сандов (настоящее имя Фредерик Вильгельм Мюллер) родился 2 апреля 1867 года в Пруссии. Он начал свою карьеру циркового атлета с демонстрации силовых трюков. И уже в самом начале карьеры Сандов вместе с антрепренером Флоренцем Зигфельдом решил, что простая демонстрация силы недостаточна, куда интереснее показывать зрителям свое тело как произведение искусства. Вскоре он сделал «демонстрацию мускулов» основой своего шоу.

Мог ли он хотя бы думать в те времена о каких-то гормонах роста, а тем более об анаболических стероидах?!

В наше время бронзовая статуэтка Юджина Сэндоу (Евгения Сандова) вручается победителю конкурсов «Мистер Олимпия» как высшая награда в бодибилдинге.

Статуэтка, изображающая Евгения Сандова

Теперь посмотрите на Шарля Ригуло. Как бодибилдер он, конечно, не смотрится. Но зато Ригуло обладал феноменальной силой! За свою сравнительно недолгую спортивную карьеру, с 1923 по 1931 год,

Шарль установил 101 (!) мировой рекорд на любительском и профессиональном помостах.

Особенно выдающимися были следующие: толчок двумя руками – 185 кг, рывок правой – 122 кг, рывок левой – 113 кг, рывок обеими руками – 145 кг.

Это были фантастические достижения. Разумеется, для того времени.

Достаточно сказать, что рекорд Ригуло в толчке продержался 27 лет! Его побил знаменитый американский штангист, олимпийский чемпион 1952 года Норбертом Шеманским лишь в 1953 году. А рекорды Ригуло в рывке одной рукой так и остались непревзойденными, хотя достижения в них фиксировались до 1956 года.

Были и другие рекорды, тоже свидетельствующие о феноменальных физических возможностях Ригуло. Например, подъем плечами с подставок 1200 кг! Восторг вызывал и подъем «оси Аполлона», то есть тяжести весом 165 кг, посаженной на толстый невращающийся гриф 5 см в диаметре. Первым этот неудобный снаряд поднял в 1899 году Луи Юни, тоже французский атлет, по прозвищу Аполлон. Никому не удавалось повторить это упражнение. Один лишь Ригуло сумел через 25 лет. После него еще только два силача смогли справиться с «осью Аполлона» – тот же Норберт Шемански и двукратный олимпийский чемпион (1948 и 1952 гг.) Джордж Дэвис.

Легендарный Шарль Ригуло

Вот уж кто откровенно посмеялся бы над юнцами, пытающимися нарастить мышцы за счет «химии» Специалисты считают, что «феномен Ригуло» объясняется, главным образом, его необыкновенной природной силой. Он не особенно утруждал себя на тренировках, питался без всякой диеты, да и вообще вел себя весьма свободно, не отказываясь от соблазнов (в смысле – «вредных привычек»). Тренировался Ригуло, главным образом, с гирями. Иногда бегал кроссы, прыгал в длину и высоту.

Даже в пору своего расцвета, когда Шарль устанавливал выдающиеся рекорды, он тренировался 3–4 раза в неделю, проводя обычно в зале не более часа. За это время он поднимал всего 3 тонны веса, что нынешние атлеты могут выполнить за время хорошей разминки. Врач Шарля однажды сказал ему: «Ваш организм так идеально скроен, он так безупречно работает, что лично мне представляется ненормальным».

В возрасте 32 года Ригуло имел следующую антропометрию: рост – 174 см, вес – 103 кг, объем груди – 132 см, талии – 97 см, шея, бицепс и голень – по 47 см, бедро – 70 см. При этом у него была великолепная спирометрия – 7100 куб/см (для сравнения – у Юрия Власова она равнялась 6200 куб/см, хотя наш чемпион значительно выше и тяжелее.)

Для начала условимся о терминологии и некоторых сокращениях. Андрогенные анаболические стероиды будем обозначать ААС, или еще проще: АС – анаболические стероиды.

Понятия «анаболические процессы» и «метаболические процессы» вам знакомы? Ну да – синтез и распад соответственно.