Алексей Ланской - Виртуальные стероиды. Гипноз, спорт, котики

Моя техника была хорошей, но не превосходной. В какой-то момент развития я словно натыкался на стенку, пробиться через которую не мог никакими средствами. Наоборот, чем больше я вкладывал усилий, тем сильнее меня швыряло назад.

Непонимание злило меня еще больше.

Я всегда стремился к Мастерству. Однако во всех своих начинаниях, не только спортивных, надо сказать, я всегда останавливался у какой-то невидимой границы. Я был как тот многоборец – многое умею, но ничего не умею по-настоящему хорошо. У меня было впечатление, что в руках у меня ворох кусочков паззла, которые я никак не могу собрать. Часть картинки складывается, остальное остается бесформенной горкой. И чем дальше я пробую паззл сложить, тем сильнее становилось ощущение, что там чего-то не хватает.

«Как он это, черт побери, делает, – мелькнуло у меня в голове. – Я не понимаю!». Саша как всегда улыбался, словно буддийских монах. Я вообще никогда не видел его без улыбки. Он только что показал нам удар с разворота в прыжке. С завязанными глазами. Как у Ван Дамма в кино. Только Ван Дамм был красив, а Саша был смертелен. Быстр. Точен. И он улыбался! Я вздохнул, по телу побежали волны напряжения. Я тоже так могу. И уже почти также быстро и также высоко. Почти. Очень большое «почти». И я не могу добиться той плавности, легкости, танцующей грациозности движений, как у моего тренера. Я не могу с закрытыми глазами раскидать троих, при этом делая это словно играючи. Улыбаясь.

И я стал искать недостающие кусочки картинки.»

И эта книга – о некоторых из тех кусочков, что я отыскал.

Автор не несет ответственности за последствия использования описанных в данной книге техник и упражнений. Все хорошее и все нехорошее, что с вами может случиться – целиком на вашей совести.

Один известный тренер как-то сказал: «Баскетбол – это 90% работы ментальной и только 10% физической».

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что отличает спортсменов экстра-класса от просто хорошо тренированных людей? Ведь по большому счету все спортсмены, соревнующиеся в спорте великих достижений на уровне, скажем, Олимпийских игр, обладают примерно одинаковыми физическими данными. Конечно, это «примерно» и конкретная физическая форма людей наверняка немного отличается, давая им преимущество. И все-таки, каков тот ключевой фактор, который позволяет спортсмену демонстрировать высочайшие результаты, превосходя своих конкурентов?

Обратимся к ученым, которые однажды провели эксперимент, детально опросив и пронаблюдав за известными спортсменами, стараясь найти то различие, которое является ключевым в определении успеха или неудачи.

Какой же вывод они сделали?

Именно психическая подготовка, ментальные процессы, так называемая внутренняя игра (Inner game) являются той основой, тем ключевым фактором, который позволяет спортсменам побеждать и демонстрировать невероятные результаты.

Хотите пример?

Очень долго считалось, что милю невозможно пробежать быстрее, чем за 4 минуты. Ни один спортсмен не мог сделать этого. Считалось, что для человека это в принципе невозможно, но ровно до тех пор, пока однажды рекорд не был побит. 6 мая 1954 года Роджер Баннистер пробежал милю за 3 минуты 59 секунд. И вот что забавно, после того, как он сумел показать, что прежнее убеждение было ошибочным, множество других спортсменов стало показывать сходные результаты и сейчас то, что считалось невозможным еще 50 лет назад, уже не является чем-то необычным. То же самое происходило и с прыжками в высоту, где считалось, что человек не может прыгнуть на высоту более 2 метров. А теперь это нормальный стандартный результат в легкой атлетике.

Без преувеличения, работа психики – это основа всего, что может демонстрировать наш организм.

Именно заложенные в нас убеждения определяют те границы возможного, которые направляют наши результаты. Именно психика дает команды нашим мышцам на выполнение тех или иных движений. Получается, что любая тренировка техники это , по сути, программирование нашего сознания – мы закладываем в него исполняющиеся программы, которые впоследствии станут автоматическими движениями, которыми мы сможем легко пользоваться.