Наталия Осьминина - Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку

Чтобы лучше понять принцип биомеханической работы нашего тела, надо посмотреть на космическую ракету. Как ни странно, именно так построено тело человека.

Современные космические многоступенчатые ракеты состоят из нескольких ступеней – механически соединенных частей, разделяющихся в полете. Это позволяет ракете достигнуть скорости большей, чем каждая из ее ступеней в отдельности. Ракеты строят c поперечным и продольным разделением ступеней (рис. 14).

Рис. 14. Трехступенчатая ракета

При поперечном разделении ступени размещаются одна над другой и включаются последовательно после отделения предыдущей ступени.

Если применить эту аналогию к человеческому организму, то продольные ступени – это ноги. Две поперечных ступени – это нижняя и верхняя половины тела, третья ступень – голова. У человеческого тела комбинированная схема разделения – продольно-поперечная, как, например, у ракеты «Союз».

Нижняя половина тела отвечает за то, чтобы у вертикали тела была устойчивость и симметрия.

Симметрия – не столько атрибут красоты, сколько здоровья. Главное ее предназначение – противодействовать силам земного тяготения.

Равновесие тела обеспечивается уровнем тазобедренных суставов. От него зависит, направлена ли равнодействующая сила первой ступени по оси симметрии для всех трех ступеней – то есть проходит ли вертикальная ось строго между ногами, по срединной линии тела и переносице.

Я назвала эту ось «гравитационной вертикалью».

В астрономии это понятие известно как мировая ось или ось мира. Поэтому мой основной прием для улучшения осанки носит название «ось мира». От него и произошло название методики – Осьмионика.

С точки зрения биомеханики эталонная ось, обеспечивающая правильную осанку, должна проходить в саггитальной плоскости через несколько ключевых точек по профилю человеческого тела: центр наружного слухового прохода должен находиться на одной линии с головкой плеча, вертелом тазобедренной кости и серединой пятки (рис 25).

Чтобы посмотреть, насколько вертикальная ось вашего тела соответствует этому эталону, вам понадобятся ваши фотографии (вид спереди, вид сзади и в профиль), линейка и карандаш или программа Фотошопа, в которой вы должны разлиновать свое тело. Нанесите на все эти фотографии сетку из горизонтальных и вертикальных линий. Я уверена, вас ждет неприятное открытие: ваша фигура асимметрична.

Не надо утешать себя мыслями, что вы не хуже других и что симметричных людей не бывает. Даже если 99 % людей кривые и косые, это означает только, что их возрастные проблемы (а они часто начинаются уже после 25 лет) тоже связаны с некорректной осанкой. И находить утешение в том, что вас ждут те же боли в позвоночнике, суставах таза и ног, потому что вы не хуже других, как-то смахивает на мазохизм. Ведь старость не сваливается на нас внезапно, как снежный ком с крыши дома, – она подбирается медленно, но верно, мягко сдавливая наше горло своей железной рукой, спазмирующей сосуды и заставляющей легкие хуже дышать, а позвоночник сохнуть. Ее приход всегда непредвиден, как в известной картине И. Репина «Не ждали» или как наступление зимы для коммунальщиков.

Однако даже в том случае, если названные выше ключевые точки (ухо, плечевой и тазобедренный сустав и пятка) расположены на эталонной вертикали, это еще не гарантирует правильной осанки, поскольку эти ключевые точки выложены на бумаге. В реальности мы живем не на листке бумаги, компьютера или рентгеновского снимка.

В трехмерном пространстве нашего мира мы живем на шаре (рис. 15), стараясь удержать на нем равновесие точно так же, как делает это девочка на картине Пикассо (рис. 16). По сути, в этой попытке сохранить равновесие, мы все время занимаемся эквилибристикой, балансируя на сферической поверхности Земли.

Рис. 15. Человек стоит на земном шаре

Рис. 16. П. Пикассо «Девочка на шаре»

Наше тело, как и ствол дерева, тянется вверх вдоль гравитационных потоков, соединяющих Землю и Солнце.

Сам процесс балансирования и есть попытка тела встроиться в этот поток. И когда они совпадают, сила гравитации из злобного демона, прижимающего наш позвоночник к земле, превращается в доброго ангела, возносящего нас своей любовью к небесам.